많은 분들께서 내 몸이 어떠한 체형을 가졌는지 모른 채 운동을 한다는 것이 좋지 않다는 사실을 알고 있습니다. 그러나 실제로 90%의 사람들이 내 몸의 체형이 어떠한지 모른 채 운동을 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
내 몸의 체형을 모른 채 운동을 진행할 경우, 틀어진 골반의 비대칭이 더 심해질 수 있다는 결과가 있음에도, 여전히 많은 분들께서는 현재 내 몸의 어깨가 틀어졌는지, 골반이 틀어졌는지조차 모른 채 위험하게 운동을 하고 계십니다. 오늘은 11년간 자세 교정을 전문적으로 진행해온 제가 직접, 왜 많은 분들께서 자세 교정운동을 하고 있음에도 통증을 느끼는 이유에 대해 말씀드리고자 합니다.
여러분께 도움이 되고자 하는 마음으로 이 글을 작성하였으니, 꼭 끝까지 읽어보시고 여러분의 통증을 완화시키는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 체형 분석 안녕하세요, 스포츠의학 전공, 전 차병원 회장단 전담 트레이너, 온스바디 윤수온 대표입니다.
요즘 길을 지나다니는 사람들만 보더...
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원문 링크 : 위례 자세 교정? 통증이 사라지지 않는 이유
