안녕하세요. 스포츠 의학 전공 트레이너, 現) 온스바디 대표, 윤수온입니다. ”자세가 안좋은지 저보고 등을 펴고 걸으라고 얘기해요” ”다른 사람들 보다 오래 앉아 있거나 오래 서있기가 힘든것 같아요” ”목을 움직이는 동작이 유연하지 못한것 같아요” 여러분은 현재 체형교정운동을 어떻게, 어디서, 누구랑 해야될지 찾아보던 와중 온스바디에 대한 정보를 발견해 이 글을 읽게 되셨을 것 같습니다.
이 글을 보시고 각자마다의 체형에 맞는 운동을 해야하는 이유에 대해 알려 드리겠습니다. 많은 정보 , 모두 나한테 해당될까?
요즘 유튜브, SNS 등으로 체형교정운동이 쏟아져나오고 있습니다. 조회수도 상당히 높고, 사람들의 관심을 끌기엔 굉장히 흥미롭다고 생각이 듭니다.
정보를 통해 긍정적인 효과를 보신 분들도 분명 있으실겁니다. 하지만 저마다 체형이 다르기 때문에 어떤분들은 오히려 독이 될 수 도 있습니다.
허리의 만곡에 따라 운동의 형태가 완전히 달라지게 됩니다. 실제 한 회원분은 복근운동이 마...
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원문 링크 : 위례 체형교정운동, 11년 전문가가 말하는 3가지 핵심
