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팔꿈치가 아파요 (1) 테니스 엘보우

테니스엘보우의 증상과 치료https://youtu.be/QfytI3MQR7U일부 출처 : http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2838527&cid=58519&categoryId=58519테니스엘보우는 팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위에 통증과 함께 발생된 염증을 말합니다. 손목을 위로 젖힐 때 팔꿈치의 바깥쪽에 통증이 발생한다면 테니스엘보를 의심해볼 수 있습니다. 테니스의 백핸드 자세에서 팔꿈치 바깥이 무리한 힘을 받게 되어 발견된다는 것과 테니스를 즐기는 사람들에게 자주 일어난다고 하여 테니스엘보우라고 불리는데 정확한 진단명은 외측상과염,상완골외상과염이 맞습니다. 손목이나 팔을 반복적으로 사용하거나 팔꿈치에 직접적인 손상.......

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팔꿈치가 아파요 (2) 골프 엘보우

골프 엘보(Elbow)의 증상과 치료방법https://youtu.be/v-fC5vEzcw8<출처 : 자생한방병원 유튜브>(사진출처=123rf)많은 사람들이 골프는 그저 가벼운 레저 스포츠 정도로 생각하고 즐깁니다. 그러나 골프도 다른 스포츠처럼 많은 부상을 유발하는 운동입니다. 이러한 부상은 유연성 부족, 나쁜 몸 상태, 과도한 경기나 연습, 나쁜 스윙 자세, 지면 충격력 등에서 유발됩니다. 유연성 부족은 가장 위험한 부상 요인입니다. 부상 방지를 위해 골프 선수의 80%가 라운드 전에 10분 정도 준비운동을 합니다. 준비운동을 하지 않은 사람들은 준비운동을 한 사람들에 비해 부상 발생률이 두 배 이상 높아집니다. 워밍업이 제대로 되지 않.......

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회전근개파열? 오십견? 도대체 뭘까요? 비교해보자!

https://youtu.be/FGQLIvKo7Uk<출처 : 의학채널 비온뒤 유튜브>날이 갑작스레 추워지게 되면어깨질환 환자들이 심한 통증을 호소합니다.특히나, 팔이 며칠째 아프고뜻대로 움직이지 않아오십견인줄 알고병원을 내원했더니회전근개파열이라는 진단을 받은사람들이 꽤 있을 겁니다.그럼! 과연,오십견과 회전근개파열의차이가 뭘까요?일단, 오십견은어깨 관절에 다른 특별한 이유없이운동 제한이 발생하고통증이 동반되는 것을 말하며회전근개파열은어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄을 회전근개라 하는데회전근개의 노화 및 반복적인 사용,외상으로 인해 파열될 경우 회전근개파열이라 말합니다.오십견과 회전근개파열의.......

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