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11년 차 여자 트레이너가 말하는 여성 체형의 중요한 1가지

"여자 트레이너 선생님께 PT 받고 싶어요, 근처에 안 계시나요?" "위치는 어디든 상관없는데, 여자 트레이너 선생님이었으면 좋겠어요" 온스바디 대표 윤수온 트레이너 여러분은 현재 건강한 몸을 위해 운동을 하고 싶어, 여자 트레이너를 찾아보던 와중 이 글이 눈에 띄었을 것이라고 생각됩니다. 그렇다면 잘 찾아오셨다고 말씀드리고 싶습니다. 안녕하세요, 현) 온스바디 대표 여자 트레이너 윤수온입니다. 11년간 여성 회원님들의 공통된 문제점들이 많이 보여, 그 부분에 대한 중요성을 말씀드리겠습니다. 여성분들의 생활습관 발의 변형 현대 여성들은 외형의 아름다움을 위해, 편안한 운동화보다 굽이 있는 구두, 단화와 같은 바닥이 얇고 단단한 신발을 자주 신습니다. 그로 인해 발의 변형이 첫 번째로 발견되는 것을 많이 봐왔습니다. 실제 회원 4분의 발의 좌우 모양, 발목 각도, 발의 아치 비교 실제로 제가 같이 운동했던 회원님들 중 오랜 기간 동안 무지 외반증으로 통증을 갖고 계신 분, 평발로 인해

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위례 자세 교정? 통증이 사라지지 않는 이유

많은 분들께서 내 몸이 어떠한 체형을 가졌는지 모른 채 운동을 한다는 것이 좋지 않다는 사실을 알고 있습니다. 그러나 실제로 90%의 사람들이 내 몸의 체형이 어떠한지 모른 채 운동을 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 내 몸의 체형을 모른 채 운동을 진행할 경우, 틀어진 골반의 비대칭이 더 심해질 수 있다는 결과가 있음에도, 여전히 많은 분들께서는 현재 내 몸의 어깨가 틀어졌는지, 골반이 틀어졌는지조차 모른 채 위험하게 운동을 하고 계십니다. 오늘은 11년간 자세 교정을 전문적으로 진행해온 제가 직접, 왜 많은 분들께서 자세 교정운동을 하고 있음에도 통증을 느끼는 이유에 대해 말씀드리고자 합니다. 여러분께 도움이 되고자 하는 마음으로 이 글을 작성하였으니, 꼭 끝까지 읽어보시고 여러분의 통증을 완화시키는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 체형 분석 안녕하세요, 스포츠의학 전공, 전 차병원 회장단 전담 트레이너, 온스바디 윤수온 대표입니다. 요즘 길을 지나다니는 사람들만 보더

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위례 통증케어, 11년 전문가가 말하는 3가지 주의사항

"며칠 전부터 허리 통증이 너무 심해 걷기도 힘들더라고요 ㅜㅜ 그렇다고 수술은 또 너무 무서운데, 비수술 치료 방법 없을까요?” ”이왕 하는 거 허리 통증 치료뿐만 아니라 다이어트도 같이 할 수 있는 운동 형식의 치료 면 더 좋을 것 같은데, 전문적인 선생님이 계신 PT나 필라테스 샵 위례에 있을까요?” 위례 장지동 온스바디 지금 이 글을 보고 계신 여러분은 현재 위례에서 어떤 허리 통증 치료 운동센터를 찾아가야 좋을지에 대한 정보를 찾아보다 이 글을 읽게 되셨을 것 같습니다. 비수술적인 방법을 통한 허리 통증 치료가 쉬운 일은 아니기에, 아무 필라테스나 PT샵 갔다가 전문성은 없는 곳으로 가진 않을까 또한 굉장히 고민하고 계실 텐데요, 그러나 현직 여성전문 운동센터의 대표이자, 지난 11년간 500명의 체형교정과 재활운동을 전문적으로 책임져온 저로서는 위 문제들에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 된다고 말씀드리고 싶습니다. 그 이유는 딱 3가지만 확인해 보시면 되기 때문인데요, 오늘은

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위례 체형교정운동, 11년 전문가가 말하는 3가지 핵심

안녕하세요. 스포츠 의학 전공 트레이너, 現) 온스바디 대표, 윤수온입니다. ”자세가 안좋은지 저보고 등을 펴고 걸으라고 얘기해요” ”다른 사람들 보다 오래 앉아 있거나 오래 서있기가 힘든것 같아요” ”목을 움직이는 동작이 유연하지 못한것 같아요” 여러분은 현재 체형교정운동을 어떻게, 어디서, 누구랑 해야될지 찾아보던 와중 온스바디에 대한 정보를 발견해 이 글을 읽게 되셨을 것 같습니다. 이 글을 보시고 각자마다의 체형에 맞는 운동을 해야하는 이유에 대해 알려 드리겠습니다. 많은 정보 , 모두 나한테 해당될까? 요즘 유튜브, SNS 등으로 체형교정운동이 쏟아져나오고 있습니다. 조회수도 상당히 높고, 사람들의 관심을 끌기엔 굉장히 흥미롭다고 생각이 듭니다. 정보를 통해 긍정적인 효과를 보신 분들도 분명 있으실겁니다. 하지만 저마다 체형이 다르기 때문에 어떤분들은 오히려 독이 될 수 도 있습니다. 허리의 만곡에 따라 운동의 형태가 완전히 달라지게 됩니다. 실제 한 회원분은 복근운동이 마

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ON'S BODY 온스바디 오시는길, 자세히 안내드립니다.

안녕하세요. 온스바디 입니다:) 저희 운동센터에 오시는 길을 자세히 알려드리고자 합니다. 오시는 길이 헷갈려서 길 헤매는 불편함이 없으시도록 별로 오시는 길을 안내해드리겠습니다. 버스를 통해 오시는 길 시내버스 노선을 먼저 알려드리자면, 333, 440 이 있습니다. 건물 바로 앞 위례송파푸르지오 버스 정류장이 위치해 있습니다. 성희프라자 3층으로 오셔서 엘리베이터에서 내려서 좌측으로 돌아 들어오시면 찾으실수 있습니다. 온스바디 자차로 오시는 길 자차로 오실경우, 성희프라자 위례에 성희프라자가 두곳이 존재합니다. 네비게이션을 이용하신다면 아래 주소를 찍고 오시는 것을 권유드립니다. 서울시 송파구 위례광장로 199, 3층 주차는 온스바디를 이용한다면 무료입니다:) 이상 온스바디 오시는길에 대해 알려드렸는데요. 회원님들과의 신뢰, 약속, 친절을 최우선으로 생각하며 더 나은 수업환경을 위해 항상 노력하겠습니다. 감사합니다:) 온스바디 상담문의 전화 혹은 문자 0507-1336-2498 수

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온스바디, 대기업 회장의 전담 트레이너를 그만두고 PT샵 만든 이유 - 윤수온 대표

안녕하세요. 11년간 500여 명의 체형교정/다이어트를 도와드린, 前) 차병원 회장단 전담 트레이너이자 現) 온스바디 대표, 윤수온입니다. 여러분은 현재 위례에서 어떤 운동센터, PT샵, 필라테스를 가는 것이 좋을지 찾아보던 와중 저희 온스바디에 대한 정보를 발견해 이 글을 읽게 되셨을 것 같습니다. 온스바디는 어떤 곳일까? 트레이너는 대체 어떤 사람일까? 내 몸을 자신의 몸과 같이 책임지고 케어하고 하는 곳일까? 하는 궁금증을 갖고 계실 텐데요. 다이어트나 체형교정의 경우 전문성을 가지지 못한 트레이너를 만나게 된다면 효과를 보지 못하는 것을 아닐지, 돈만 날리는 것은 아닐지 걱정 또한 되실 것입니다. 오늘은 여러분의 이러한 걱정을 해소해 드리고자, 저희 온스바디는 여성 운동 시장에 있는 문제들을 어떻게 해결해 왔고, 또 어떤 신념을 가지고 온스바디를 운영하게 되었는지 말씀드리고자 합니다. 정말 여러분께 필요한 PT/필라테스 전문가를 만나 더 이상 통증과 불어난 몸으로 인해 걱정하