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비갱신암보험 무해지환급형 매월 지출되는 보험료 줄이는 5가지방법

안녕하세요 최근 짠순이에게 문의주시는 내용중에 가장 많은 이슈가 '매월 나가는 지출을 줄이고 싶다' 입니다 그래서 오늘은 비갱신암보험을 가입할때, 무해지환급형 등등 납입료를 줄이는 방법을 안내할게요 매월내는 납입료를 줄이는 방법으로는 여러가지가 있어요 < 기존에 갖고있는 보장을 재정비할때 줄이는 방법> 1. 과도한 담보를 줄이자 2. 보장기간을 단축시키자 3. 납입기간을 늘리자 4. 중복 보장을 하나로 줄이자 5. 환경과 의료기술의 변화에 따른 불필요한 보장을 삭제하자 우리에게 어떤병이 찾아올지, 아예 안찾아올지 사실 아무도 모르잖아요 혹시 모를 큰 질병에 대비해서 보장을 준비할때 한가지 담보에 너무많은 진단비를 납입하게 된다면, 20년~40년간 지출만하고 사라지는 비용이에요 진단비는 여유가 되는 만큼만 골고루 분산해서 설계하는게 좋을것 같아요 만약 암진단비 한가지만 너무 많이 납입하고 있다면, 진단비 부분만 줄여도 한달에 많은 지출을 줄일수 있어요 종신보장으로 사망보험금을 과도하게

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수술비보험 유병자보험 으로 설계 할때 꼭 알아야할 3가지

안녕하세요 보험료줄여서 재테크하는 짠순이 인사드려요 오늘은 수술비의 종류와 각 담보대비 가성비를 안내하겠습니다 수술비중에 제일 중요한것만 가입하고 싶은데, 수술비 보장항목들이 많아서 뭘가입하는것이 가장 좋은지 햇갈리시죠 수술담보들을 보면 이것저것 다 가입해야 할것만 같아서 바구니에 마구 담으면, 지출이 많아져요 조금 신중하게 골라 보겠습니다 < 수술비의 종류 > 1 상해, 질병종수술비 2.질병 or상해 수술비 3. 특정 질병 수술비 (암,뇌혈관,심혈관 수술비등) 4.N대 수술비 (20대수술비, 65대수술비, 119대수술비 등등) < 수술비의 납입료 평균 >-(평균나이 35세로 가정) -각 담보별로 회사별로 나이별로 상이합니다 - 유병자보험으로 가입할때도 수술비 납입료는 건강체와 크게 차이나지 않아요 1. 질병종수술비 1종-5종 30대 평균 납입료 약 16000원 2. 질병수술비 납입료 약 5천원 3. 특정질병수술비 -예: 심혈관수술비 납입료 약 2천원~4천원 4. N대수술비 약 9천

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유병자보험 추천 고혈압 약 먹고있다면 조합설계가 좋아요

안녕하세요 매월 나가는 비용줄여서 재테크하는 짠순이 인사드려요 업무스트레스와 식습관, 나쁜환경 등으로 안아픈사람 찾기가 더 어려워진 요즘 보장을 추천 할때는 유병자보험이 대세입니다 최근들어 20대와 30대 젊은사람들이 고혈압 약을 투약하고 있어서 간편심사쪽으로 문의가 많이 들어오고 있어요 고혈압은 주로 40대이후 중년기가 지나야 찾아오는 질환으로 생각 되었지만 요즘은 성인초기 고혈압환자가 늘어나고 있다고 합니다 고혈압이 문제가 되는 이유는 뇌혈관질환이나 심혈관질환의 위험요인이 높기 때문이에요 혈압의 영향으로 심근경색증 협심증 심부전 뇌출혈 뇌졸중 신부전등의 위험이 도사리고 있어서 평소 혈관 관리와 운동을 꾸준히 해야하죠 젊은사람에게 생기는 초기 고혈압은, 오히려 젊기 때문에 혈압이나 혈당에 대한 관심도가 적어서 혈압진단을 놓치게되고, 심뇌혈관으로 발현되어 늦게 진단받기 때문에 더 걱정이라고해요 실제 우리나라인구중 20대~30대 고혈압환자는 8명중 1명꼴로 나타나고 있어요 이중 고혈압

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유병자암보험 가입 할때 짠순이의 보험료 낮추기 전략 !

안녕하세요 매월 지출을 줄여서 재테크하는 짠순이에요 오늘은 유병자암보험 가입 할때 보장은 크고넓게 납입료는 낮게 설계하는방법을 소개하겠습니다 제 지인중에도 2년전 유방암진단을 받고, 수술한 후 지금은 요양병원을 다니며 회복하고 있는분이 있어요 처음 암진단을 받았을때는 회사에 청구를 해서 암진단비보장금을 지급 받았습니다 병원 항암치료비 자부담은 먼저 본인이 부담하고, 실비로 청구해서 매번 받고 있어요 암은 1기라도 산정특례 대상자가 되기 때문에, 진단받고 3개월~4개월 정도 지나면 산정특례로 인정되어 자부담 5%만 정산하고 있어요 실비를 가지고 있다면 암이나 심뇌혈관질환의 중병이 찾아왔을때도 치료비는 크게 들어가지 않아요 하지만 큰병에 걸리면 치료기간이 오래 걸리기 때문에 치료에만 집중하려고 경제적인 대비로 진단비보장을 준비하는 거죠. 지인도 벌써 2년째 치료와 회복을 반복하는 중이에요 지인이 암진단을 받은 후 지인의 형제들과 자녀들은 가족력이 걱정되어 암진단비만큼은 조금 더 세심하게

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당뇨보험 단점 확인하고 유병자보험 과 표준체 납입료 비교해봐요

안녕하세요 매월 나가는 비용을 줄여서 재테크하는 짠순이에요 오늘은 당뇨보험, 유병자보험의 단점과 장점을 알아볼게요 빠르게 가속화되는 고령화와 아픈이력이 있는 기저질환 환자나 만성질환으로 장기간 투약하는 사람이 많아지자 더이상 마땅한 매출전략이 없는 보장회사들이 유병자와 고령자를 시장의 블루오션으로 모시기 시작했어요 그동안 약을 먹는 다고 가입을 받아주지 않다가, 이제 받아준다고 하니까 몇가지 질문만 대답하고 가입하기 쉽다고 덥석 가입하면 후회할수 있어요 한번 납입료가 정해지면 평균 20년을 같은 금액을 내고 보장을 받는거니까요 유병자보험에 가입할 경우 납입료 수준 및 납입능력, 계약유지 가능성 등을 충분히 고려해야 겠어요 보험은 지출이잖아요 매월 내는 납입료는 한달에 얼마가 지출되는지 정하는것도 중요하지만 총 납입료를 계산해보고 가입하는것도 잊으면 안되겠죠 매월 75000원x 240개월=1800만원 (240만원 저축가능) 매월 85000원x 240개월=2040만원 (240만원 그대로

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3대진단비보험 유병자보험은 혈관질환 수술비 제한이 있나요?

안녕하세요 매월 지출을 줄여서 재테크하는 짠순이에요^^ 오늘은 3대진단비 종합보험 잘가입하는 요령을 알아볼게요 2022년 통계청에서 발표한 사망원인을 보면 1위~4위가 암, 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환 이에요 특히 사망원인의 43.1%가 암,심장질환,폐렴 세가지라고 합니다 바쁜일상 속에서도 문득 문득 건강이 나빠졌을때를 대비해야 한다는 막연한 불안감이 들때가 있죠 실손을 가입했다면 당장 큰 걱정 하지 않아도 됩니다 질병으로 아플때나 다쳤을때 국민건강보장과 실손보장으로 조금의 자부담을 제외하곤 치료비의 거의 대부분이 보장 되니까요 특히 우리나라는 암,뇌,심혈관등의 중증 병에 걸리면 대부분의 자부담도 국가에서 지원하는 산정특례제도가 있어요 자부담의 95%까지 보장을 해주기 때문에 고령이거나 아직 실손에 가입하지 못한 사람들도 큰병에 대한 걱정은 좀 덜게 되죠 3대진단비 보험이 중요한 이유는 3대 질병에 걸렸을때 회복 하기까지 치료기간이 길기 때문이에요 짧게는 1년에서 길게는 5년 이상의

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유병자 암보험 가입 시 중복보장 받고 계약전환제도로 할인 받아볼까요

안녕하세요 보험료 지출을 줄여서 재테크하는 짠순이에요 오늘은 유병자 암진단비의 가격이 부담스러운 분들이 활용할수 있는 착한 플랜들을 소개해보고 진단비와 수술비의 중복보장에 대해 알아볼게요 ( 포스팅순서 ) 1.중복보상 2.암종류의 분류에 따른 플랜 고르기 3.계약전환제도 로 할인받기 1. 진단비와 수술비의 중복보상 종종 암진단비가 중복보상 되는게 맞냐고 물어보시는 분들이 있어요 암진단비는 중복보장이 됩니다 보장성 플랜을 가입할때 비례보상과 중복보상이라는 말이 있어요 대표적으로 비례보상이 되는 보장은 화재보장, 자동차보장, 실손보장, 일상생활배상책임등이에요 그 외 나머지 대부분의 보장은 중복보상이 되요 예: 진단비 수술비 사망보장 등 이렇게 진단비가 중복보상이 되니까 암진단비에만 무리하게 많이 가입하는 경우도 있어요 무리하게 가입했다가 유지하지 못하면 돈을 허공에 그냥 날리는 결과가 되니까, 꼭 본인이 납입할 수 있는 한도내에서만 신체각부위의 위험이 있는 진단비를 골고루 조금씩 분산해

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고혈압보험 가입 가족력있다면 가성비 설계 확인하고 혈압낮추는법 실천해봐요

안녕하세요 오늘은 유전력에의한 일차성고혈압으로 꾸준히 약을 먹고 있는 분들이 고혈압보험 가입 할때 가성비있는 설계 안을 안내할게요 우리 주위에 생각보다 고혈압약을 먹고 있는 사람들이 많아요 평소 탁구를 좋아해서 꾸준히 운동을 하고 있는 30대 지인이 귀에서 삐 소리가 자주 들리고, 두통이 심해서 병원에 갔었대요 병원에서 전혀 생각지도 못했던 고혈압 이라는 진단을 받았다고 해요 아무리 생각해도 혈압이 너무 높다는 진단이 납득이 안갔었는데 의사분이 가족중에 혈압환자가 있는지 묻더랍니다 지인의 어머님과 이모님이 만성 고혈압으로 약을 드시고 있었거든요 고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하고 환자의 85%이상이 원인이 알려지지 않은 일차성(본태성)고혈압 질환 이라고해요 신장질환이나 호르몬장애, 특정약물을 사용해서 발병되는 이차성 고혈압은 5%~15% 에 불과 하다고 합니다 우리나라 국민 10명중 3명은 고혈압 환자라고 하니까 가족력도 높고, 발병 확률이 높은 많큼 혈압낮추는법

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유병자암보험 3대진단비보험 가입 전 알아야할 단점체크

안녕하세요 매월 지출되는 금액을 줄여서 재테크하고 있는 짠순이 인사드려요 요즘 고객님들이 리모델링에 대한 문의를 많이 주시고 있어요 이미 가지고있는 보장들을 다시 점검하고 신항암치료 라든지 시대 트랜드에 맞는 새로운 보장도 가입하고 싶다는 문의 입니다 제 보장도 예전에 갖고있던 보장들을 한번씩 정리해서 보고, 더넓은 보장과 새로운 치료법들의 보장을 추가하기 때문에 제보장을 리모델링 한다는 생각으로 최소한의 금액으로 가장좋은 보장을 받을수 있도록 노력하고 있습니다^^ 제껄 정리하거나 새로운 보장을 넣어서 지출을 줄이면, 줄이는 만큼 새로운 재테크가 가능하거든요 (본 카톡내용은 고객님의 동의하에 개재 했습니다) 그래서 오늘은 유병자암보험을 가입 할때나 3대진단비보험과 수술비를 설계할때 단점들과 유의점에 대해서 안내하겠습니다 1. 3대진단비 가입시 체크할 단점 * 암보험 진단비는 소액암도 일반암으로 보장되는곳 유리 예전부터 갖고 계시던 암진단비를 보면, 일부회사의 플랜중에 소액암이 일반암

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유병력자암보험 설계할때 표적항암치료특약 약관도 꼼꼼히 살펴봐요

안녕하세요 우리통장에서 매월 나가는 보험료 고정지출을 줄여주는 짠순이 팀장이에요 암진단비는 보통 일반암과 소액암 유사암으로 분류가 되어 있어요 유사암이나 소액암이 일반암에 많이 들어가 있는, 분류가 단순하게 되어있는 상품을 선택하는게 유리해요 요즘 암진단비 설계할때 표적항암치료를 대비한 특약을 원하시는 분이 많아요 암에 걸렸다고 다 표적항암 치료를 하는것이 아니므로 특약의 납입료가 비싸다면 생각해볼 문제지만, 아직은 특약의 가격이 착한편이에요 새로나온 신기술을 이용하여 암치료를 시작한 시기가 얼마되지 않아서 아직까지는 신기술에 대한 손해율이 많지 않기 때문인듯해요 표적특약은 모든회사 공통 10년 갱신형이에요 비갱신형으로 암진단비를 가입했더라도 이 특약만은 10년후면 갱신되어 가격이 달라질 수 있어요 그럼 약관을 한번 살펴볼게요 이 특약은 암 진단을 받았다고해서 암진단비처럼 청구하는 즉시 며칠내로 지급되는 건 아니에요 먼저 표적항암제를 사용해서 보장금액을 지급 받을때는 약물의 안전성과

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유병력자 비갱신암보험 꼭 알아야할 분쟁 사례 유형

안녕하세요 내보험료줄이기 이벤트를 진행하고 있는 짠순이 팀장입니다 오늘은 우리가 중요하다고 생각하는 암보장과 관련하여 소비자가 알아야 할사항과 소비자와 각보장회사간의 분쟁이 되는것은 어떤것이 있는 지 살펴볼게요 마지막엔 갱신형과 비갱신형암보장을 안내하겠습니다 보험연구원의 자료에 따르면 국민들이 기대수명(남자 80.5세, 여자86.5세)까지 생존할경우 암에 걸릴 확률은 남자 38.3%, 여자 33.3%에 이른다고 해요 나에게도 발생할 확률이 너무 높기 때문에 암보장의 준비는 이제 필수처럼 되었습니다 소비자가 매월 열심히 납입해서 암보장을 준비했는데 막상 암이 발생하면 진단금을 받을수 없는 경우가 종종 생기는데요 그로인한 분쟁과 소송이 뉴스에 오르내리기도 합니다 약관을 보면 어려운 의학용어들과 가끔 해석이 애매한경우도 있어서 보장금을 지급받지 못하거나 적게 받는 경우에도 소비자가 잘 대항하지 못하기도 해요 소비자도 알고 있어야 소비자의 권리를 다 찾을수 있을것 같아서 연구원 자료를 찾아

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유병력자보험 알릴의무(고지의무) 확인하고 B형간염 병력보장 설계 후기

안녕하세요 내보험료줄이기프로젝트를 진행하고 있는 짠순이팀장이에요^^ 오늘은 약관에서 정해놓은 소비자의 의무에 대해서 알아보고 얼마전 B형간염 고지하고 유병력자상품을 가입한 후기를 소개해 보려고해요 B형간염으로 약을 복용했던 분이 진단비와수술비등 종합건강보장을 준비하기 위해서 상담을 주셨어요 3년전에 B형 간염보균자로, 초음파검사와 간염검사를 했었고 1년반이상 약복용을 했다가 , 완치판정을 받았으나 속상하게도 다시 6개월전부터 투약하게 되어 b형간염 활동성에 속하게 되었어요 활동성인 경우에는 간경변이나 간암으로 진행될 위험이 있기 때문에 각회사 일반건강체로 다 보장받기는 어려워요 이미 3년전에 검사와 투약한 부분에 대해서 실손청구를 했었고 현제는 활동성간염이라서 일반표준체는 간이 보장에서 제외되니까, 가성비 좋은 간편심사로 설계해 보자고 권했어요 일반 건강체에서 전기간 부담보 책정되어서 아픈 부위를 보장받지 못하는것보다 간편심사 355플랜으로 다~보장받는것이 더 좋거든요 355플랜 금

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40대유병자보험 고혈압약 당뇨 고지혈증약 투약 중이라면 부담보없이 모두다 보장받고 지출도 줄여봐요

설연휴동안 갑자기 추워졌네요 안녕하세요 보험료줄이기 이벤트중인 짠순이 인사드려요 문의주시는 상담을 접하다보면, 어떤분의 보장가입은 여러회사에 여러개가 들어져 있는데 정작 종합건강보장이 빠져있는 경우가 있어요 어떤증권은 암진단만 주력 보장하고 어떤증권은 사망과 급성심근경색만 보장하고 이렇게 각기 다르게 보장설계를 갖고 계신분들이 있어요 어떤분은 7개정도의 각회사 보장증권을 가지도 있는데 자세히 살펴보면 한개의 설계안에 암,뇌,심,수술비,골절이 골고루 조금씩 들어가서 한개의 증권만으로도 종합건강보장을 기능을 할수 있는것이 없는 경우도 다수 있어요 건강보장설계는 한 개의 보험안에 필수 담보가 모두 들어갈수있게 설계하는것이 좋아요 한 상품안에 종합건강 보장을 골고루 조금씩 넣어서 설계하세요 건강보장은 갑자기 아플때를 대비하고, 나이가 들어 고령의 미래를 준비해야 하는 중요한 자산이기도 한 동시에 현재도 매월 내통장에서 나가는 고정 지출이기 때문에 신중하게 잘 조합해야 합니다 짠순이 생각은,

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유병자보험 뜻과 종류 알아보고 각 플랜마다 보험료도 비교해봐요

안녕하세요 짠순이네는 제일 추운날 베란다 수도가 얼어서 고생했어요 이웃님들도 수도가 동파되지 않도록 유의하세요 오늘은 유병력자 보험의 뜻과 종류에 대해서 알아보고 현재 판매되고있는 각 회사별로 납입료 비교도 해보려고합니다 (포스팅순서) 1.유병자의 뜻 2.유병자보험의 종류 3.동일한 보장을 받을때 각회사의 보험료 비교 1. 유병자보장이란 몇년전만해도 아픈이력이 있거나 오랜기간 약을 먹는 사람들은 보장성플랜에 가입이 어려웠어요 보장은 받아야하고, 가입은 안돼니까 고지사항을 위반하고 계약하는 경우도 종종 있었죠 유병자보험은 이러한 병력이 있거나 기저질환으로 오랜기간 투약중인 사람들도 건강보장을 받을수 있도록 설계하여, 더 많은 사람이 건강보장을 받을수 있도록 고안된 플랜입니다 일반 건강보장과 달리 3가지 알릴의무에 해당되지 않으면 보험금 청구 이력이 있거나 치료경력이 있다고해도 건강보장플랜을 계약할수 있습니다 고지혈 고혈압 당뇨등 장기적으로 약을 복용하고 계시는 분들이 일반 건강보험과

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유병력자 보험청구 할때 약관에 명시된 기간 및 필요서류 안내

안녕하세요 매월 내는 지출을 줄여서 재테크하는 짠순이 인사드려요 오늘은 약관에서 정해놓은 보험금 청구기간과 서류를 안내 하겠습니다 요즘은 각회사 어플을 핸드폰으로 다운받아서 손쉽게 청구 할 수 있어요 병원 수납창구에서 의료비를 계산할때, " 보험청구시 필요한 서류" 준비해 달라고 하면 청구할 서류를 그 병명에 맞게 알아서 발급해 주죠 이렇게 발급받은 서류를 핸드폰으로 사진찍어서 각회사 어플에 곧바로 신청할 수 있어요 각회사 어플에 처음 한번만 내정보를 입력해 두면 저장이 되어있기 때문에 반복 사용할때도 편하고, 그동안 내가 청구한 내역도 한번에 다 확인 할수 있어서 편리해요 청구한 금액은 통상 3영업일 이내에 계약자 통장으로 지급됩니다 하지만 청구금액이 큰경우나 특별한 경우 어플로 신청이 안될수도 있고, 어플 사용을 잘 못하시는 분들은 직접 각회사콜센터로 전화해서 필요서류를 묻고, 팩스로 서류를 보내거나 우편으로 보내기도 하죠 < 실손 의료비 통원비용 청구시 필요서류 > 1. 진단서

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보험가입 할때 주의사항 미리 생각해보고 결정하자

안녕하세요 내 보험료줄이기~ 짠순이에요 오늘은 보험을 가입할때 주의사항에 대해서 체크해 볼게요 1. 내가 얼마를 낼수 있는가? 오늘도 잔소리처럼 또 말하지만 보험을 가입할때는 내가 납입기간 10년 또는 20년동안 매월 얼마를 낼수있느냐가 중요해요 최고의 보장을 아무리 높게 넣는다고 해도 납입하다가 멈춘다면 돈만 날리는거니까요 계산해 봤더니 돈의 여유가 좀 된다고 해도, 욕심내지말고 진단비, 수술비,후유장해가 골고루 보장되고 비용은 작은 건강종합 하나를 가입해야한다는걸 잊지마세요 이 작은 종합건강보장이 평생 나의 튼튼한 보장이다 라고 생각하면되요 실손하나! 종합건강보장 하나! 그다음에 여유가 된다면 진단자금을 늘리던지, 하면 되니까요 기본적으로 보험은 기간이 길기 때문에 살면서 예측하지 못하는 어려움이 있을때, 다른건 다 못내도 내작은 건장보장 하나는 낼수 있는 정도의 금액으로 만들어 놓으면 해지한지 않게되고 평생 내가 아플때 보장받을수 있으니까요 2.무해지환급형으로 가입하자 무해지환

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유병력자보험이란 무엇이며 가입조건 어떻게되나요?

안녕하세요 보험료줄이기 이벤트로 사랑받고 있는 짠순이에요 오늘은 유병력자 상품에 대해서 알아볼게요 1. 유병력자보험이란 병력이 있어서 기존에 보장상품에 가입하지 못했던 계층이 가입 할수 있도록 가입문턱을 낮춰서 간편하게 3가지 질문만으로 보장가입을 할수 있는상품이에요 현재 고지혈, 고혈압, 당뇨, 갑상선등 약물복용자도 나이가 많은 고령자도 가입할수 있죠 보장기간도 90세 100세 까지 높아져서 든든한 보장이 될수 있도록 좋은 상품들이 많이 나와있어요 얼마전가지만해도 담보에대한 가입한도가 적어서 보장이 제한적이었지만 2022년부터는 가입한도도 많이 높아졌고, 부담스러웠던 납입료도 비교적 낮게 책정한 착한상품들이 출시되었어요 유병자보험을 알아볼때도 우선 일반 표준체 심사를 통해서 가입할 수 있는지 알아보는것이 좋아요 내가 아팠었던 병력에 대해서 할증되어 납입료가 높아지거나 기왕력을 보장해주지않는 전기간 부담보가 떨어진다면 간편심사로 로 보장받을수 있는 유병력자상품을 알아보시면 되요 각자

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유병자보험에서 뇌혈관진단비와 뇌동맥류 코일색전술 수술비 보장 받을수 있나요

안녕하세요 내 보험료줄이기 프로젝트를 진행중인 짠순이에요 오늘은 많은 분들이 궁금해 하는 내용중에 뇌동맥류 코일색전술 수술비 보장에 대해서 알아볼게요 뇌동맥류 진단으로 코일색전술 수술을 받았을때 어떤담보에서 어떤 보험금지급 받을수 있을까요? 뇌동맥류는 발생의 원인은 정확하지않습니다 극히 드물게 유전적 요인이나 감염, 악성 종양에서 발생되기도 한대요 뇌혈관 벽에 지속적인 압력이 가해져 생긴다고 추정하지만, 정확한 기전이나 인과 관계가 밝혀진 상태이고, 여성과 고령일수록 더 많이 발견되며 고혈압, 흡연, 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 더 높다고해요 뇌동맥류(뇌혈관꽈리)는 뇌혈관이 꽈리(풍선) 모양으로 부풀어 오르는 질병이에요 주로 뇌혈관이 나뉘는 부위에 구조적으로 약한 뇌혈관벽에서 발생한다고해요 파열되지 않은 뇌동맥류는 증상이 거의 없기 대문에 주기적으로 건강검진이 필요합니다 뇌동맥류는 파열되어 심각한 뇌출혈(뇌지주막하출혈)을 일으키기도 하니까 주의가 필요해요 자발성 뇌출혈은 다양한

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40대고지질혈증 관리가 중요한이유와 유병력자보험 355플랜으로 혈관질환 가성비있게 설계하는법

안녕하세요 내보험료 줄이기 이벤트를 하고있는 짠순이팀장 입니다 으늘은 최근에 부쩍 많은 문의를 주시는 이상지질혈증에 대해서 알아보고 관련 질병으로 투약하고 있는경우 어떤 플랜이 좋은지 알려드리려고 합니다 예전에는 암(악성신생물)만 안걸리면 된다고 생각했는데 지금은 심혈관질환이나 뇌혈관질환들이 점차 증가하여 고위험군으로 분류가 되고 있어요 심질환과 뇌질환과의 인과관계가 높은 고혈압 당뇨 고지혈증등의 관리가 더 중요해지고 있습니다 이상지질혈증은 혈액속 지질(기름기)에 이상이 생기는 질병이에요 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높거나, 좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮으면 이 병에 걸려있을 확률이 높다고해요 자료출처: 질병관리청 2020 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등을 포괄해서 이상지질혈증 이라고 해요 이중에서 고콜레스테롤혈증은 우리몸에 나쁜영향을 가장 많이 미치고 동맥경화 및 심뇌혈관질환의 주요 원인이 된다고 합니다 간편심사상품을 가입 하는사람들 대부분이 고지혈증약과 당

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유병자보험 355 플랜 가성비좋은 가입사례

안녕하세요 보험료줄이는 짠순이재테크에요 보험을 가입할때 무슨 보험을 가입해야할지 잘 모르겠다면 목적을 생각해 봐요 보험에 가입하려는 목적이 무엇일까요? 갑자기 아플때를 대비해서 경제적인 손실을 줄이려고 준비하는 거잖아요 그럼 확률적으로 가장 높은 리스크부터 한개 한개 없애야하는 것이 보험가입의 순서가 됩니다 가입할때도 항상 먼저 잊지 말아야 할것이 보험은 지출이라는 거에요 매월 나가는 고정 지출이죠 20년납입이면 240개월 할부처럼 매월 지출되는걸 잊으면되요 매월 지출이 너무 많이 나가면 , 경제적으로 어려울때는 해약할 가능성이 있기 때문에 반듯이 가장 필요한 담보만 종합건강보장 형태로, 가성비있게 준비해야되요 한가지 상품을 가입할때 제대로 준비했다면 옆에서 아무리 다른상품으로 꼬셔도 우리는 불필요한걸 더 가입하지 않고, 잘 준비되어 있는 내보험을 해약 하지도 않게 되요 누구나 한번쯤은 보험을 해지한 경험이 있는건 처음부터 내보험을 제대로 가입해 놨다는 확신이 없어서에요 우리가 생각

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유병력자보험 가입 사례 5년동안 고혈압 당뇨약만 복용했다면 355플랜 좋아요

안녕하세요 내보험료 줄이기 프로젝트~짠순이 인사드려요 오늘 상담주신 여성분은 당뇨약을 7년째 복용중 이었어요 당뇨약 먹는거 말고는 건강하셔서 5년동안 입원/수술이력이 없었기 때문에 요즘 가장 매력있는 납입료로 사랑받는 유병력자보험 355플랜 가입이 가능했어요 이분은 실손보장과 예전에 가입했던 보장상품을 하나 갖고 계셨는데 그안의 담보에 사망보장과 뇌출혈진단비,심근경색진단비 가 조금씩 준비되어 있더라구요 진단비와 함께 갱신형 담보들이 꽤 많이 있었는데 가입후 두번 갱신되어서 납입료가 담보에 비해서 부담스러운 편이었어요 60세로 나이도 좀 있는 편이라서 수입이 줄어든 상태라며 작게라도 암진단비진단비와 수술비를 보강하고 싶어하셨어요 얼마전 친구가 위암에 걸렸다면서, 본인이 암진단비가 없는것을 걱정도 하셨구요 암진단비는 없고 심근경색진단비와,뇌출혈 진단비만 조금씩 갖고 있기때문에 암진단비2천 심혈관질환진단비 1천 뇌혈관진단비1천+종수술비 이렇게 해서 유병력자보험 간편심사 비갱신 20년납/9

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질병후유장해 특약은 유병자보험을 가입할때도 챙기면 좋아요

이웃님들 안녕하세요 국내 29개사 보장상품들을 비교하고 한분한분께 꼭 맞는 설계로 사랑받고 있는 짠순이 팀장이에요 의료기술 발달로 병의 발견과 치료가 일반화되면서 건강하게 오래살기가 새로운 화두로 떠올랐어요 작년부터 경제가 어려워져서 그런지, 가지고 계신 보장중에 중복이 되거나 불필요한 특약들을 삭제해서 매월 납입료를 낮춰달라고 짠순이에게 의뢰 하시는 분들이 많아졌어요 의뢰하신 고객분들이 이미 가입해놓은 상품들을 분석해 보면 최근에 가입하신 유병자상품들이 종종 있어요 고지혈 고혈압 당뇨등 혈관질환만 가지고 있는 고객인데도 유병자보험에 가입하는 사례가 꽤 많더라구요 설계사분이 잘모르는 상태에서 가입시키는 경우도 있었고, 한개의 브랜드회사에서 일하시는 설계사분들이 그 회사의 상품중에는 따로 설계하기가 힘들어서 그냥 같이 넣어 버리는 경우도 있더라구요 고혈압 당뇨등 장기간 약만 복용하는 사람도 암보험만큼은 일반상품에 가입할 수 있으니까 일반상품부터 알아보세요 또 상해후유장해특약은 보장이

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유병자보험 가입 요령과 보험료줄이기

안녕하세요 보험료줄이기 달인 짠순이 팀장이에요^^ 의료기술 발달로 병의 발견과 치료가 일반화되면서 장수리스크도 심화되고 있고 건강과 질병, 노화 등에 대한 중요성이 무척 커졌다고해요 급속한 고령화와 기대수명 연장으로 노년 인구 비중이 높아지니까 사망리스크가 아니라 이제는 생존리스크를 준비하자는 쪽으로 기울고 있어요 건강하게 오래 살면 좋은데 생활환경과 식습관 등의 변화로 만성질환 환자가 빠르게 늘어가고 있어요 금연 절주 규칙적인 운동을 생활화 해야겠어요 이미 기저질환이 있거나 만성질환으로 약을 먹고 있다면 유병자보험을 알아보고 있을텐데 유병자보험도 가입할때 요령을 미리 알아둔다면 종합보험형태로 가성비있게 준비할 수 있어요 과거에는 유병자를 위한 별도 보험 상품이 출시돼 있지 않아서 제대로 보장받을 수 있는 상품에 가입할 수 없는 경우가 많았는데 2015년 금융감독원에서 유병자들이 보다 쉽게 가입할 수 있도록 제도 개선을 추진하고, 보험 업계에서 관련 상품을 잇달아 출시하면서 이제 우

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제주도 한국남부발전 국제풍력센터 지나가는길 한겨울에 유채꽃밭

우리조카 회사에서 직원들을 위해서 제공한 제주도숙소 이벤트에서 조카가 제주신화월드 (47평) 3박4일권에 당첨 됐어요 그래서 뜻하지않던 ㅋㅋ 제주도여행을 오게됐어요 숙소가 너무 좋더라구요 양문형 냉장고에 와인 냉장고~세탁기 건조기까지 갖추어져있었고 실내에서 고기 구워먹어도 되고 모두가 편하게 지내다가 왔어요 성산 일출봉 다녀오던길에 찍은 유채꽃밭이에요 겨울엔 이른 유채꽃이 피어있어서 깜짝 놀랐어요 개인이 겨울에 필수있는 유채를 계량해서 피운 꽃밭이라네요 한겨울에 입장료만으로도 재미를 톡톡히 보고 있다고 하더라구요 ㅎㅎ 계량종 유채꽃밭은 입장료가 1인당 천원 이에요 유채꽃 실컷보고 너무 좋았어요 이제 회사에서 미션을 받아온 조카의 숙제를 하러 풍력 발전소 가는길 이에요 첫 날에 숙제를 해치워야 낼부터 많이 구경하고 맛난것도 싫컷 먹겠죠 ㅎㅎ (행복회로 돌리는 고릴라) 제주남부 풍력단지는 2004년에 1단계 준공하고 2007년에 2단계를 준공했다네요 한국남부발전주식회사 신창풍력단지 간다

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레고카페 갔다가 반지의제왕 헬름협곡의전투 완성

고릴라는 요즘 일에 파묻혀 '하루에 세시간정도 더 시간이 있었다면 얼마나 좋을까' 라는 생각을 하고 살아요 11월과 12월이 언제 다 지나가 버렸데요? 2022년이 이제 한 주만 남았다는게 실감이 나지 않을만큼 시간이 빨리 가버렸네요ㅠ 머리카락 다 빠지기 전에 스트레스 해소하러 레고카페 왔어요 ㅋㅋ 공덕역 1번출구 걸어서 5분도 안걸리는 곳에 레고 카페가 있다는 소문듣고 어제는 열리 제치고 찾아갔어요 우체국 건물 1층 겟앤쇼 레고카페 찾았어요 ㅎ 오후 세시쯤 갔는데 아무도 없더라구요 이런카페는 인기가 없나? 아니면 평일 낮이라서? 어쨌든 다른손님이 없으면 사장님한테는 귀한 고객 대접 받을 수 있지않을까 ㅎㅎ 들어가자마자 벽에 레고 완성품 진열, 멋진 건물이 많았어요 레고 완성도가 높으려면 문을 다 만들어서 성문을 열었을때 내부모습도 맞출 수 있도록 더 복잡한 구조의 퍼즐들이 있었으면 하고 바랬지만, 이곳은 그런건 없었고 4시간 정도에 맞 출 수 있는것이 그나마 제일 복잡한거였어요 아

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유병력자보험 당뇨 고혈압환자도 가입 할 수 있어요

오늘은 당뇨약과 고혈압 약을 드시는 59세 여성분의 가입사례를 살펴볼게요 질병관리본부의 통계에 따르면 우리나라 성인(만30세 이상) 10명 중 3명에게 나타나는 흔한 질환이 고혈압이라고 합니다 제 주변을 봐도 젊은분들이 고혈압으로 진단 받는 사례가 많아졌어요 그러나 고혈압 환자 33%는 자신이 고혈압이 있다는 걸 모르고 있으며, 인지하지 못하는 대부분이 30대~40대라고 해요 유병력자보험 전체 고혈압 환자 3명 중 2명은 자신의 고혈압을 인지하지 못하고 합니다 특히 30대 남성 10명 중 9명은 치료를 받고 있지 않은 것으로 나타났어요. 경제활동이 가장 왕성한 30대~40대 성인 남성은 자신이 건강하다고 느끼기 때문에 금연, 절주, 낮은 나트륨 섭취 등 좋은습관이 타 연령 대비 가장 저조하다고 합니다 건강할때 미리미리 관리하고 보장도 준비하면 좋겠죠 혈압을 높이는 주된 원인인 나트륨섭취율이 30대 남성은 93.5%, 40대 남성은 93.7%로 매우 높게 나타났어요 조금만 더 싱겁게

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마키노차야 시푸드뷔페 고릴라 호강했어요

친구들과 오랫만에 만난날, 이번연말모임은 좋은데 가자며 한 친구가 정말 열심히 찾아서 예약한곳 씨푸드뷔페 마키노차야 다녀왔어요 모두를 만족시키는 메뉴라며 열심히 자화자찬하는 친구들 고생했다고 토닥토닥 해줬지요 평일 2시타임 예약해서 갔어요 공덕역 8번출구로 나오면 바로 앞에 보이는 유리로 덮인 에스컬레이터로 올라가서 L층(9층)으로 가면 바로 보이더라구요 가서 예약자 이름 얘기하고 호텔 로비에서 기다리다가 시간되면 호명하는 순으로 안내되요 입구사진이에요 2시되니까 사람들이 엄청 몰리더라구요 육회 바로 앞 자리로 안내받아서 휘~둘러보니 오~뒤로 보이는 도심뷰 육회, 잡채, 연어초밥,타마고초밥(계란초밥),간장새우초밥으로 한접시 먹어봤어요 맛있네욤 ㅎㅎ 다음은 튀김, 고기, 전복 리조또? 초밥말고 회도 있어요 뷔페가 크진 않아서 종류가 적더라구요 씨푸드뷔페라고 했는뎅 약간실망 ㅎ 고릴라는 파빌리온을 기대했었나봐요 음료랑 과일쥬스, 가운데는 매실 샤인머스켓젤리, 민트초코무스, 요거트푸딩,

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여의도 가양칼국수 다녀왔어요

2022년 마지막날은 친구들과 가양칼국수에서 밥먹고 마무리 하게됐네요 이 칼국수집은 언제나 줄을서야 해요 지하1층에 위치해 있는데 지하 가게앞에서 통노로 길게 줄을섰다가 입장해야 합니다 손님이 워낙 많거든요 우리가 도착했을때는 이미 앞에 세 팀이 기다리고있었고 네번째로 기다리다가 20분만에 입장했어요 김치와 다른재료는 국산 샤브 소고기는 호주산 이라고 써있네요 일단 자리를 배정받으면 따로 주문 안받고 셋팅부터 해주시네요 머류는 한가지라서 주시는대로 먹으면 되요^^ 엄청 통통한칼국수 보이시죠 오래 기다린만큼 빠르게 셋팅되고 빠르게 끓어오르는 얼큰한 육수^^ 이 얼큰한 육수에 감자 두토막과 나머지는 느타리버섯이 가득 하더라구요 고기를 먼저 한개씩 담궈서 먼저 먹어봤어요 와사비장에 찍어서 한입 먹었는데 생각보다 질겼어요 힝~ 쬐끔 실망했지만 맛있는 국물맛에 느타리 집어 먹으니 단점이 보완되는 느낌 ㅋㅋ 고기가 좀 더 부드러웠다면 참 좋았을것 같았어요 고기 한접시는 13000원 추가해야 따

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유병자실비보험 가입해야할까요?

안녕하세요^^ 내 보험료줄이기 이벤트를 하고있는 짠쑨이팀장 이에요 오늘은 유병자실손(실비)보험에 대해서 알아볼게요 유병자보험은 의료보장 사각지대 계층의 가입문턱을 낮추고 일반적인 실비보험가입이 어려웠던 사람들을 위한 상품이에요 고령자와 유병자, 만성질환 환자들이 가입 가능한 실비보장 상품들이 각 회사별로 출시가 되어있어요 잘 알고 있는것처럼 유병자실비는 가격이 부담스럽죠 이러한 실비들이 높아지게 된 이유는 필요한 과잉치료를 하는 사람들 때문이에요 모두가 높은 의료실비를 같이 부담하게 되는 구조하에서 보험을 악용하는 일부의사와 국민들이 있기 때문에 나머지 모두가 피해를 보고 있어요 일반의 대다수 국민들의 피해를 막기 위하여 금감원이 적극적으로 개입하면서 실비는 모두가 공통적으로 같이 상승하는 의료보장 비용을 내게 되었어요 보험연구원 자료에서 볼수 있는것처럼 매년 실손보험 손해율은 올라가고 있어요 모두가 일반 실비 보험에 가입하면 좋겠지만, 가입 문턱이 생각보다 높습니다 총 18개의 질

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유병자실비보험 60대 가입조건 확인하고 대안을 찾아봐요

이웃님들 안녕하세요 각 회사별로 다양한 상품들을 비교해서 내게맞는 건강한 보장을 안내하는 짠순이에요 오늘은 요즘 많은분들이 문의주시는 유병자건강보장에 대해서 알아보려고 해요 기대수명이 증가하면서 우리는 건강에 더 큰 관심을 가지게 되었고 건강하게 오래살기 위하여 좋은 식습관, 규칙적인 운동, 다양한 방법의 스트레스 해소법등으로 자기관리를 꾸준히 하고 있어요 갑자기 아팠을때를 대비해서 미래 의료보장을 잘 준비하는것도 자기관리중 하나죠 우리나라는 공적보장인 국민건강보험이 정말 잘되어 있는 편이지만 국가 재정은 한정되어 있어서 최소한의 치료비 지원만 하기 때문에 개인적으로 노년과 미래를 위해 사적보장을 더 준비해야되요 현재 만성 질환을 앓고 있는 사람들 중에 일반 실비보장을 갖고 있지 않은 보험사각지대 계층에 대해서 좀 더 지원이 있어야 한다고 생각하지만 사적 보장인 만큼 각 회사들이 손해율에 따라서 책정되는 유병자실비보험의 가격은 상대적으로 높은게 현실이에요 실비상품은 모든회사가 갱신형

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유병자보험 상품중에 고혈압환자가 가입하기 좋은 3.3.5와 3.5.5 알아볼까요

우리나라는 고령화가 급속도로 진행 되면서 류마티스, 고지혈, 고혈압, 당뇨병과 같은 만성 질환과 암 등 주요 질병에 걸리는 환자가 해마다 가파르게 증가하고 있어요 이 중 고혈압은 우리나라 20대이상 성인중 25%가 유병자라고해요 그런데 대부분의 젊은 사람들은 자신이 고혈압인것을 인지하지 못하고 있다고 하네요 고지혈이나 고혈압을 인지하지 못하고 시간이 가면 무서운 합병증이 걸리기 쉽기 때문에, 자주 혈압을 체크 해봐야합니다 고혈압은 심장에 부담을 줄 수 있기 때문에 심장질환 심부전 혈관손상 신장 동맥경화등으로 발전할 수 있으니 특히 유의해야 된다고합니다 고혈압이 있다고해도 특별한 증상을 느낄 수 없기 때문에 자주 체크해보고, 명상을 통한 스트레스 관리법, 좋은 식습관, 꾸준한운동 등으로 체중을 관리하여 비만을 예방하는것이 좋아요 자신이 고혈압 이라는 진단을 받게 된경우 합병증 등의 연관성 때문에 대부분 갑자기 보험가입을 서두르게 되죠 서둘러 보험에 가입하려고 하면 고지의무를 속이게 되

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유병자보험 계약전 알릴의무(고지의무) 위반

오늘은 보험계약전 알릴의무에 대해서 알아볼게요 유병자보험이나 일반표준체 상품을 가입하기전 회사에서는 앞으로 일어 날수 있는 보험사고의 가능성을 측정하려 합니다 새로운 개개인의 병력이나 건강상의 이력을 회사가 다 알수없고 실비청구를 하지 않은 내용은 전혀 알 수가 없기 때문이죠 계약자는 개인의 중요한 사항을 알릴의무가 있어요 이 내용을 상법 제651조 에서는 "고지의무" 라고해요 가입받는 회사들의 약관에는 "계약전 알릴의무" 라고도 하죠 계약자가 고의나 실수로 중요한 알릴의무를 제대로 고지하지 않을경우 관련회사는 나중에 이 사실을 알았을때 계약을 임의로 해지하거나, 보험금의 지급을 거절할 수 있어요 알릴의무 위반 따라서 보험계약자들이 회사에 알려야할 중요한내용을 회사에서는 따로 질문지를 만들어 서면으로 계약자에게 물어보고, 계약자가 대답한 내용으로 이 계약자의 위험률을 측정하여 매월 납입료를 정하게 되요 그렇다면 알리의무는 나중에 내 권리를 찾기위해서, 가장 중요한 의무중 하나가 되겠

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김치볶음 두부 김치볶음레시피 백종원아저씨 따라하기

작년에 했던 김장김치로 두부 김치볶음을 만들어봤어요 김장은 힘들지만 정말 꼭 필요한 일이죠 잘익은 신김치는 김치찌게나 볶음 뭘해도 맛있으니까 묵은김치가 있으면 언제나 든든해요 < 두부 김치볶음 레시피 재료 > 익은김치 300g 돼지고기 300g 양파 1개 대파 조금 다진마늘 1스푼 간장 3스푼 설탕 2스푼 물반컵 두부 1모 참기름 1스푼 김치는 양념을 털고 잘게 썰어줘요 돼지고기는 앞다리살 뒷다리살 목살 삼겹살 어떤부위든 다좋아요 팬을 달구고 고기를 구워줘요 다진마늘도 넣어서 같이 구우면 맛있어요 양파는 굵게채썰고 대파도 썰어주고요 고기에 기름이 적다면 향이 없는 기름을 조금 넣어서 구워줘요 백종원 아저씨의 레시피에는 고기를 볶다가 나온 기름과 노릇하게 구워진 고기에 설탕을 넣으면, 설탕이 기름에 녹으면서 특유의 맛있는 맛을 느낄수 있다고했어요 고기가 어느정도 노릇하게 익으면 설탕 넣고 볶아줘요 저는 고기에 기름이 많아서 물을 넣지않았어요 물을 조금 넣으면 더 맛있어 진다고 하더라구

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유병자보험 가입할때 표적항암치료 보장 넣어야할까요?

요즘 의료트랜드는 많이 변하고있어요 의학기술의 눈부신 발전으로 암이나 중병에 걸렸어도 잘치료하고 생존율이 점점 높아지고 있지요 또 중병을 치료할때도 수준높은 고급의료기술로 더이상 고통스럽지 않고, 치료에 대한 후유증도 점점 줄어들고 있습니다 그에 맞추어 회사들도 점점 고도의 의료기술을 보장해주는 상품들을 많이 출시하고 있어요 요즘 유병자보험 가입할때도 고민되는, 특약 표적항암치료에 대해서 알아볼게요 어떤 사람이 암에 걸린다고 해도 우리나라는 산정특례제도가 혜택이 워낙 좋고 치료비는 공단에서 많은 부분이 지급이 되어 개인이 600만~800만원 정도면 모든치료가 가능할 정도입니다 하지만 표적항암 치료를 하게 된다면? 표적 항암치료는 엄청 비쌀텐데... 다들 한번쯤 망설이게 되죠 아니면 상품을 권유하는 매니져들이 표적항암은 비싼거니까 꼭 가입해야 한다고해서 그냥 특약에 추가 해버리시나요? 이렇게 표적항암을 넣어야할까, 말아야할까를 고민한다면 두가지 방법이 있어요 첫째 : 아직까지는 표적항

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유병자보험 고지의무는 왜 더 신경써야될까

참~ 보험회사들은 상품 이름 짓는 센스도 없죠 유병자보험 은 정말 맘에 안드는 이름이잖아요~ 이름을 지을땐 반드시 그상품의 목적을 정확히 알수 있게 지어야 한다는 법이 있다고는 해도 상품이름을 좀 더 건강하게~ 표현 했으면 좋겠어요^^ 우리는 내 몸의 아팠던 곳 한가지 항목에 대해서 부담보가 잡히는걸 매우 싫어해요 특히 아팠던 곳은 다시 아플 가능성이 있기때문에 사실 더욱더 그 부위를 더욱 보장받고 싶죠 유병자보험 고지의무 그래서 상품들을 비교하고 보험에 가입하려는 것이구요 정작 아팠던 곳은 보장 안해주고, 그 이외의 곳만 보장이 되어 부담보가 떨어진다던지, 아팠던 경력 때문에 납입료 할증으로 더 돈 내야한다면 정말 불쾌해지죠 하지만 몸 전체를 놓고 봤을때 아팠던건 딱 한가지에 불과해요 아팠던 곳이 부담보가 되거나, 할증이 붙더라도 몸 전체를 잘 보장 받으려면 할증을 감수하고 고지를 정확히 한 후 보험을 가입 하는것이 좋습니다 고지하지 않으면 나중에 그 아팠던 부위에 문제가 있어서

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3대진단비 간편보험으로 가성비좋게 가입해봐요

매년 새로운 통계청 발표에 한국인의 사망원인이 암과 뇌혈관, 심혈관질환으로 1위 2위 4위를 차지하고 있는것이 놀랍지가 않을 만큼 이제 우리의 삶에 흔한 질병이 되었습니다 그와 동시에 이 중증질환자의 생존율은 점점 더 높아지고 있죠 좋은 치료도 중요하지만, 내가 아파도 삶의질을 유지하면서 치료할 수 있도록 치명적인 질병을 집중보장 할 수 있는 3대진단비 보장을 가장 우선순위에 둬야할 때입니다 요즘은 4.50대를 만나도, 누구나 한가지 이상의 만성질환이나 1년이내에 수술 입원이 짧게라도 있는 사람들이 대부분이에요 3대진단비를 유병자보험으로 준비할때도 암과 심장질환 뇌혈관질환의 진단비는 충분히 준비하는게 좋아요 진단비를 충분히 준비함과 동시에 여유가 된다면 수술비특약과 질병후유장해를 추가하여 종합건강보험 형태로 탄탄한 보장을 구성하는게 좋습니다 꼭 필요한 보장만 이렇게 준비해 놓으면, 누가 옆에서 다른 보험을 가입하라고 권유해도 나의 확실한 보장을 해지할 확률이 거의 없겠죠!! 우리 시

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유병력자암보험 가입요령

나이가 많거나 기저질환이 있어 보험가입에 어려움이 있었다면 유병자보험 상품을 눈여겨 볼만 해요 간편심사라 불리는 유병력자암보험은 기존 암보장 상품과 비교해 가입조건이 완화된 것으로 만성질환이나 고령층에게 특화된 상품이죠. 가입 시 주의할점은 고지의무를 반드시 지켜야해요 제대로 고치하지 않을경우 가입이 거절되거나 가입 후에도 보장을 받지 못할 확률이 높으니까 아팠던 경력을 고지하는것이 우리 자신에게 좋아요 두번째 주의점은 심사기준이 아닌 병력으로, 가입이 안될꺼라고 미리 판단해서 유병력상품에 가입할경우 오히려 보장은 적고 바싸게 가입할수 있어요 반듯이 일반 건강체상품을 먼저 알아보고 가입이 어려울 경우만 선택하세요 가입요령 첫번째 : 회사를 구분하자 암진단비 보장금액이 같더라도 각각 회사마다 암을 구분하는 방식이 다르고 각 상품에 따라서도 보장금액이 차등 지급될수 있으므로 여러회사 상품을 비교해보는것이 현명합니다 또 생명회사의 상품에는 기본적으로 사망보장의 위험율을 계산하기 때문에 손

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유병자보험 알릴의무(고지의무) 알아볼까요

고지의무 : 가입전 알릴의무 통지의무 : 가입후 알릴의무 알릴의무 고지의무 같은 말이에요 가입전 나의 병력과 경제적인 수준을 알리는걸 알릴의무(고지의무) 라고해요 경제적인 대략의 수준을 알리는건, 보험사기를 목적으로 자신의 소득으로는 납입할 수 없는 큰 보험들을 여러개 가입하는 것을 방지하기 위함이에요 또 통보의무도 있어요 상품 가입후, 직업이 바뀌거나 이사를 했거나 주된연락처(핸드폰)가 바뀐경우 회사에 통보해야 합니다 직업이 바뀌었다는 건 가입한 사람이 일상에서 노출된 위험이 바뀌었기 때문에 회사에 꼭 알려야해요 우리의 납입료는 나의 일상에서 생기는 위험율에 의해서 산정된 것이니까요 오늘은 계약전 알릴의무와 통지의무에 대해서 알아볼게요 보험을 가입하기전이라면 자신의 의료기 록을 한번 정리해 보는것이 좋아요 상담사들에게 상담할 때 우선 "나는 이런 병력이 있는데요" 라고하면 많은 상담사들이 자의적인 판단으로 그정도는 괜찮다고 넘어가는 경우가 있어요 당연히 괜찮지 않았었어요 내가 소중

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유병자암보험 가입할때 면책기간 감액기간 확인하세요

오늘은 암진단비 가입할때 면책기간과 감액기간에 대해서 알아볼게요 보험업계가 내놓은 작년통계로 2015년 유병자보험이 처음 상품으로 출시되고 나서, 유병력자 상품 시장이 6년만에 8배나 증가했다고 하네요 2020년 유병자상품 가입건수는 467만 7000건에 달했는데 2019년도 대비 16%나 늘어났다고 해요 과거에는 당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환 등 만성질환자와 뇌졸증 뇌동맥류 통풍 심근경색 협심증등으로 치료받은 이력이 있는 기저질환자들은 일반보험 가입심사를 통과할 수 없었어요 1인 1개이상의 만성질환자가 많아지게되자 업계는 가입심사 장벽을 낮추고 매월 납입료를 올려서 받는 유병자 상품을 활발히 출시하고 있기 때문에 상품가입건수가 폭발적으로 증가하고 있나봐요 요즘은 만성질환자들도 경중과 중증도로 분류해서 더 다양하고 세분화된 상품들을 개발하고 있죠 이로인해 유병자 상품도 점점 가격이 저렴해지고 있어요 그동안 일반보험에는 가입할 수 없었고, 기존 유병자보험은 너무 비싸서 가입을 망설였던 우

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유병자보험 가입할때 2대 진단비 진단코드

오늘은 2대 진단비에 대해서 알아볼게요 암 만큼 만성질환으로 우리를 괴롭히는병이 고혈압과 당뇨지요 고혈압과 관련된 특약으로라도 가입하고 보장받고 싶지만 고혈압을 보장해주는 담보는보장금액이 매우낮고 관련특약도 아직 미미해요 고혈압이 발병되면 고혈압으로 인한 인과관계가 있는 보장들은 있으나 고혈압 자체를 보장하는 항목은 거의없어요 고혈압과 당뇨는 심혈관질환과 노화로 인한 뇌혈관관련 질병과의 인과관계에서 자유로울수 없어요 고혈압과 당뇨가 있는분들이라면 생활습관과 식습관을 개선해야 한다는걸 알고 있어요 하지만, 바쁘고 지친 일상생활중에 꾸준한 운동과 외식을 줄이는 일이 쉽지만은 않죠 주변 여건상 안될 경우에는 나만의 루틴을 정해놓고 일주일에 두번이라도 운동을 해보는 것이 좋아요 음식물을 섭취할때는 채소-> 단백질-> 탄수화물 순으로 먹는 방법만 바꾸면 혈당 관리에 도움이 되요 아무리 잘 관리를 해도 나이가 들어가면서 혈관과 장기들이 노화되어 찾아오는 질병을 막기에는 역부족이죠 이런 질병에

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유병력자보험 진단비도 튼튼하게 가입, 보장의 좋은사례

유병력자 보장을 선택할때도 알차게 구성해야 해요 그동안 들어왔던 보험을 해지한적이 있나요? 이렇게 물어보면 대부분 예라고 대답할꺼에요 여러가지 이유가 있겠지만 그 중에 대부분의 이유가 내가 가입한 상품이 알고보니 별로 보장이 안 된다는 판단 때문에, 또다시 판매하는 사람들이 권유하는 새로운 상품에 가입하면서 해지하는 경우가 많죠 처음 기초를 다질때부터 탄탄하게 구성을 해놨다면, 판매하는 사람들이 새로운 상품을 권유해도 내보장은 정말 튼튼해서, 크게 다른걸 가입할 필요가 없다는 자신감이 들어서 쉽게 해지하지 않을꺼에요 지금이라도 늦지 않았어요 꼭 기본 공부를 하고 가입해야만 몇백만원 몇천만원을 아낄수 있어요 유병력자 상품도 일반상품과 똑같이 탄탄하게!! 여유가 된다면 한 상품안에 진단 자금부터 빵빵하게! 현재 여유가 조금밖에 안된다면 아래보장을 골고루 넣고, 보장금액을 줄이면 되요 앞으로 상품을 가입할때는 90세만기, 20년납, 비갱신, 무해지환급형으로!!! 암진단비 허혈성심장질환 진

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몰라? 4세대 실비보험전환 그럼따라해봐

말도많고 탈도 많은 실비보험에 대해서 알아보자 우리나라는 실비보험료는 모두 갱신형이고, 계속해서 개정되어왔다 계속 갱신이 되는 이유는 나이에 따른 위험률이과 물가상승률, 의료 수가가 나날이 높아지기 때문이다 또 새롭게 개정이 되는 가장 큰 이유는 금감원이 별도로 의료실비보험업법을 만들어서, 특약을 조정하고 보장범위를 정해서 보험사들을 통해서 위탁판매 하고 있기개념으로 바뀌었기 때문이다 이렇게 금감원에서 적극 나선이유는 이 실비보험으로 부당이득을 취하는 사람들이 있고 다양한 혜택들을 악용하고 과다청구하는 사람들이 있기 때문이다 이런 사람들때문에 일반 대다수 국민들까지 보험료가 동반상승하는 경우들을 막기위해서 계속 개정이 되었다고 한다 보장적인 측면에서 보면 제약이 더 생기고 안좋아 지는것 같지만 소수의 부당이득을 취하는 사람들이 받아간 보험금을 일반 선의의 소비자들의 보험료가 함께 상승되는것을 막고, 적은 보험료를 내고 적절한 보장을 받게 하기위해서는 계속적인 계정이 필요했다고 한다

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유병력자보험 가입전 꼼꼼히 설계해봐요

일반 건강체보다 매월납입되는 지출이 1.1배~5배까지도 높아질 수 있는 유병자들이 가입하는상품에 대해서 알아볼게요 우선 일반 건강체보다 매월 납입금이 많아요 회사들이 여태까지 쌓아두었던 빅데이터와 경험손해율로 요금을 산정하여 할증을 붙이기 때문에 비싼건 당연하겠죠 과거 고혈압 고지혈약을 먹는다는 이유로,디스크치료를 받았다는 이유로 인수를 거절했던 얄미운 회사들이 달라지고 있어요 우리사회는 평균기대수명이 늘어나는 저출산, 고령화현상과, 1천만명이 넘는 만성질환 환자들의 유병장수하는 시대가 도래하였지요 그동안 소외되고 방치된 고령자시장을 집중 공략하고있는것 같아요 홀대받던 아픈이력을 가진사람들이 보험시장의 블로오션으로 떠올랐다고 할 수 있어요 고령자와 이전에 아팠던 사람들 입장에서는 이전에 약을 장기 복용했거나 아팠던 경력이 있다는 이유로 인수를 거절했었죠 지금 70대이상이신 분들이 보장준비가 제데로 안되었던 이유이기도 하죠 간편심사로 받아준다고 하니까 대충보고 얼른 가입해 버리는 경우

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유병자보험 관리잘한 고혈압환자도 가입 할수있어요

안녕하세요^^ 이글을 보시는 분들은 이미 아팠던 경력이 있거나, 가족력의 유전질환이 있는분들 일꺼에요 여러 상품을 비교하고 따져보기전에 꼭 기억해야 할것이 두가지 있어요 첫번째 " 보험은 지출이다 !! " 이 생각을 갖고 접근하셔야되요 이거좋다고 덜컥 가입하고 저거 좋다고 또 가입하고 그러다보면 어느새 한달 지출만 늘어나죠 꼭 기억하세요~00은 지출이다!! 나의 한달 소득액에 약 8%~12% 정도로 내가 살아가는동안의 충분한 보장과 노후연금을 함께 준비해야되요 납입료로 12% 넘게 들어간다면? 아무래도 살아가면서 우여곡절이 있을때, 해지할 수 있는 확률이 높겠죠 두번째 " 일반보험에 가입할 수 있는지 알아보기" 내가 아팠던 이력이 있으면 당연히 일반에 가입할수 없다고 생각하게 되는데 꼭 그렇지는 않아요 과거 아팠던 병력 말고는 다른부분은 일반으로도 가입할수 있으니까 일반과 유병자 두가지로 나누어서 가입하면 매월 내는 납입료를 낮출수 있어요 유병자보험의 가입자는 해마다 폭발적으로 늘어

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유병자보험 알아볼때 심혈관 뇌혈관에 좋은 음식도 찾아보고 매일 섭취해봐요

우리혈관에 쌓인 노폐물과 찌꺼기가 혈관벽에 쌓이게 되면 뇌와 심장의 기능이 저하되고 아프게 되죠 그렇게 노폐물이 쌓이게되면 급기야 가장 위험한 심근경색과 뇌경색이 올 수 있으니 미리미리 예방해야 겠어요 의학의 발달로 이제 오래사는건 당연한 시대가 되었고, 오래 살때도 어떻게 오래 살것인가가 행복의 저울을 다르게 합니다 당연히 건강하게 살아야 행복합니다 이 글을 보시는 분들은 이미 한번쯤 아프셨거나, 누구보다 건강을 생각하시는 분들이이라 생각하고 저도 함께 좋은 습관을 실천하고 싶어서 적어봤어요^^ 현대사회는 안아픈 사람보다 아픈사람이 더많은 세상이 되었어요 짜게먹는 식습관과 나쁜공기, 스트레스를 많이 주는 환경에 살게 되어서 심혈관질환이나 뇌혈관질환 암처럼 중병에 걸리는 사람이 많아졌죠 이제 우리는 나, 너 그옆에 한사람... 이렇게 세사람이 모이면 그중에 한사람은 암에 걸린다는 피해가지 못하는 1/3의 확률로 암환자가 많은 세상에 살고있죠 외면하고 싶지만, 피할수 없으니 적극적으로

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유병자보험 가입할때 주의할점과 실손 부터 가입해야하는 이유

보험을 들어야 겠다고 마음먹고 알아보다 보면 세상에 나와있는 상품이 너무 많고, 저마다 자기네 회사것이 제일 좋다고 하니까 뭘 가입해야 할지 정리가 안될수 있어요 내가 아플때 보장을 가장 잘받고 완치를 위해 전념 하면서도 삶의 질을 높일 수 있는 방법 순으로 생각 하시면 정리가 빨리되요^^ 제일먼저 가입해야 하는건 당연히 실손이지요 첫번째 가입 : 유병자 4세대실손보험 (건강보험공단에서 보장 안해주는 나의 치료비를 보장함) - 일상생활배상책임도 꼭 같이 넣어서 가입하세요 - 4세대실손+일.배.책 = 40대라면 4만원대에서 가능 - 매월 납입료를 지출할 여력이 없다면, 딱 하나 이것만 들어놔도 90점이에요!! 두번째 가입 : 유병자보험 진단비 (암진단비, 허혈성심장진단비, 뇌혈관진단비) - 생명회사쪽보다는 손보회사쪽으로 가입하셔야 저렴해요 - 암진단비만은 생보사나 손보사나 예전보다 납입료가 평준화 되어 있어요 - 실비 가입후 지출여력이 조금 더 있다면 그다음은 꼭! 진단비만 가입하세요

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유병자 연금보험소식, 아픈사람도 사적연금으로 노후준비 가능하겠네요

연금으로 준비하는 노후의 실효성을 높이기 위해 2023년 상반기 중에 유병자연금보험이 우리나라에 처음으로 출시된다는 소식이에요 이를 위해 현재 금융당국은 유병력자 연금보험에 대한 시장조사가 한창 진행중이죠 유병자 연금보험 출시임박 기본보장 항목과 특약등 상품구성은 어느정도 맞추어진 상태이며 출시 타이밍을 잡고있는 상태라고하니까 내년봄 쯤에는 우리도 접해볼 수 있겠네요 이 상품은 각각의 병의 질환에 따라서, 일반(건강체) 상품대비 최대 90% 가까운 연금을 지급할 예정이라고 해요 일반 연금보험 연 납입금을 계산해 볼때 최대 600만원을 더 제공하는 것이라고 하는데 공부를 조금 더 해봐야겠어요 금융당국은 유병력자들의 연금 수령액을 늘리기 위해 인터넷 판매가 활발히 이루어지도록 구성하고 연금수령을 받기시작하는 연령과 지급기간도 폭넓고 다양하게 준비중이라고 합니다 지금은 저출산 고령화 사회로의 진입으로 보험회사들이 유병자보험에 문을 활짝 열고 있는 시기지요 보험연구원 자료에보면 2020년

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유병력자보험 점점 좋아지는 가입범위 3.5.5 얼만큼 좋아졌나

안녕하세요^^ 내보험료줄이기 이벤트를 하고 있는 짠순이재테크 인사드려요 오늘은 많은 분들이 문의 주시는 유병력자보험 숫자의 의미와 종류와 특징에 대해서 살펴 보려고 해요 1, 유병력자보험의 종류와특징 내보장을 탄탄히 가입을 하려고 검색해보면, 비슷비슷한 숫자들이 많이 보이죠 햇갈리고 비스므리한 숫자들을 정리해서 한번에 알수 있도록 간단 정리 해볼께요 3.15 3.2.5 3.3.5 3.4.5 3.5.5 플랜등 여러가지가 있는데 가장 쉽게 이해하려면, 가운데 숫자를 유의해서 보면 알수있어요 가운데 숫자는 의사의 진단이나, 재검사, 추가검사에 대해서 질문해요 가운데 숫자가 1이면 1년이내의 병력을 묻기때문에 위험율을 높게봐서 납입료가 높고 5년이내에 진단이력이 없다면 위험율은 낮게봐서 납입료가 낮은 상품이에요 (3.1.5) 유병력자 종합건강보장 상품중에서는 납입료가 가장 높아요 가운데 숫자가 1년 이라서, 1년안에 진단이나 추가검사이력이 있다면 앞으로도 병력의 위험율이 높다고 판단하기 때

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일요일저녁 코스트코 삼겹살로 삼겹살파티 소스는 각자알아서

앞동 친구가 점심시간 이후부터 계속 톡을한다 일요일은 딱 멈추고 쉬려고했는데, 결국 같이 코스트코 왔다 12월에는 어떤 할인상품이 있을까? 온김에 아버지께 드릴 크리스마스 선물샀다 클레식포트에서 따뜻한 보리차를 종일 따라 드실수 있도록 조카 크리스마스 선물은 늘 고민이다 이것도 좋아보이고 이녀석 엄청 기대할텐데 ㅎ 저것도 좋아보이고 ㅎㅎ 저녁에 뭐해먹을까? 코스트코왔으니 삼겹살 사다가 고기파티를 해보기로 했다 나는 돼지파 우리집은 한사람만 소파 나머진 다 돼지파 바나나도 힐인해서 한송이에 2천원대 너무 싸고 싱싱해보여서 두개담고 삼겹살은 통삼겹으로 샀다 아무리 기름많은고기가 삼겹살이래도 잘라놓은건 기름이 너무 많아서 수육도 한번 할겸 기름이 적은 통삼겹으로!! 친구네 카트도 한컷 찍었다 나를 조르고 졸라 왔으니 아주 신나서 코스트코 할인상품 다 담아갈 모양이다 요게 중간점검 카트다 집에갈때 카트가 산더미 ㅋㅋ 친구가 외국에서 3개월만에 들어와서 살게 많긴 할꺼다 귤 한상자 만사천원

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풀무원건면 로스팅짜장면파기름 유탕면의진실

유탕면을 지양하는 고릴라는 중독되어있는 대기업의 맛을 참지 못해서 먹긴 먹어야하니까 어쩔수 없이 건면을 먹는다 난 풀무원건면 로스팅짜장면파기름을 너무 좋아한다 몇년전 유탕면의 진실을 마주하고는 될수록 먹지않는다 아는사람이 땡라면 면을 렌지에 5분 돌리면 엄청맛있고 바삭한 과자가 된다며 자랑하길래... 평소 생라면도 과자처럼 뿌셔먹던 나는 접시에 *라면 면만 올려서 뚜껑없시 접시째로 전자렌지에 5분돌렸다 5분후 꺼냈는데 별로 바삭하지도 않고 전혀 노릇해지지도 않았다 내가 덜 구웠나? 그래서 다시 렌지에 넣고 10분을 돌렸다 오메나 !!!! 7분정도 지난후 갑자기 전자렌지에서 뭉게구름이 피어오르며 1분도 안돼어 온집안이 플라스틱 타는 냄새와함께 뿌옇게 되어버렸다 너무 당황하고 놀라서 전자렌지 중지시키고, 접시를 꺼냈더니 물기도 전혀 없는 면이 접시위에서 지글지글 끓으며 플라스틱 악취가나는 연기를 쉼없이 뿜어댔다 그냥 기름 덩어리와 같았다 불꽃도 전혀없이 계속 타들어갔다 불편한 진실이지만

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스팸요리 고민해결 스팸계란말이 밥전 겁나맛있다

선물셋트로 스팸 들어오는거 싫어하는 나 상자안에 너무 많이 들어있다 이집 저집 집에 오는사람마다 두개씩 주머니에 넣어주고 아직도 많이 남은 골치덩이 유통기한 아직도 많이 남았지만 계속 해치워버려야 한다는 생각에 스팸을 자주 째려본다 마일드도 있을텐데 왜 오리지날 로만 꽥 채워진건지 너무 짜다 적극적으로 해치우기위해 스팸 계란말이 밥전 해보기로했다 재료 스팸 1개 김 1장 밥 한공기 대파 반개 계란 4개 소금 한꼬집 맛술 반스푼 알끈 제거한 계란과 밥, 대파송송 썰은것 한그릇에 넣고 소금 한꼬집 같이 넣고 섞는다 나는 알끈을 보면 못찹는다 ㅋ 알끈은 포크로 제거하는게 가장 바람직하다 쇼츠에서 본건데 일단 그대로 따라하기 스팸을 썰어서 팬위에 굽는다 기름은 필요없다 이녀석이 기름 덩어리임 팬에 올리자마자 기름이 지글지글 많이 나온다 우리집 스팸은 오리지널 이라서 짜니까 될수록 얇게 썰었다 앞뒤로 노릇하게 구워서 접시에 덜어놓고 키친타올로 팬을닦는다 그냥 펜을 닦지않고 스팸기름에 해도 된

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봄동무침 황금레시피 봄동겉절이 양념

마트갔다가 봄동이 보이길래 두포기샀다 쬑펼쳐진 배추~! 가운데 노랗게 속잎이 있는 고소한배추 ! 작년에 깍뚜기랑 똑같은 양념으로 만들었었는데 고소함이 덜했떤것 같다 이럴땐 백종원아저씨 양념소환 <봄동겉절이 양념> 간장 7스푼 액젓 7스푼 고추가루 3스푼 다진마늘 2스푼 매실청 1스푼 설탕 1스푼 쪽파 10뿌리(대파송송으로 대체) 나는 생강도 조금 다져넣었다 넓게 펼쳐진 봄동을 배추처럼 안쪽으로 다소곳이 모아서 배추밑동 부분에 칼집을 사각형으로 낸다 그러면 봄동이 한번에 해체된다 칼집 넣을때 손을 조심 해야한다 그냥 한장씩 떼어내서해도 되고 배추를 접어서 밑동부분을 싹뚝 잘라 내어도 된다 그러면 줄기부분이 많이 잘리긴한다 봄동은 펼쳐저있는 녀석이라서 훍이 많다 흐르는 물속에서 탈탈 털면서 3번이상 씻어주어야 한다 다씻으면 물기를 최대한 많이 털고 채에 받쳐둔다 물기가 어느정도 빠지면 이파리 반을 세로로 가르고 가로로 3등분으로 썰어준다 (이파리 하나가 6분등 되게) 작년에는 봄동이 김

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엄마가 해주시던 돼지 버섯찌게 레시피 그대로 또해본다

어렸을때 엄마가 해주시던 돼지버섯찌게 그때는 느타리와 돼지고기만으로 너무 맛있었다 몇번을 버섯찌게 레시피 보며 끓여봐도 그 깊은맛은 안나지만 자주 시도해봐서 이제는 내방식대로 맛있다 < 버섯찌게재료 > 돼지고기 300g (목살, 앞다리,뒷다리 등) 각종버섯 많이 많이 (백만송이버섯, 만가닥버섯, 표고, 느타리,팽이,목이버섯 등) 대파 반대 무 조금 청고추 또는 홍고추 2개 물 1.5리터 (양념) 다진마늘 1스푼 간장 반스푼 소금 3스푼 맛술 2스푼 액젓 반스푼 고추가루 2스푼 양념을 모두섞어 놓으면 더 쉽다 겨운철 제일 쉬운 찌게요리 제일 영양가 높은 매콤 따끈 국물맛 돼지고기는 잘게 썰어 준비하고 버섯들은 밑둥을 조금만 자르고 물로 씻어서 손으로 물기를 살짝 짜준다 버섯이 한입크기가 되도록 손으로 찢거나 반으로 자른다 냄비에 대파넣고 돼지고기넣고 물 3스푼 넣고 볶는다 기름을 넣지 않기때문에 물을 넣고 볶아야 타지 않는다 파와 고기를 먼저볶으면 고기의 잡냄새도 없어지고 따로 육수가

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깍뚜기하고 남은 무청 삶아서 시래기된장국 끓여봤다 시래기효능이 엄청좋아

지난번에 깍뚜기 담글때 싱싱한 무청이 아까워서 삶아뒀었다 삶은후에는 잘게 잘라서 소분해서 냉동실에 될수록 납작하게 보관했다 썰어서 냉동실에 보관하면 얼려진 상태로 그대로 국물에 넣고 끓여도 된장국은 맛있고 간단해서 좋다 따끈한 국물이 생각날때 아침에 따뜻한 국밥 먹고싶을때 전날밤에 시래기된장국 끓여둔다 < 재료 > 무청시래기 300g 물 2리터 양파 1개 대파조금 된장 3스푼 다진마늘 1스푼 액젓 한스푼 멸치다시팩 1개 요 멸치팩은 선물받은거다 이혜정 아줌마가 만들었다고 하는데 아마도 그분이 다시팩에 넣는 재료의 종류와비율만 제조하는 회사에 의뢰하는 걸꺼다 어쨌든 맛있는 재료만 넣고 만드셨는지 국물이 맛있다 이 다시팩을 선물받기 전에는 멸치한줌 건새우 한줌 다시마 작은조각 표고버섯 2개넣고 국물부터 우려 냈었는데 지금은 아주편하다 삶아둔 시래기가 있다면 완전쉽다 물에 된장풀고 멸치다시 한팩 넣고 양파는 반으로 잘라 채썰어넣고 대파 송송 썰어넣고 다진마늘 넣고 5분 팔팔 끓인다 뚜껑

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칼로리 낮은 보리밥짓기 보리밥효능 다이어트에 최고

통곡식을 먹기위해 귀리도 구입하고 다 먹으면 발아현미 늘보리쌀 흑보리쌀을 교대로 구입해서 쌀과 찹쌀 한줌 섞어서 밥을 짓는다 이번엔 흑보리를 샀다 보리의 칼로리는 210kcal로 콜레스테롤(중성지방)을 우리몸밖으로 배출시키는 다이어트에 좋은 음식이다 보리의 효능은 너무많다 쌀에 비해서 식이섬유 함유량이 5배가 더 많으며 필수아미노산이 풍부하고 단백질 함량이 높다 보리에 들어있는 마그네슘은 당 대사를 촉진한다 또한 칼슘이 풍부하여 뼈건강과 근육 건강에 좋은것으로 알려져있다 섭취할때 열량은 낮고 포만감이 높아서 진짜 다이어트에는 너무좋은 곡식이다 옛날에 천연두 마마가 퍼지면 쌀밥만 먹던 양반이나 왕족들은 많이 죽었어도 높은 식이섬유와 항염 치유력이 좋은 보리밥을먹던 서민들은 걸리지 않았다고 한다 보리는 체질을 따뜻하게 개선하고 면연력과 항염이 탁월하다 쌀을 씻을때 첫물은 가장 깨끗한 식수를 사용한다 곡식들은 바싹 말라있기 때문에 쌀 씻을때 처음 물을 부으면 짧은시간에 엄청 많은 물을 흡

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글은 안보고 공감만 클릭하면 신고합니다 !!!! 블로그 조회수와 공감수 차이가 심해요

이웃님들 제가 오늘 올린 게시물의 통계입니다 9시 20분쯤 올렸어요 누적조회수는 16 누적 공감수는 25 이거 어떻게 된거죠? 클릭도 안하고 공감만 누르시는 분들은 이 글도 안보실껀데 어떻게 전달하면 될까요 ㅠㅠ 글읽지 않으면 공감도 하지마세요!!! 부탁 드립니다 며칠전 어떤 이웃님이 똑같은 문제로 블로그 어뷰징인지 뭔지 어쨌든 네이버에서 해당 게시물들에 대해서 제제를 당했다고 하더라구요 그땐 무슨말인지 잘몰랐는데 이런 일이었네요 함께 블로그 키우면서 바쁘지만 이웃님들 글을 읽고 공감이되어서 열심히 공감 댓글 달고 다녔는데 ㅠㅠ 글마다 공감 댓글 몇개만 있어도 블로그 키우기에는 별문제가 없다고 알고있어요 가끔 서이추 안받으시는분들의 마음을 공감하게 되네요 난감하네요 ㅠ 글 안보고 공감 누르면 앞으로는 신고합니다 !!!

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여의도우체국에서 소포보냈다 꿀팁 한가한시간 알려주기

소포를 보내려고 우체국에 왔다 요즘은 거의 모든걸 택배로 하다보니 소포 보내는게 어색하다 ㅎ 아주 오래된 여의도 우체국이 새로운 건물로 지어서 다시 오픈한지 1년쯤 된것 같다 그전에 여의도우체국 오면 건물 뒷편에 우리나라 집배원 트럭은 여기 다 모이는것처럼 정신없이 바쁜곳이었는데 옛추억이 되어버렸다 여의도포스트타워 건물이 너무높아서 바로앞에선 전면사진을 찍을 수 없었다 ㅋㅋ 지하4층 지상33층 포스트타워라는 현대적 이름으로 새로 지어졌다 개인적으론 티비에서 보던 예전모습이 더 좋다 정겨운 우체통도 있다 ^ ^ 위치는 여의도역 5호선 4번출구로 나오면 70m쯤 될까? 아무튼 바로 보인다 입구옆에는 벤치도 있고 조경도 잘되어있다 이 우체국은 항상 많은 사람들로 붐빈다 시간대를 잘 선택하면 금방 업무를 보고 나올수있다^^ 제일 한가한시간은 의외로 점심시간이다 !!! 요건 몰랐찌~~^ ^ 12시~1시 사이가 제일 사람이 없다 신기하게도 ㅋㅋ 업무시간은 금융은 9시~4시30분 우편업무는 9시

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귀찮을때 저탄고지 식단 한접시로 뚝딱 &일몰사진

아침에 출근하랴 건강한 아침 챙겨 먹으랴 너무 바쁘다 일주일에 두번만 준비해서 일주일에 다섯번 이상먹는 꽤 간단한 저탄고지 식단 이다 아침에 단백질만드는 시간 10분만 투자한다 딱 10분 ! 간단하고 건강한 식단 별거 아닌데 다이어트 되고 영양소 듬뿍 확실히 다이어트에는 최고 !!! 자동 빠진다 귀찮아 보여도 한번만 준비해놓으면 며칠 식구들 아침도 10분안에준비 다들 잘먹는다 < 저탄고지 식단 재료 > 별것도 아니다 일요일에 준비해 놓는다 1. 쌈채소(케일 브로컬리 상추 양배추 로메인 적겨자 비트 파프리카 등등 보이는 쌈채소 조금씩 구입) 씻어서 물기 잘빼고 잘게 썰어서 밀폐용기 보관 2. 좋아하는 소스류 한가지만 만들기 ( 나는 오리엔탈소스 ) 간장 4스푼 물 4스푼 식초 3스푼 설탕 2스푼 다진마늘 반스푼 올리브유 2스푼 (비위 괜찮다면 4스푼) 쉐킷 쉐킷~냉장고에 두고사용 3. 호두 아몬드등 견과류 한두가지 4. 닭가슴살 , 양념갈비, 연어, 치킨남은거, 등등 단백질 조리하기

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G&h 너리쉬 바디클렌져랑 바디로션 선물 받았다

이번주는 업무가 너무바빠서 포스팅꺼리가 없다 얼마전 친구가 선물해준 바디로션이 생각남 이럴땐 머리좋음 ^^ 폿팅할 사진도 없으니까 선물셋트 여러장 찍어본다 바디클런져는 아직 사용 안해봤다 촌스럽게 아직도 세숫비누 쓴다 이름도 길지만 줄여서 g&h너리쉬 바디로션 이거 꽤 괜찮다 세숫비누를 쓰는 이유는 바디클렌져들이 샤워할때 잘 닦이지 않고 미끌거림이 남아있는게 찝찝해서.. 요건 어떨지 궁금하지만 샤워할때 찝찝한거 너무 싫어서 아직도 사용 못해보고있다 요건 바디 로션 요거 괜찮다 끈적임을 극도로 싫어하는 나는 핸드크림 기타등등 신체에 바른걸 별로 안좋아한다 이 로션은 다리부터 발라봤다 으잉 바르자마자 촉촉하고 촉촉하다 싶을땐 모두 피부에 스며서 뽀독뽀독 해진다 와우 끈적임 전혀없다 이거좋음 ㅋㅋ 요즘 기술 정말좋다 얘는 바디 클렌져 아직 안써봤지만 끝까지 안쓸것 같아서 가족들에게 써보라고 했다 뭐 나름 괜찮은지 별 말없다 향은 은은하단다 요렇게 설명이 써있다 우선 사용해봄 향은 거의없고

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한촌 왕돼지갈비 싸게 집에서 조리만~

집에서 돼지갈비 재웠다가 해먹기 귀찮다 일단 핏물 빼야하고 아~생각만해도 일이 많다 바쁘니까 패쓰~ 이럴땐 친구네집 근처에서 구입한 한촌 왕돼지갈비 냉장식품을 구입해서 냉동실에 쟁여놓는다 갑자기 손님이 왔을때 당황하지않고 고기반찬 해 줄수 있다 냄새 안나고 맛있는 돼지갈비맛을 느낄수 있는 제품이다 값도 싸다 가게에서 구워 먹으면 1인분에 만칠처넌 집으로 가져와서 구우면 8900원에 맛있는 갈비를 먹을수있다 항상 냉동실에 두개쯤 쟁여둔다 한촌 고깃집에 가면 요렇게 포장가격도 써있다 가게에서 먹으면 기본 반찬도 나오고 덜귀찮겠지만 싼가격에 온가족 양념갈비 배불리 먹으려면 포장하는게 좋다 반값이니까 ㅎ 가게는 요렇게 생겼다 점심때를 한참 지나서 갔더니 손님이 거의없다 이집 내부사진은 포스팅 할 사진이 너무없어서 찍어왔다 ㅋㅋ 이 집을 알게된지 1년이 넘었는데도 아직 가게에서 구워 먹어 본적이 없다 매번 포장해온다 한돈 돼지갈비집 포장지를 보면 이 집에서 직접 양념하는게 아니고 한촌 본사에

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축구는 bhc 맛초킹과 함께 소떡등 사이드 메뉴도 다양함

요즘 축구보는 재미에 저녁 스케줄이 축구경기 시간에 맞춰쳐 있다 토요일밤엔 네덜란드 vs 에콰도르 경기보며 bhc맛초킹 배달 시켰다 매콤하며 자극적이고 짰다 ㅋ 이걸 야식으로 먹으니 일요일 아침에 우리집에 둥근 달이떴다 맥주한캔 같이 해야 딱인데 이렇게 맛있을 줄 모르고 난 치킨 안먹겠다고 맥주는 생각도 안했다 나는 bbq파고 동생은 bhc파다 동생이 적극 추천해서 오늘은 소떡과 맛초킹을 시켰다 안먹으려다 냄새가 넘좋아서 한조각만 먹어봤다 청량고추가 많이 들어가서 매콤한것이 질리지도 않고 나도 모르게 다섯조각이나 순식간에 털어넣었다 생각보다 맛있다 동생이 원망하는 눈초리로 쏘아본닼ㅋ 배달 한번 시키면 밤늦은시간 인데도 40분에서 한시간 걸리니 째려볼만하다 어떤 이웃님이 배달하는 직업을 갖고 계신데 남들 다 축구보는 시간이 제일 바쁘시단다 미안한 마음이 들긴해도 그 이웃님은 축구덕에 요즘 수입이 좋으실것 같아서 ㅎ (이웃님 안전운전 하세욤^^) 아차차 소떡은 사진도 못찍고 맛초킹은 이

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시금치나물 레시피 누구보다빠르게 남들과는 다르게 데치기

시금치가 맛있어 지는 계절이 왔다 재래종 포항초라고 시장 채소가게 사장님이 엄청 맛있는거라고 하셨다 길이가 짧고 뿌리가 있는게 맛있다 요 시금치 옆에 내가 좋아하는 노지 시금치가 있었는데 사장님이 이게 더 맛있다고 계속 추천 하시길래 다발시금치로 구입했다 내 귀는 팔랑귀~ 나물 무쳐서 먹어보니 아직은 덜 달다 한달정도 뒤에 추운겨울이 되면 뿌리가 굵은 시금치가 더 달고 맛있다 다발로 묶인거 말고 활짝 펼쳐져서 저울에 근으로 달아 파는 노지시금치가 진짜 맛있다 < 시금치나물 레시피 > 시금치 두단 굵은소금 1스푼 꽃소금 반스푼 표고가루 한꼬집 대파 2스푼 간마늘 반스푼 참기름 한스푼 통깨 반스푼 시금치를 다듬는다 뿌리부분은 최대한 적게 잘라서 뿌리까지 먹으면 완전 달달하다 뿌리가 길다면 칼로 살살 긁어서 다듬는다 시든잎이나 무른잎은 떼어내고 뿌리 부분부터 네 등분으로 자른다 겨울 시금치는 줄기 사이사이에 흙이 은근히 많다 씻을때 물을 많이 받아서 찰랑찰랑~ 손으로 물과 시금치를 위에서

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아침식사로 토마토 계란볶음 초간단 식사

며칠전 우리가족 에피타이져~ 데친 토마토로 무시무시한 병을 예방하는 습관을 포스팅 했었다 어디선가 백종원아저씨가 만든 토마토랑 계란을 이용한 레시피를 봤는데, 토마토랑 계란에 굴소스 반스푼 넣어서 만드셨다 중국식으로 만드신 거라는데... 그래서 나도 익힌 토마토만 그냥 먹으면 좀 밋밋하니까 한번 만들어봤닥 ㅋㅋ 우선 첨 이니까 양념은 소금과 후추로만~ <토마토계란볶음 재료 > 토마토 한개 계란 2개 소금 두 꼬집 올리브유 반스푼 아보카도오일 반스푼 후추 톡톡 볶음은 계란 스크램블 먼저하고 토마토 살짝볶다가 두개섞는게 요리의 전부다 나는 생토마토 말고 미리 익혀둔 (우리집 에피타이져)를 사용했다 토마토 껍질 벗기고 잘게 잘라준비했다 팬을 달군다 좀 뜨겁게 달궈야 한번에 스크램블이 잘됀다 난 예쁘게 하는건 실패했다 아보카도 오일 한스푼넣고 (그냥 올리브 오일이나 포도씨유 아무기름이나 넣어도 된다) 다른분들은 올리브 오일로 계란도 익히던데 갠적으로 뜨거운 팬에 올리브유를 가열하면 똥냄새가

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투썸 플레이스 딸기생크림 케이크 현대M 포인트로 50% 가격 할인 결재해따 크리스마스 샤인머스켓 케이크도 예약함

크리스마스가 다가온다 매년 이브날 급하게 케이크 사러 갔다가 맘에 드는게 없어서 속상했던 기억이 있다 할머니 생신날 케이크예약 해뒀었다 우리 할머니는 세련되셔서 생크림을 좋아하신다 할머니가 좋아하시는 투썸플레이스 딸기생크림 케이크를 주문하고 현대카드 포인트로 50% 결재하고 생크림 케잌 가격 반값만 내고 구입했다 투썸은 생크림맛이 다른곳보다 맛있다 크림만 떠먹어도 진짜 맛있다 이 맛을 울할머니께서는 너무 좋아하신다 은근 미식가 완전 멋있는 울할머니 ㅎ 메뉴도 다양하다 투박하게 생긴 카페 가나슈 타르트 with 블랙그라운드 도 있고 전통 뉴욕 치즈 케잌도 있고 고구마 밀크 생크림도있고 그릭 요거트딸기 생크림도 있다 입맛따라 고를수 있어서 좋다 투썸케이크 가격은 34000원 좀 비싼편이지만 어쩌다 기념일에 구입하는 거니까 맛이 우선이다 현대M포인트 모았다가 할인 ㅎ 스트로베리 초콜릿 생크림 파티팩 과 샤인머스켓 초콜릿 생크림케이크 파티팩 가격은 4만200원 완전 착한 가격에 양이 엄청

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매콤 소고기볶음 저탄고지 식단이 되버렸다 아무거나 레시피

샤브나 불고기 해먹으려고 남겨뒀던 소고기가 냉동실에 오래 방치되어있다 소불고기? 오늘은 느끼한거 먹기 시른데 이럴땐 그냥 고추가루 넣고 뽀까 볼까 입맛도 없고 냉장고 뒤져서 나오는 모든걸 넣고 매콤하게 아무거나 음식 양념해보자 집나간 입맛 돌아올수도~ 어? 재료가 저탄고지 식단 이넴 < 매콤 소고기볶음 재료> 소고기 200g 당근 양파 파프리카 쑥갓 시금치 케일 냉장고 채소 아무거나 조금씩 아무것도 없으면 양파라도~ < 양념 > 간장 2스푼 굴소스 2스푼 맛술 1스푼 매실 1스푼 설탕 1스푼 다진마늘 1스푼 고추가루 2스푼 후추 톡톡 달군 팬에 고기넣고 다진마늘 넣고 볶다가 양념 다넣고 뽀까~뽀까~ 고추가루를 2스푼이나 넣었는데 전혀 안보인다 ㅋㅋ 누가 먹었지? 소고기가 먹은듯~ 볶으면 원래 안보이는건가? 우리집 태양초 고추가루 쫌 매운데 보이지도 않는다 일단 맛봤더니 살짝 매콤하다 입맛 없으니 고추가루 반스푼 더 넣었다 매콤하게~ 먹어보자 어? 생각보다 맛있다 약간 태국요리 느낌

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알타리김치 담그는법 총각김치 담그고 남은 시래기는 삶았다

요즘 시장에 가면 알타리가 많이 보인다 채소가게 마다 알타리가 켜켜이 쌓여있다 요럴때 김치 담그면 맛있다 재료가 쌓여있는건 그 재료가 제일 맛있을때라는것 제철 총각김치 담그는법 시작 < 알타리김치 담그는법 재료 > 알타리 3단 (절일때) 굵은소금 300g (종이컵 한개반정도) 쪽파 200g (양념 ) 고추가루 2컵 멸치액젓 반컵 세우젓 반컵 생강 2톨 간마늘 5스푼 매실액 반컵 양파 1개 사과 반개 밥 3스푼 알타리는 무와 잎 사이 경계 부분을 칼로 조금씩 떼어내듯 긁어낸다 될수록 무껍찔은 긁지않고 홈이 패인 곳만 칼로 떼어낸다 다듬는 사진 찍는걸 까먹었다 총각무의 잎과 줄기에는 훍이 정말 많이 묻어있다 큰 통에 물을 담아서 다듬어놓은 알타리를 5분정도 담가둔다 잠시 담궈야 묻어있던 흙들이 젖으며 바닥으로 가라앉는다 5분후 재료를 위에서 누르듯이 물을 첨벙첨벙 하면 줄기와 잎에 있는 흙이 잘빠진다 세번이상 깨끗이 씻어서 굵은건 4등분 얇은건 2등분 하거나 통째로 절인다 굵은 소금을

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닭볶음탕 맛있는 양념 레시피

우리몸엔 단백질이 진짜 중요하다 고기를 자주 즐기지 않는 나는 자칭 채소파다 그래도 단백질은 꼭 먹어야 하는 영양소니까 먹으려고 애쓴다 채소파들은 일단 고기에서 나는 특유의 향을 별로 좋아하지 않기 때문에 고기의 양념을 다르게 해서 먹고, 다양한 고기재료를 먹어줘야 질리지 않는다 맛있는양념 닭볶음탕 레시피 를 소개한다 요리 레시피 중 레벨도 안된다 엄청 쉽다 닭가슴살 일명 뻑뻑이살~ 나 역시 좋아하지 않는다 그래서 닭한마리 와 닭아랫봉이나 날개윗봉을 섞어서 만들고 남은 닭고기는 냉동 보관했다가 에어프라이어에 간장후라이드 해먹는다 < 닭볶음탕 레시피 재료 > 닭한마리 +윗봉+아랫봉 (합해서 닭 두마리 정도) 감자 4개 양파 2개 당근 1개 대파 한뿌리 표고버섯 2개~3개 (생략 가능) 시금치 한줌(생략 가능) 물 500리터 < 양념장 > 고추장 2스푼 고추가루 3스푼 간장 10스푼 다진마늘 3스푼 생강 반스푼 후추 조금 맛술 4스푼 설탕 3스푼 매실액 3스푼 채소는 손질해서 굵게 썰어

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여의도 투썸플레이스 케이크예약 샤인머스켓초콜릿생크림 파티팩추천 가격

가족 생일 이라서 여의도 투썸플레이스에 전화로 샤인머스켓 초콜릿생크림케이크 파티팩을 주문했다 원래 동생한테 스트로베리초콜릿 생크림 케이크 파티팩을 추천 받았었다 주문하려고 했지만 스트로베리 재고소진으로 없다고 해서 어쩔수 없이 샤인머스켓으로 했다 퇴근 할때 찾으러 가려고 시간예약도 하고 전화를 끊었다 퇴근할때쯤 갑자기 40분 정도 더 업무처리를 해야할 일이 생겼다 이런~ 급하게 동생에게 전화를 해서 퇴근할때 투썸 들러서 내가 주문해놓은 케이크 찾아가라고 부탁했다 드디어 퇴근~!!! 오랫만에 모였을 가족들, 특히 귀요운 울조카 만날생각에 기대에 가득차서 집에왔다 집에 와서 케이크 박스를 보는순간 동생에게 소리 지를뻔했다 매번 큰 케이크를 주문 하는걸 알았을텐데... 요 작은걸 결재하고 점원이 주는대로 한번의 의문점도 없이 그냥 가져왔더냐? 짱구야 !!! 파티팩은 없냐고 물어 보기라도 했었어야지 꽉 ! 나는 분명 여의도 투썸플레이스에 파티팩을 주문했는데, 이렇게 작은걸 줄줄 알았으면 파

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토마토 효능 우리가족 혈당낮추기 혈압낮추기 에피타이져로 한다

요즘은 암과 3대 성인병 환자가 폭발적으로 많다 얼마전 세계보건기구에서 전세계 각 나라의 유명한 강물을 떠서 물속에 녹아있는 약물성분을 조사를 했다 사람들이 많이 사는 도시의 강물에 녹아있는 약물 성분을 보면 그 나라 사람들이 무슨병에 제일 많이 걸려 있는지 알아볼 수 있는 조사였다 미국의 대도시 강물에는 관절염 약이 제일 많은 농도가 나왔고 우리 나라 한강에 녹아있는 가장 많은 약물성분은 당뇨와 고혈압 약 이었다 개인적으로 너무 충격 받았다 당뇨와 고혈압은 유전이 많아서 젋은사람들도 정말 유병자가 많았다 혈압낮추기 혈당 낮추기 는 쉬운습관 하나로 관리하면 편하다 토마토에는 라이코펜이 많이 함유되어있어서 항암효과로 좋다고한다 미국 하버드대 연구팀은 매일 토마토 한개 이상을 먹으면 안먹는 사람에 비해 암에 걸릴 위험이 절반으로 줄어든댜고했다 이 라이코펜은 토마토의 붉은색을 만드는 성분이다 노화의 원인 활성산소를 제거 하여 젊음을 유지시키고, 알코올을 분해할때 생기는 독성물질도 제거한다

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이마트 쓱데이 와인할인 22월드컵기념 할인 1+1 득템

주말이라서 집근처 이마트를 갔다 우왕~~!!!! 1+1 행사한다 22년 월드컵 기념 쓱데이 할인 행사다 신난다~~ 원 플러스 원 단어만 들어도 좋다 ㅎㅎ 우리동네 이마트는 와인 코너가 넓게 따로 되어있고 와인 종류도 많다 아래 블라송 뒤 론 사또네프두빠프 2020 와인은 반값할인 한다 이름이 어렵지만 사람들이 많이 사는거 보니 맛있나보다 폴라네타 알라스트로 와인은 만원 할인해준다 아래사진 플라네타 사도네이도 엄청 할인해준다 쓱데이 화끈하넴 도맹 두루맹 샤도네이 와인이 맛있나부다 손님들 카트에 한두개씩 담겨있다 각종 와인들 할인해주니 와인 좋아하는 사람들은 너무좋겠다 나도 지인에게 선물하려고 두병샀다 ㅎ 토파스타 소스랑 까르보나랑등 소스류도 원 플러스 원이다 거가다가 듀롬 스파게티 면도 무료 증정해준다 집에서 필요한 물건들 원블러스원 할 때 구입 하려고 자세히 둘러봄 아래는 밀키트 들 할이을 30프로 해준다 밀키트는 패쓰~ 아래사진은 와인과 함께 즐기는 치즈 할인행사다 식구들 좋아하는

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나이키 맴버십 25%추가할인 김포현대 아울렛 결론은 55% 할인받았다 일요일까지 이벤트란다

며칠전 샀던 운동화 결론은 바꾸러왔다 오모나~오모나~ 이럴수가 !!!! 내가 샀던 금액보다 25% 더 싸게 팔더라 바꾸러 오길 엄청 잘함 ㅋㅋ 현장에서 나이키맴버에 회원 가입하면 즉시 할인이란다 어쩐지~ 매장안에 사람들이 엄청 많아서 무슨 일인가 했다 수능 끝나서 이렇게 사람이 많은가 했는데 원래 할인가에다가 추가 25%를 더해주니 이렇게도 많지 하루 오백오십만원 한도내에서 맴버십만 가입하면 반값보다 싸게 살수있다 이번주 일요일까지 한단다 어떤손님들은 신발 다섯켤레를 한번에 사는 사람도 있고 온가족이 패딩을 입어 보기도한다 싸니까 ㅋㅋ 사람들 지나가는거 기다리다가 순간순간 사진 찍기 힘들다 사람들 찍히면 모자이크 해야하니깐 계산대에서 한참 줄서서 기다려야 한다 신발바꾸고 집에오는 차안에서 지금 포스팅을 한다 이 글을 보시는분이 있다면 얼른 나이키매장 가보시라고 ㅎ 김포 현대프리미엄 아울렛 나이키 맴버십추가 할인 ! 같이간 친구도 갑자기 운동화 사겠다고 해서 빠르게 고르고 결재했다 아

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소고기 떡국 끓이는법 맛있는 레시피 떡국떡보관법

< 떡국레시피 재료 > 소고기 사태 300g 떡 4인분 400g 물 1500리터~2000리터 계란 4개 김 2장 대파 조금 다진마늘 1스푼 간장 1스푼 맛술 2스푼 소금 2스푼 액젓 반스푼 떡국은 꼭 설날이 아니어도 가끔 끓여 먹는다 손님 대접할때도 여러가지 음식 안해도 돼고 간단하게 일품 요리로 대접하는 느낌까지 줄 수 있는 꽤 괜찮은 음식이다 ㅎ 떡국에 넣는 고기는 소고기 양지도 좋지만 기름이 많아서 나는 주로 사태를 쓴다 나는 고기양을 많이 하는편이다 단백질 섭취를 위해 ㅎ 처음엔 냄비에 물을 조금만 받아서 끓으면 고기를 덩어리째 넣고 1분 끓여서 물만 버린다 고기를 구입할 때 썰어왔다면 끓는물에 그냥 넣어도된다 나는 육수를 미리 해서 냉장고에 넣어 뒀다가 사용했다 떡국 국물을 맑게 끓이고 싶으면 간장 대신 소금으로만 간을 해도 되지만, 그래도 간장이 한스푼 들어가줘야 국물이 감칠맛이 난다 소금도 한스푼 넣어준다 국물 끓는동안 찬물에 떡국떡을 담근다 오래 담그면 떡국 국물이 탁

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샵 다나와 조립PC 견적내고 구입 조립비용 따로냄

나는 주로 핸드폰으로 포스팅한다 나의 최애 LG그램이 있지만 그램은 벌써 8년이나 사용해서 자주 블루스크린이 뜬다 기껏 포스팅했는데 날려 버리기도 하고 중요한 업무중 저장이 안됀 경우도 있어서 아끼긴 하지만 이제 사용하기가 힘들다 어쩔수 없이 가족 공용 한성 보스몬스터 노트북을 사용하고 있었는데 외장그래픽카드 고장으로 게임을 할 수 없게 됐다 이 노트북 구입한지가 2년 8개월이 넘어 무상as기간도 한참 지났다 소프트웨어 충돌, hdmi 연결 불량 등 확인해봤으나 외장 그래픽 카드 고장이 확실했다 외장 그래픽 카드의 경우 수리가 힘들어 보통 교체를 권하기 때문에 이참에 데스크탑으로 교체했다 샵나다와 에서 조립PC견적을 내는데 너무 오래걸렸다 뭘 주문해야 할지 몰라서 ㅋㅋ 저녁에 결국 가족의 도움을 받아 견적을 냈다 컴맹은 구입은 커녕 견적내기도 힘들다 데스크탑 견적 맞출 때 이왕 사는거 돈이 좀 들더라도 좀 오래 쓸 수 있게 맞추려했다 조립PC 지르고 6개월은 허리띠 졸라매야 한다 ㅠ

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김포 현대프리미엄 아울렛 카페 나이키매장 다녀옴 영업시간 확인필수

나는 저녁마다 걷는다 걸으면서 다리 뭉친것도 풀고 멀리 바라보며 눈에도 휴식을 준다 매일 꼭 걷는습관 때문에 작년에 산 운동화가 많이 헤졌다 출근할때도 자주신는다ㅎ 오늘은 운동화 사러갔다 김포 현대프리미엄 아울렛 나이키 매장으로 갔다 친구들과 일년에 대여섯 번은 가는것 같다 매장이 워낙 넓고 없는 브랜드가 없을정도로 다양한 스타일의 매장들이 많이 입점되어 있어 여러 친구들이 원하는 취향대로 한 곳에서 쇼핑이 가능하기 때문이다 김포 현대 프리미엄 아울렛의 영업시간은 휴무일 없이 연.중.무.휴 (월~일) 오전 10:30 - 21:00 주말도 휴일도 영업시간은 똑같다 매장 가운데 개울처럼 물이 흐르고 그 위에 작은 배도 띄워 놓았다 도착하기도 전부터 배가 고프고 커피도 고파서 아울렛 카페부터 들어갔다 김포 현대 프리미엄 아울렛 카페 중에서 나는 나폴레옹 카페를 좋아한다 뷰가 좋다 사라다빵도 있다 매장 중에서 아라뱃길 쪽 2층에 있다 나의 최애 사라다 빵이다 옛날 학교앞에서 사먹던 그 맛의

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깍뚜기 담그는법 맛있는 레시피 국산 태양초 고추가루로 담가요

주말이다~~^^ 이번 주말엔 맛있는 가을무로 깍뚜기를 담가보았다 재래시장에 갔는데 다발무가 얼마나 맛있어 보이던지 5천원 주고 구입 그냥 지나칠 수 없었다 맛있는 깍뚜기 담그는법 은? 사실 뭐 비슷한 레시피다 비결은 가을 무 !!! 5천원의 행복 < 깍뚜기 레시피 재료 > 무 5개 (작은무 7개) 꽃소금 반컵 (종이컵 3분의2) 뉴슈가 반스푼 설탕 6스푼 (위는 무절임 재료다) 대파 1대 (양념) 고추가루 반컵 양파 1개 생강 1톨 사과 1/4개(4분의1개) 멸치액젓 12스푼 새우젓 3스푼 메실액 3스푼 간마늘 4스푼 찬밥 2스푼 (위의 양념 재료를 믹서에 갈기) 그냥 김장철무 지금 무가 너무 달고 아삭아삭 하니 맛있는게 비법이다 무에 달려있는 가을 무청도 함께 넣어주면 맛있다 무를 껍질 벗기지 않고 박박 씻어서 껍질째 하면 건강에 더 좋겠지만 나는 칼로 살짝 긁었다 무를 가로 세로 2센치 크기로 깍뚝 썰어준다 뉴슈가 반스푼과 설탕 6스푼을 함께 넣으면 아삭하고 맛있다 꽃소금 반컵

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정말 맛있는 시래기수제비 김포 고촌 시골향기 맛집으로 추천

친구네 집에 놀러갔다가 저녁 먹으러 나왔다 나는 수제비를 좋아한다 집에서 만들어 먹어도 맛있지만 다양한 재료가 들어가는 수제비 맛집도 찾아간다 친구가 추천하는 현지인맛집! 고촌 시래기수제비 잘하는 시골향기 로 갔다 고촌은 지하철역이 생기면서 한참 발전하고 있다 아직 고촌 외각쪽은 시골느낌 나는 곳들이 많다 작은 산 옆에 공기좋은곳 테니스장하고 붙어있는 이 식당은 6시만 되어도 캄캄한 밤중인것 같다 입구도 옛스럽고 특별히 인테리어 한것도 없는 그냥 시골에 있는 작은 상가처럼 생겼다 김포 고촌의 숨은 맛집 그래도 늘 좌석이 꽉 찰 정도로 아는사람은 일부러 찾아오는 식당이다 주방쪽도 일반 식당들처럼 정겹다 이집 메뉴는 다양하다 보리밥정식 황태찜(엄청 매콤하고 강하다) 시래기수재비 오징어볶음 등등 우리가 주문한 주인공 수제비 나왔다 항아리에 팔팔 끓으면서 나온다 이렇게 팔팔 끓고있는 음식을 바로 떠서 먹는걸 보면 외국인들은 기겁 한단다 식도암 걸린다고 ㅋㅋ 국물 한입 먹고 시원하다~고 하면

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시골에서온 대봉감으로 홍시만들기 홍시효능 보관법 알아보자

시골 할머니께서 대봉감을 보내주셨다 홍시효능은 정말 많다고 한다 사과의 15~20배나 되는 비타민 C가 함유되어 있어서 면역력도 좋아지고 피부도 건강하고 뽀사시하게 관리해준다 또 비타민 A도 풍부하여 눈 건강에 도움을 주어 시력이 약화되는것을 막고 노안방지에도 좋다고한다 감의 식이섬유는 콜레스테롤과 LDL 중성지방이 쌓이는 것을 방지해서 혈관이 노화되는것을 예방하는 효능이 정말 많은 고마운 감이다 모든과일은 사랑을 넘어 감동이다 대봉감을 홍시로 만들기 해본다 어른들은 그냥 바람 잘 통하는곳에 놔두면 저절로 된다고 하신다 ㅋㅋ 하지만 홍시 보관법도 까다롭고 로스되는것 없이 모두다 자알~익히는것은 생각보다 어렵더라 좀 더 빠르게 먹고픈 마음에 이방법 저방법들을 써보게 된다 작년에 온 대봉감은 너무 안익어서 박스안에 그대로 둔채로 사과를 칸마다 한 두개씩 넣어서 보관해 봤다 나름 검색해서 찾아보고 공부해서 사과를 넣었었다 사과를 넣을 때는 뚜겅을 덮고 익혀 보았는데 결과가 처참했다 잘익은

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겨울보약 재료로 육계장 맛있게 끓이기

<육계장 재료> 돼지고기 목살 600g 대파 3대 숙주 700g 삶은토란대 500g 삶은고사리 700g 느타리버섯 400g 멸치육수나 물 4리터 생강 3톨 식용유 6스푼 간마늘 4스푼 굵은소금 3스푼 맛술 3스푼 액젓 1스푼 온가족이 내가 옮긴 감기로 열흠째 고생이다 이번 독감은 정말 지독하다 면역력도 챙기고 추운날씨에 뜨끈한 국물을 맛볼수있는 육계장 맛있게 끓여봤다 토란대를 시장가서 사야 좋은데 시장에 못가고 쿠팡에서 주문해봤다 약간 초록과 연두색이 썪인 토란대 삶은것이 배송왔는데 뭔가 시장에서 사던 갈색보다 신선해보인다 나는 너무 고지식해서 육계장에 넣는 고기는 한우 양지나사태만 넣었었다 우연히 다른집에 초대받아갔을때 돼지고기로 육계장을 끓여줬는데 의외로 너무 맛있었다 그래서 나도 돼지고기 목살을 잘게 잘라서 끓여봤다 육계장 재료중 대파와 숙주는 많으면 많을수록 맛있는것 같다 대파는 처음에 고추기름낼때 쓰려고 잘게 자른거 .반 크게 썰어서 반갈준거 .반 요렇게 준비했다 생강은 안

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보쌈맛있게 만들기

돼지고기 보쌈 맛있게 만들어보자 맛있는 보쌈김치가 있다면 재료도 제일 적게 들어가고 정말 간단한 음식이다 코스트코에서 사온 통삼겹으로 만들어본다 코스트코 에서 고기를 사면 잡냄새가 없고 정말 고기가 신선하다 우리나라 고기유통에 무슨짓을 하길래 정욱점에서 사는 고기들은 잡냄새가 많이 나는걸까? 적어도 두달 이상은 유통과정을 거쳐서 각 가정에 공급 돼는것같다 왜냐하면 코스트코에서 사와서 김치 냉장고에 생고기를 보관하면 2주넘게 신선한 생고기 상태로 있기때문이다 그 후엔 냉동실에 소분해서 넣었다가 필요할때마다 꺼내서 요리를해도 잡냄새없이 맛있다 생고기를 2주후에 요리를 해먹어도 냄새가 나지 않고, 냉동시켰다 해동을해도 맛이좋다 장보는 과정이 복잡하고 힘들어도 꼭 그곳에 가서 고기를 사오게 되는 이유다 <보쌈만들기 재료> 물1L 돼기고기 삼겹살 1kg 된장2스푼 맛술2스푼 통후추 5알 생강 2쪽 대파 한뿌리 먼저 물 1리터에 된장을풀고 생강편 두쪽 대파 끄게 썰어서 넣어준다 통후추도 5알

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목동맛집 41타워 3층 일도씨닭갈비 & 3층엔 양천구맛집 총집합 주차장이용 팁

미세먼지 농도가 너무 안좋은날이다 이런날은 목건강을 위해서 차를 가지고 이동 하는게 낫다 오랫만에 목동 41타워 볼일이 있어서 갔다 보통 다른지역에가면 이동네는 뭐가 맛있나 부터 찾아보게 되는데 목동에 맛있는 점심메뉴는 딱히 검색을 안해도 맛집은 거의다 안다 십년전에 목동에 살았었기 때문에 추억도많고 숨은 식당도 꽤 아는편이다 친구랑 만나서 41타워에 지하주차장에 주차하고 3층 식당가로 올라갔다 41타워 주차비는 주차관리 하시는분 기분에 따라 금액차이가 있는것 같다 식당에서 식사하면 두시간 무료로 등록해주신다 계산할때 주차등록 해달라고 잊.지.말.고 얘기해야한다 까먹으면 복합하게 차를 빼고 식당 다시가서 등록하고 와야한다 ㅠ 이 집은 또 웨이팅 항상 순서 기다림 ... 주문도 하기전 호박스프가 먼저나온다 일도씨닭갈비 메뉴는 치즈닭갈비(안매움) 일도씨닭갈비(조금매움) 콩나물닭갈비(많이매움) 우리는 일도씨로 주문했다 반찬으로 코우슬로와 무피클이 나오는데 이 집 코우슬로가 진짜 맛있다 자

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퀘르세틴효능 지방다이어트 최고

퀘르세틴은 식물에서 나는 영양소이다 양파나 사과등에 많다 효능은 엄청 많은데 독성이 거의 없다 알러지 환자나 암환자가 먹으면 돌연변이 가능성도 낮고 발암가능성도 없는 영양소란다 나는 비염이 심하다 몇년전부테 시작된 비염은 추운 계절이 오면 어김없이 찾아온다 이 불청객은 한해 한해 조금씩 증세가 더 악화더니 이제는 내몸에 고착화 되어있다 찬바람이 불면 이비인후과 가서 비염약을 왕창 지어오곤했다 재채기가 나고 증세가 심해지려고 하면 얼른 비염약 한봉 먹어주고 하루이틀 먹어주면 가라앉는다 하지만 이듬해 봄까지 자주 비염은 날 괴롭힌다 우연히 나우푸드퀘르세틴이 비염에 특효라는 글을 보게되었고 후기들을 보니 거의 비염약 안먹고도 퀘르세틴효능 만으로 비염을 이겨내고 있었다 그래서 나도 약 8개월 전부터 아침저녁 두알씩 챙겨먹고있다 지난 6개월간 이걸 먹고 나도 비염으로 고생한 일이 없다 제일 신기한건 귓볼의 염증이 없어졌다는거다 나는 20대때 예쁜 귀걸이가 하고싶어서 귀를 뚫었는데, 귀금속 알

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코스트코 11월 할인상품 와인 코스트코추천 장바구니 받아왔다

사람이 너무 많아서 일요일엔 안가려고 했는데 언니가 하두 가자고 졸라서 코스트코 다녀왔다 코스트코 11월할인상품도 궁금했고 고기도 사야해서 언니 위해서 가주는척 생색 잔뜩내고 다녀왔다 생각보다 할인상품들이 많았는데 11월 코스트코 추천상품은 내 픽은 와인이다 꽁떼 디 깜삐아노 레드와인이다 4천원할인해서 만오천원대 일단 한모금 마셔 보라기에 입안에 넣고 굴렸다 음~~맛있었다 난 화이트와인보다 레드와인이 좋더라 진한 와인향이 아주 좋아서 시식코너 다시 돌면서 한컵 또 한컵 세번이나 마셨다 키키 값도 싸고 아주 맛있는 와인이었다 오늘 고기 사가서 와인과 함께 스테이크 한조각 우아하게 곁들여야겠다 생각지도 않게 맛있는 와인을 만나서 기분좋다 세잔이나 마셔서 알딸딸해서 좋은건가 ㅎ 맘에드는 꽁떼 디 깜삐아노 일단 세병 담고 고기코너로 가본다 앗 세타필도 할인한다 겨울엔 세타필크림 정말 필요하다 발뒤꿈치엔 세타필크림 만한게 없쥐 작년가을에도 하나 사서 거의 일년 내내 잘썼었다 언니네도 사고 사

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토마토파스타 만들기 집에서 간단하게

파스타가 먹고싶을땐 정말 잘하는집 가서 먹고싶다 비슷한값에도 맛 차이가 크더라 바빠서 못갈때 집에서 정말 간단하게 만들어 먹어보자 자 토마토파스타 만들기 시작 크림파스타나 로제를 더 좋아하지만 우유가 없는관계로 누를 만들수가 없다 사러가긴 귀찮고 있는재료로 빠르게 만들어서 욕구충족만 하자 ㅎ <토마토파스타재료> 4인분기준 파스타면(세몰리나 듀럼밀) 500원 동전크기로 집어서 네개 집에있는 각종버섯 베이컨(새우살.삼겹살.조개등 냉장고에 있는것) 통마늘(없으면 갈아놓은것) 두스푼 모짜렐라.등 아무치즈 시금치등 취향껏 아무 채소 조금 소금 두꼬집 먼저 면삶아주기 냄비에 찬물을 붓고 그냥 면을 넣어주면된다 잠시후 물이 끓으면 면이 자연스럽게 냄비로 들어간다 보통 8분~12분정도 삶아주는데 푹퍼진 파스타면을 좋아하면 15분 끓여서 채에 받쳐 물기를 뺀다 물기가 빠지는사이 팬에 기름을 살짝 두르고 베이컨을 볶는다 마늘도 함께 볶는다 소금도 두꼬집 넣어주고 볶다가 버섯과 나머지 재료 모두넣고 볶

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사나고 3D팬 유튜버 따라하기

3D프린터 에 관심이 있어서 이것저것 찾아보다가 유튜브에 사나고3D팬으로 여러가지 실험도 해보고 여러가지 만드는 채널을 보게 되었다 이 유튜버는 보면볼수록 이상하게 빠져들고 정말 매력이 있는 사람이다 사실 난 오래앉아서 이런거 만들거나 해보는거 질색하는 사람이다 우선 끊기가 부족하고 인내력이 없는편에 속한다 돈버는거에만 진심이고 끊기있다 다른건 진짜 취미가 너무 없어서 고민일정도다 그런데 어느새 나도 사나고3D팬을 주문해서 내 눈앞에 와있는게 아닌가 어쩔~수 없이 일단 작품하나 만들어보기로 했다 사실 하다가 포기할 확률이 너무 높지만 아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않으니까 실행해보자 뭘 만들지? 집에 빨래를 모았다가 세탁하는 바구니가 망가졌다 아주 오래썻던 바구니인데 가볍고 편리하게 썼는데 다시 사려고했더니 요런걸 찾기가 쉽지 않았다 그래서 빨래 바구니를 만들어 보기로했다 아 첨인데 꿈이 너무 컸을까? 아무리 바구니의 한쪽면을 열로나오는 이 선으로로는 채우기가 힘들것 같다 그

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감자전 맛있게 만드는법 쉬운감자피자

며칠째 감기로 몸살을 앓고있다 온집안 식구가 콜록콜록 정말 난리통이다 코로나 끝물에 독감까지 겹치면서 병원마다 독감예방접종자가 넘쳐난다 냄새도 잘안고 맛도 매운맛 말고는 느켸지지 않아서 음식을 하기도싫고 입맛도없다 같은재료로 색다르게 요리를 해보면 식욕이 생겨날까 싶어서 감자를 다르게 요리해봤다 이걸 뭐라고해야하나? 감자전 맛있는 감자전 감자피자 치즈감자 감자레시피 shorts에서 가끔 봤던 감자레시피 나도 한번 해봤다 <재료> 감자 네개(작은것) 양파 반개 계란 2개 부침가루 2스푼 피자치즈 소금 한스푼 식용유 2스푼 먼저 감자를 잘게 채썬다 채썬 감자는 소금 반스푼 넣고 조물조물 2분간 재워둔다 재워질동안 양파를 최대한 얇게 채썬다 2분이 지나면 감자에 물이 좀 생긴다 감자 물을 꼭짜서 준비한다 물기를 짠 감자에 채썬 양파를 더해 부침가루 2스푼넣고 무쳐주듯이 조물조물 반죽 완성~! 팬에 기름 두르고 중불에 감자를 펼쳐준다 그리고 계란을 풀어 계란물을 살짝 끼얹어준다 지글지글 노

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샐러드전문점 장승배기 샐러데이즈 메뉴 딱

오전부터 바쁜 금요일 셤공부 하느라 며칠간 뇌가 쉬질 못했다 오후 두시에 손해보험 시험을보고 나왔다 너무 어려웠당 ㅠ 늦은 점심을 먹으려고 김밥집을 찾던중 건강과 맛을 다 잡으려고 샐러데이즈 장승배기점에 갔다 7호선 장승배기역 4번출구쪽이다 Salad Days는 일품 샐러드요리에 부족하기쉬운 단백질과 견과를 함께 곁들일수 있어서 먹고나면 포만감이 대단하다 점심으로 먹어도 밤늦게까지 배가 안고프다 깔끔한 인테리어에 입구부터 이 가게는 들어가고 싶은 생각이 들게끔한다 지나가다가 입구에 메뉴판을 들여다 보는 사람들이 많다 점심시간으로는 늦은 4시쯤에 갔더니 손님이 없었다 덕분에 차분하고 여유있고 분위기있는 식사를했다 꼭 점심을 안먹어도 차한잔 마시기 좋은 분위기다 샐러데이즈메뉴는 각종 샐러드와 파스타샐러드도있다 구운 버섯샐러드와 왕새우샐러드 목살스테이크 샐러드 훈제연어샐러드 종류가 가지각색이어서 육.해.공 좋아하는대로 선택할수있다 목살불고기 필라프와 목살스테이크 샐러드가 특히 맛있다 샌드

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황태콩나물국 맛있게 끓이는법

아침 저녁으로 쌀쌀할때 또 피곤할때도 아침엔 진짜 입맛이 없다 따끈한 국물에 한숟갈 후루룩 말아 먹으면 그나마 좀 넘어간다 시래기 된장국에 서서히 질릴때쯤 시원한 황태콩나물국 이 생각난다 <재료> 황태 150g 콩나물 300g 무 한조각 대파 한대 계란 1개 멸치육수 2리터 소금 2스푼 맛술 2스푼 참기름 1스푼 액젓 1스푼 간마늘 1스푼 겨울바람에 얼렸다가 녹았다가 다시 얼기를 반복하면서 말린다는 황태채를 이마트에서 사다놓은게 있었다 깨끗이 손질해서 잘게 찢어서 포장까지 완벽하게 되어있어서 사용하기 편리하다 아주큰봉지로 구입해서 김치냉장고에 잘보관해두고 먹는다 날짜가 꽤 지나도 다먹지 못하면 냉동실에 보관해둔다 먼저 황태에 물을 살짝 끼얹으면 딱딱하던 황태가 곧바로 부들부들 해진다 이때 가위로 자르면 부드럽게 잘린다 혹시 잔뼈가 있는지 살피고 없으면 꼭 짜 놓는다 황태콩나물국 맛있게끓이는법 비법은 참기름인것 같다 참기름으로 먼저 황태를 볶아주면 한참 끓인후에도 황태를 먹을때 고소한

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옛날통탉 추천 가성비짱

재래시장 가면 전기구이 통닭을 매달아놓고 구우면서 판다 튀김옷이 얇고 값도 싸니까 가끔 사먹는다 하지만, 대부분 껍질부분은 좀 질기고 전체적으로 너무짜다 기름옷이 많이 입혀지고, 양념이 처벌처발 되어있어 양념으로 승부하는 요즘치킨말고 단백한치킨이 먹고싶다 늘 단백한치킨 #옛날통탉 찾아 다니느라고 시간을 많이 썼었다 그래서 엄청 검색하고 주문해서 에어프라이어에 돌려 먹어봤지만 대부분 양념피가 두꺼워서 치킨반 밀가루반을 먹게 됐었다 그러던중 진짜 진짜 옛날통닭을 발견했다 마니커 애프앤지 바사삭치킨한마리 500g 씩 두봉지가 묶여서 가격은 14,120원이다 한봉지에 12조객 딱 한마리들었다 이거 한봉지 에어프라이어에 돌리면 치킨집에서 시킨 치킨의 양에 딱 절반정도된다 이 옛날통닭이 양이 적은게 아니라 밀가루피가 거의 없다 순수한 치긴을 튀겼다 라고 생각하면 딱맞다 거의 단백질만 완전 맛있게 섭취할수 있다 에어프라이에 돌리면 촉촉하고 쫄깃하고 고소하다 얼마나 맛있게요~ 둘이 먹다 하나 죽어

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제일간단한 건강식 일품요리 카레라이스

먹는것에 큰 비중을 두고 살지는 않지만 건강에는 또 관심이 많다 어떤책에 *그 사람이 먹는것이 곧 그사람이다* 라는 글 귀가 있었다 십년이 지나고 이십년이 지나도 안잊혀지는 진리의말이다 식사를 대단하게 준비하지는 않아도 매끼 영양소는 골고루 챙기려고 노력한다 간편하게 딱 20분 걸리는 요리 한가지만해도 다른반찬 필요없는 요리 갖가지 색상의 로컬푸드와 단백질로 영양소 다챙긴 느낌의요리 아무때나 냉장고를 파내서 할 수 있는 요리 볶음밥? 카레 비빔밥 정도 그중 최고는 역시 카레 재료는 냉장고에 떠돌아다니는 채소 암꺼나 감자 2개~3개 양파 1개반 당근 한개 표고버섯 2개 돼지고기앞다리살 200g 물 700리터 **채소가 많은것같아도 일단 잘게썰어서 넣으면 절대 많지않음 갖가지 버섯을 더 넣어도되고, 한겨울에 나오는 노지시금치를 넣으면 엄청 맛있고 이쁜 카레를 먹을수 있다 먼저 채소들을 잘게 깍뚝썰기해주고 냄비에 기름을 살짝 두르고 고기를 넣고 달달 볶는다 앞다리살은 기름기가 적어서 기름

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농약 걱정없이 과일 채소 먹어봐요 사과농약제거방법

과일과 채소를 씻을 때마다 걱정되는게 잔류농약도 함께 먹는건 아닐까 걱정된다 사과를 껍질째 먹을때도 걱정 이지만 감이나 포도 딸기를 더 걱정이다 여기저기 찾아봐도 나름들의 방법으로 농약을 제거해서 먹는다고 소개하는데, 과연 우리는 정말 안전하게 먹고있는걸까? 식품안전의약처에 잔류농약제거 요령을 보면 대부분의 잔류농약은 물에 씻으면 거의다 제거 된다고 나와있다 하지만, 조금 더 찾아보면 물로 씻는 정도로만으론 안될것 같은 글들도 많다 사과등 껍질이 단단한 농산물은 부드러운 솔을 사용하거나 손으로 빡빡 문질러 닦아주라고 되어있다 미국 식품의약품청(FDA)에서는 채소와 과일은 투과하는 성질이 있어서 세척물질들이 내부로 혼입이 될수도 있다고 나와있다 또 농산물의 왁스 코팅등으로 일부농약이 잔류할 수 있으며 일부 농약은 침투성으로 채소및 과일 안으로 들어갈수도 있다고 되어있다 가능한한 많은 잔류농약과 박테리아를 제거 하려면 껍질을 벗길 채소를 포함해서 냉수에5분정도 담가두고 가끔 휘휘저어주고

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여의도이비인후과 닥터킴 다녀옴

목이 너무 아프다 그저깨부터 온몸이 아프고 목아프고 기침 가래가 나오더니, 약국에서 열심히 약을 사다 먹어도 나을 기미가 보이지않는다 자기키트로 코로나 검사도 해보고, 생강도 끓여먹고. 약국에서 엄청 많은양의 약도 사와서 먹었는데 소용이 없다 아직도 침을 삼킬때마다 목을 톱니바퀴로 긁는 것처럼 아프다 도저히 안돼서 교직원공제빌딩에 있는 바른내과를 같다 내과에서 접수할때 간호사쌤이 열을 재더니 37.9도라고 신속항원검사를 해보자고한다 집에서 두번이나 했는데 코로나 아니다라고 얘기를 했음에도, 간호사쌤은 자기네 병원에서는 목구멍 안을 들여다보며 검진하지도않고, 목감기면 약만 처방받을수 있으니까 목안상태도보고 치료해줄수있고 독감검사도 해주는 이비인후과로 가란다 내과는 원래 뭐하는곳이지? 감기걸리면 내과 가는거 아닌가? 감기를 십년만에 처음 걸려봐서 잘모르겠다 어쨌든 진료를 거부하는것 같고, 간호사 세분이 수군수군 하는게 영~거슬려서 나왔다 여의도 사거리 닥터킴 이비인후과로 갔다 내앞으로

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LG건조기 콘덴서세척에 불이 들어왔다

패딩을 빨아서 건조까지 했는데 뭔가 숨이 다 살아나지 않은것 같아서 패팅리프레쉬 기능을 사용해서 패딩을 빵빵하게 하려고 건조기를 열었다 응 이건 뭐지? 불이 들어와 있었다 매번 빨래를 건조하고 난 후에 먼지떨이에 먼지를 잘 제거해 줬는데 콘덴서세척 에 빨간불이 들어왔다 어떻게 해 야 할지 몰라서 검색해봤더니 원래 #LG건조기콘텐서세척 기능이 있어서 매번 빨래를 건조할때도 자체 세척을 한다고 되어있었다 그래도 오랜 시간이 흘러 많은 건조를 했다면 콘덴서를 한번씩 세척해줘야 한다고 설명이 되어있기에 나도 설명서에 따라 콘덴서 세척을 해보았다 건조기 좌측위에 물탱크를 꺼내고 정말 길고도 긴 물탱크였다 그 물탱크가 있던 칸에 물 1L를 부어주었다 그리고 콘덴서 세척 버튼을 누르면... 한시간동안 건조기 혼자 알아서 세척하고있다 쉽네 뭐~ㅎ 콘덴서 세척 다했다 LG전자에서 정말 자세한 설명을 해놔서 아주쉽게 해결했다 역시 LG전자는 사랑이다

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프랭크메뉴 머쉬룸버거 내입맛에 딱

내가 그다지 햄버거를 좋아하지 않음에도 불구하고 요즘 햄버거를 자주 사먹는다 최근 2주동안 평생먹을 햄버거를 다 먹었을 정도로 5개정도 먹은듯 ㅋ #프랭크버거여의도점 은 테이블이 몇개 없다 날씨도 좋은데 포장해서 공원에서 먹기로 하고 전화주문 했다 #프랭크버거메뉴 중에서도 쉬림프와 머쉬룸 버거는 정말 맛있다 쉬림프버거와 버팔 로윙 순한맛을 시켜서 점심을 해결하고 친구가 #프랭크머쉬룸버거 가 하두 맛있다고 해서 포장도 해왔다 버팔로 윙은 순한맛인데도 살짝 매콤하고 짭쪼롬해서 느끼하지 않다 쉬림프버거의 톡톡 씹히는 새우살은 말해 뭐하겠어 오늘 친구랑 햄버거로 점심 때우는데 아무거나 사오라고 해서 내가 좋아하는 버팔로윙과 #프랭크쉬림프버거 두개를 사갔더니 머쉬룸을 안사왔다고 구박받았다 아무거나 사오랄땐 언제고 ㅠ 그래서 다먹고 머쉬룸버거 한개씩 따로 포장해서 가져왔다 머쉬룸버거는 버섯을 진하게구워 버섯고유의 맛을 살리고 트러플 데리야끼 소스로 깊은 풍미를 더했다고 설명되어있다 좀 짜긴 했

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여의도중식당 찾아서 오늘점심 자장면

아침에도 밥먹었는데 점심도 한식이면 지겹징 나가기도 귀찮고 이럴땐 배달이쥐 배달음식이 짱 임 네이버에서 #여의도중식당 검색하다가 너무 많아서 결정못하고 ㅋㅋ 배민에서 그냥 금룡이란곳에 시켰다 난 중식을 그렇게 즐기지 않아서 자장면 맛알못이다 배달 빨라서 너무 좋다 맛은 그냥 So~So~ 나 어렸을땐 모든 자장면이 다 너무너무 맛있었다 재료도 계량되고 한정되어 예전처럼 모든 짜장면이 다맛있는 시대는 지났나부다 탕수육은 찹쌀피 인것 같은데 찹쌀피치고는 두꺼운 느낌이었다 탕수육소스는 맛있었다 전체적으로 나쁘지 않은 한끼를 떼우고 오늘은 건조기에 불이 들어와서 건조기를 고치러 가야한다

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영등포신세계 혼자먹기좋은 미이팅샤브 땅콩소스가별미

오랫만에 신세계 백화점 다녀왔다 영등포신세계 타임스퀘어 점 지하 푸드코트엔 아주 오래전부터 1인샤브집이 있다 내 기억엔 7년도 더 됀것 같다 푸드코트가 새롭게 단장해서 다른 메뉴는 다 바뀌어도 1인샤브 미이팅 는 계속 있었다 쇼핑하다가 배고프면 혼자 먹기좋고 둘이 가도 따로 냄비에 자기껏만 데쳐먹기 때문에 1인 샤브샤브 는 코로나 시대에도 딱이었을 메뉴다 계산은 선불이다 #meating 1인샤브에는 내가 좋아하는 #땅콩소스가 있다 이 땅콩소스가 살짝 매콤하기 까지 해서 맵지 않은 육수에 샤브를 먹어도 느끼하지가 않고 때론 얼큰한 맛이다 갈때마다 웨이팅이 좀 있는 편이다 오후 5시쯤 시쯤 갔는데 다행히 좀 한가했다 다 먹고 나올때쯤 내뒤로 몇몇 사람들이 기다리기 시작했다 타이밍도 좋아서 아주 편하게 먹을수 있었다 소고기도 항상 부드럽고 맛있고 숙주를 데쳐서 땅콩소스에 먹으면 아웅~너무 맛있다 나중에 칼국수를 끓여먹을땐 사장님이 김치도 주신다 처음에 여길 올때는 만원 정도 였던것 같은데

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돼지고기삼겹살 묵은지볶음이 돼버렸네

어제는 일이 한꺼번에 밀려오는 날이었다 멘붕 저녁을 뭘해먹을까? 반찬하기 귀찮을땐 삼겹살 구워먹는게 더 편하다 며칠전 코스트코에서 사온 삼겹살을 꺼내봤다 생삼겹을 김치냉장고에 그대로 저장했는데도 아직 신선하다 삼겹살엔 묵은지지 묵은지가 얼마 안남았다 작년에 언니가 해준 김장김치가 벌써 너무 익어서 꼭 짜야만 먹을수 있을 정도로 셔버렸다 올해는 물가가 너무 비싸고 채소는 더 비싸니까 김장은 안하고 얻어 먹거나 가끔 겉절이 해먹는걸로 정했다 양파 큼지막하게 썰고 생마늘 편썰고 돼지고기 준비하고 묵은지 준비 팬에 넣고 구웠다 하다보니 김치랑 삼겹살이 섞여서 삼겹살김치볶음 이 돼겠다 싶었는데 결론은 돼지고기두르치기 처럼 되버렸다 쌈채소도 필요없이 그냥 밥에다 먹으면 됀다 아. 술안주로도 좋겠다 돼지고기는 처음에 앞뒤로 샌불로 굽다가 겉이 다 익으면 중불보다 더 약하게 줄여서 돼지고기 살안에 겹겹이 묻혀있던 기름이 나오도록 잔잔히 시간을 가지고 구워줘야 고소하다

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고구마보관법&고구마찌는법

고구마를 매우 좋아하는 편이라서 집에 쟁여놓는 스타일이다 해마다 맛이 달라서 어떤해는 대부분의 고구마가 맛있지만 어떤해에는 거의 맛없고 안에 식이섬유줄기 일명 깡치라고 하는 줄기가 많은 해도 있다 올해 고구마는 여름에 비가 많이와서 그런지 단단한 식이섬유가 거의없고 부드러운 편이다 #고구마보관법 을 잘 알아두면 보관하다가 실패해서 아까운 고구마가 썩는다던지 냉해를 입는법이 없게된다 고구마는 바로 수확해서 쪄먹으면 단맛이 적다 맛없음... 요걸 더 맛있게 먹는 방법은 고구마에 있는 수분을 날려서 먹는 방법이다 대표적으로 군고구마가 있다 집에서 #고구마찌는법 검색해서 제아무리 잘쪄도 맛없는건 수분을 날리지 않아서 그렇다 고구마는 추위를 싫어한다 요녀석 나름 예민하다 집안에 건조한곳에 박스를 놓고 박스에 바람구멍을 뚫어준다 그 안에 씻지않은 고구마를 넣고 박스는 닫지 낳는 상태로 보관한다 방구석 여유있는 공간에 놓아도 된다 어느해는 거실에 박스를 두었다가 그만 고구마를 통째로 버린일도 있

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강배전커피 깊고 풍부한 맛이다

마로 라는 커피숍에 다녀왔다 커피를 습관처럼 즐기는 나는 보통 집근처 할리스나 아메리카노가 저렴한 컴포즈를 이용하는데 우연히 부천을 갔다가 들른 커피숍인데 커피가 정말 맛있다 습관처럼 즐기는 탓에 커피한잔 사면 하루종일 마시는 스타일이라서 식은 커피 한모금 마시고 입안에 남는 커피향과 살짝 쓴맛을 즐긴다 한 샷으로 연하게 커피를 달라고 하고 내돈내산인 샷 하나는 텀블러에 받아온다 샷하나를 텀블러에 받아올때마다 손님 많은곳에서는 귀찮아하는 직원의 눈치를 봐야하지만 나는 연한 커피를 마시고 싶고 버리는 샷하나는 내가 결재한것이니 당연히 달라고 한다 자주 눈치 보면서 ㅎ 나같은 사람은 첨봤다는 식으로 그건 좀... 이라고 얘기하는 직원도 봤다 샷을 하나 추가할때는 돈받으면서 나처럼 연하게 즐기고 싶은 사람에게는 샷하나 뺀 가격을 할인해주지 않으니까 나도 나름 찾아낸 방법이다 난 대표적인 커피 맛알못이다 커피가 식어도 입안에 좋은 향이 계속 감도는 이집 커피가 궁금해서 매장을 자세히 봤더니

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코스트코 회원가입하고 초슨푸드 아보카도오일 구입했어요

드디어 코스트코 회원가입했다 #코스트코상품권 으로 물건사러가고, 언니랑 친구들 코스트코 갈때 같이 갔었다 (회원비가 아깝다는 생각에 ㅋㅋ) 하지만 정작 내가 필요할때는 다른사람 스케줄이 안맞고 또 왠지 가자고 조르면 부탁아닌 부탁을 하게되는 느낌에 미안해지기도 해서 회원가입 하려고 맘을먹고 있었다 그렇게 미루고 미루다 오늘 가입하고 왔다 사업자가 아니어서 골드스타등급 #코스트코회원가입비 38,500원을 내고 가입했다 #코스트코회원가입 할때는 신분증이 필요하다 신분증 제시하고 가입신청서 쓰고 얼굴 사진촬영을 하고 얼굴이 들어간 회윈카드를 그자리에서 발급해준다 가족한명도 함께 회원카드를 주는데 내가 임의로 발급 받을수 없고 그 가족이 직접 신분증 가지고 와서 얼굴 촬영을 해야만 촬영사진이 들어간 가족회원카드를 그자리에서 발급 받을수 있다 오늘 #코스트코할인상품 은 풀무원 생수였다 다른물건 이면 샀을텐데 너무 무거워서 패스~ 내가 오늘 사려고했던 #초슨푸드아보카도오일 도 구입했다 #아보카

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프랭크버거 중에서 쉬림프버거 짱

동료들이 가성비갑 버거라고 꼭 먹어보라고 해서 오늘은 #프랭크버거 로 점심을 해결했다 점심때 차로 움직이면서 지나는길에 #프랭크버거여의도점 검색해서 미리 #쉬림프버거와 프렌치프라이 전화주문하고 찾으러갔다 쉬림프버거는 새우살이 톡톡 터지면서 식감도 좋고 무엇보다 짜지 않아서 좋다 고기 패티를 선호하지 않는사람들에게는 값도 싸고 (3900원) 맛있는 한끼식사로 최고다 사진처럼 통통한 새우패티가 식욕을 돋군다 안에 든 토마토도 신선하고 야채양도 듬뿍 이렇게 맛있는 음식이 요렇게 싸도 되나? 싶을 정도로 대만족이다 전화로 주문하고 5분후 도착 점원분이 이미 포장하고 계셨다 점원분이 친절하시고 기다리지 않아서 좋다 프렌치프라이 양보소 역시 감튀도 안짜고 바삭바삭 겉은 바삭하고 안쪽은 감자의 부드러운 식감이 느껴지는 정도로 촉촉하다 일단 가격에 만족했고 감튀 양도 충분했고 전체적으로 햄버거가 쥬시하다 뻑뻑한 느낌의 햄버거가 아니라 촉촉하고 폭신한 느낌의 햄버거다 이런 느낌 좋아하는 사람이 많다

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