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의정부 금오동 맛집 잡내없이 고소한 일품삼겹살
여러분! 드디어 따뜻한 봄이 다가왔는데요 봄철은 특히나 미세먼지가 심해서 목이 칼칼~ 해지기 때문에 기...
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여러분! 드디어 따뜻한 봄이 다가왔는데요 봄철은 특히나 미세먼지가 심해서 목이 칼칼~ 해지기 때문에 기...
사람을 비롯한 모든 생명체는 호흡을 통하여 산소를 공급받는데요 이렇게 체내에 들어온 산소 중 약 8~90%...
예전에는 골프라는 운동이 어른들만 하는 지루한 운동이라고 생각 하기도 했고 또 워낙 장비가 고가라서 부...
제가 요즘 다시 다이어트를 진행하고 있는데요 다이어트할 때 진짜 힘든 게 바로 다이어트 식단 구성하는 ...
비만으로 인한 살 처짐 현상 에르고바디 쉐이피벨트로 처진 살 관리하고 있어요 여러분도 아시다 싶이 제가...
제가 다이어트를 오랫동안 하고 있다 보니 가장 힘든 게 바로 먹고 싶은 것 참는 건데요. 이상하게 평소에...
오늘 저의 다이어트 저녁 식단은 랭킹닭컴의 꽃맛살바와 불고기로 만든 맛있는 불고기 샐러드입니다 꽃맛살...
RUPES BIgfoot Car Detailing 루페스 빅풋 디테일링 센터 양주점 주소 : 경기도 양주시 율정로 13...
춥고 건조한 겨울을 지나고 벌써 파릇파릇 새싹이 피는 봄이 찾아왔어요 환절기에 가장 민감한 건 바로 피...
식단 조절의 핵심 ' 폭식을 막아주는 단백질 ' 여러분이 다이어트할 때 가장 많이 먹는 식품은 ...
오미크론 이후 생긴 피부발진 ' 원인과 대처 방법 알아봐요 ' 처음 오미크론에 감염 이후 거의 ...
잡내 없이 고소한 양주 삼숭동 숯불장어 ' 양주 장어천국 다녀왔어요 ' 저는 진짜 장어를 너무 ...
고양이 신장영양제 ' 닥터바이 요로케어 ' 고양이를 키우고 계시는 집사님들이라면 무조건 한 번...
아침 공복에는 어떤 음식을 먹으면 좋을까 '아침 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식 ' 긴 공복을 깨...
단백질 트리트먼트 '무백 자몽버터 트리트먼트' 저는 헤어 제품을 고를 때 저만의 기준이 있어요...
실내 골프연습장에서 골프 레슨 ‘ GDR아카데미 양주 옥정 2호점 ’ 예전에는 골프라는 종목이 고급 스...
피부 속부터 촉촉한 ' 샬랑드파리 결점케어 마블팩트 ' 오늘은 뷰티 블로거처럼 마블 팩트 리뷰...
코로나 오미크론 후유증 극복 ' 직접 효과 본 극복 꿀팁 공개 ' 이제는 국민의 절반이 걸려버린 ...
Jessica`s Tip 스텔스 오미크론 증상 기존 오미크론과 차이 없다 코로나19 오미크론 BA.1의 변이 ...
COVID19 Review 오미크론 후유증 지속된 가래와 피로 그리고 우울증 여러분이 가장 궁금하신 오미크...
Jessica`s Review 기호성 좋은 고양이 츄르 티키캣 스틱 추천해요 고양이 집사님들의 영원한 숙제!!...
Jessica`s Review 파나소닉 구강세정보기로 어린이 치아관리 매일 해요 저는 요즘 가장 고민이 바로...
Jessica`s Tip 오미크론 전파기간 언제 감염된 걸까? 감염 우려는? 안녕하세요 여러분 오랜만에 오...
Jessica`s daily 다이어트 식단 밀프랩 하기 다이어터의 하루 오늘은 저의 다이어트 기록을 여러분들...
Jessica`s Tip 자가진단 키트 사용법 코로나 테스트기 사용 쉬워요 요즘 아이들 학교 개학해서 어머...
COVID19 Review 오미크론 후유증 지속된 가래와 피로 그리고 우울증 코로나가 확산세라 이제는 주변...
Jessica`s Tip 남성 여성 골격근량 평균 함께 알아보고 건강한 다이어트해요 안녕하세요 만년 다이...
Jessica`s Review 양주 옥정 뷰러펌 추천 제이브로우 사람 얼굴 첫인상에서 가장 중요한 부분이 바...
Jessica`s Review 셀프치석제거기 파나소닉 구강세정기 저랑 저희 신랑은 잇몸이 굉장히 안 좋은 편...
Jessica`s Review 헬로가토스 냥밥 고양이간식 추천해요 저는 9살짜리 샴고양이와 함께 생활한지 벌...
Jessica`s Review 닥터트루 무설탕 딸기청 맛있게 먹는 방법 소개해 드려요 저의 구독자분들께서는 ...
Jessica`s Review 친환경 식기세척기세제 자우버로 유목민 청산했어요 제가 저희 집 가전 중 가장 ...
건강상태 자가진단 앱으로 안전등교 해요 코로나 19로 인해 부모님들의 숙제가 하나 더 생겼는데요 그건 바...
Jessica`s Review 파마젠 차전자피 식이섬유로 숙변 고민 해결했어요 여러분 제가 요즘 완전 다이어...
Jessica`s Review 비건베이커리 레빈츠에서 건강 도너츠 주문해 봤어요 건강과 환경에 관심이 많은 ...
Jessica`s Tip 오미크론 상비약 미리 준비해 놓으세요 오미크론이 최근 일주간 계속 20만명 이상 유...
Jessica` Review 의정부역 미도인 스테이크 덮밥 오늘은 진짜 맛있었던 스테이크 덮밥 집이 있어서 ...
Jessica`s Tip 코로나 확진 후 재확진 진짜 가능한지 함께 알아봐요 국내 코로나 확진자가 3월 1일 기준으로 벌써 20만명에 육박하고 있습니다 정말 확산 속도가 거침이 없는데요 이제는 감기 같기도 한 이질환 정부에서는 한 번 걸리면, 재 감염이 안되고 이미 몸속에 사멸한 코로나 균때문에 PCR검사 시 양성으로 나온다고 격리 해제 이후 추가 검사를 하지 않아도 된다고 하는데 정말이대로 괜찮은건지 함께 알아봅시다 :D 그 전에 오미크론 증상 및 후유증이 궁금하신 분들을 위해 이전 포스팅 링크 남겨 놓을께요 코로나 증상 후기 보러가기 오미크론 후유증 보러가기 자 그럼 이제 본격적으로 코로나 확진 후 재확진에 대해 함께 알아.......
Jessica`s Review 파주 마장호수 맛집 쌈 불고기 본점 와 벌써 날씨가 따뜻해지고 봄 냄새가 곳곳에서 나기 시작했어요!! 이번 주말에 날이 따듯해진 김에 남편과 아이들 데리고 가까운 파주 마장호수 나들이를 다녀왔어요 출렁다리와 호수가 있어서 아이들이랑 나들이 가기에 참 좋았는데요 나들이 후 출출하기도 하고 쌀살 한 날씨 탓에 따뜻한 국물도 생각나서 파주 마장호수 맛집으로 유명한 서울식 생 불고기 전문점 쌈 불고기 집에 방문하게 되었습니다 :D 배고플 때 고기 먹으면 든든한 거 인정? 따뜻하니까 속도 풀리죠~ 쌈 불고기 경기 양주시 백석읍 권율로 1123번 길 7 1층 031-826-5004 영업시간 화-일 11:00 - 21:00 주문 마감.......
Jessica`s Tip 커피머신클리너 청소도감 일리 커피머신 청소했어요 커피값 아끼려고 몇 달째 사용 중인 일리 커피머신 저에게는 가장 소중한 살림템 중 하나에요 외관은 늘 깨끗이 닦고 관리하고 있는데 잘 안 보이는 노즐 청소는 어떻게 해야 하나 늘 고민이었는데요 청소도감에서 커피머신 노즐까지 깨끗하게 스케일링해주는 클리너가 나왔다고 해서 한 번 사용해 봤습니다 청소 용품이라 그런지 정갈하고 깔끔한 느낌의 패키지 디자인이 마음에 쏙 들었어요 군더더기 없는 제품을 대변해 주는 느낌 한 가지 더 마음에 들었던 것은 친환경 살균 성분이라 더 마음에 들었습니다 그리고 가루 형태나 타블렛 형태는 녹이는 부분이 굉장히 불.......
COVID19 Review 코로나 오미크론 후유증 처음부터 한달 후 지금까지 후기 저는 2월 1일 오미크론 양성 판정을 받았고 1월 30일부터 증상이 보여 2월 5일 격리 해제가 되었는데요 백신 3차까지 접종 (본인) 백신 2차 접종 (신랑) 미접종 (아들) 미접종 (친정어머니) 아이들이 태권도에서 밀접 접촉자로 최후 확진 판정을 받아 그 이후 모두 양성 판정을 받게 되었는데요 오미크론의 전파력과 증상의 강도는 접종자와 미접종자 모두 동일하였습니다 다만, 오미크론 후유증은 전부 다르게 나타났어요 이렇게 확산 및 전염도가 뛰어난 오미크론은 3월 5일인 오늘 결국 25만 명 이상을 기록하였습니다 기존 17만명을 훌쩍 넘은 수치로 주변에 코로나 걸.......
Jessica`s Review 이지드로잉 저온 3D펜으로 아이들 개학 선물해 줬어요 코로나로 집에 콕 레벨 20elv쯤은 될 것 같은 우리 아이들 매일 집에서 핸드폰 게임 컴퓨터 게임만 하고 있는 게 너무 싫더라고요 그래서 뭐 좋은 거 없을까 ~ 생각했는데 아이들이 3D펜 유튜브를 정말 재미있게 보더라고요 이제 어느 정도 컸고 제법 잘 만들 것 같아서 집에서 시간 보낼 때 컴퓨터나 핸드폰 보는 것보다 창의력도 올라갈 것 같아 3D펜을 개학 선물로 선택하게 되었습니다. 그래서 선택하게 된 제품은 이지드로잉 저온 3D 펜인데요 아무래도 필라멘트를 녹여서 나오다 보니 열감이 있기 때문에 아이들이 사용하는 건 저온 제품을 선택해 주시는 게 좋.......
Jessica`s Review 다산 아프리카 안경원 신랑 안경 맞추고 왔어요 저희 신랑이 얼마 전까지 다초점 렌즈를 사용하고 있었는데요 눈이 불편한지 운전 중에 중앙선도 헷갈리고 하는 바람에 사고도 날뻔하고 유턴 도로도 안 보이는지 이상한 곳에서 유턴하기도 하고 여러 사건들이 있어서 너무 걱정이 돼서 이참에 시력검사 다시 하고 새로 안경 맞추러 다산 아프리카 안경원에 다녀왔습니다 아프리카 안경원 다산점은 다산 자이아이비플레이스몰 1층에 위치해 있었는데요 해당 건물에 주차하면, 주차요금도 내지 않아도 돼서 너무 편하고 좋더라고요 주차장도 넓어서 주차하기에 편했어요 아프리카 안경원 다산점 경기도 남양주시 다산 중앙로.......
Jessica`s Review 라누보 쉐이크로 단기 다이어트 전 후 비교해 봤어요 요즘 급찐 급빠 정말 많이들 하시잖아요 저도 얼마 전 코로나 여파로 살이 늘어서 단기간 다이어트에 돌입하기로 했어요 그래서 선택한 게 라누보 리퀴드밀 제품이었는데요 라누보 리퀴드 밀을 먹으면서 진저 얼그레이티를 함께 마시면 혈액순환에 도움이 되고 또 노폐물을 배출하는 데에도 도움을 줘 다이어트 식단 하면서 함께 먹으면 좋다고 하더라고요 그래서 라누보 리퀴드밀 진저얼그레이티와 함께 단기 다이어트를 진행하게 되었는데요 제품을 배송받자마자 고급스러운 패키지에 시선을 뺏기지 않을 수가 없더라고요 마치 여성 화장품 같은 느낌도 나고 집안 어.......
Jessica`s Tip 카베진 복용법과 좋은 점 함께 알아봐요 요즘 현대인의 골칫거리 바로 역류성 식도염인데요 특히, 저는 살이찌면서 역류성 식도염으로 많은 고생을 했습니다 그런데 역류성 식도염에 카베진이 많은 도움을 준다고 해요 그래서 여러분과 함께 어떤 좋은 점이 있는지 함께 알아보려고 합니다:D 양배추는 식이섬유도 풍부하고 다양한 이로운 성분들이 많은데요 그중에서도 카베진의 주원료는 바로 이 MMSC 성분이라고 해요 MMSC는 위 점막의 형성을 도와 우리의 위를 튼튼하게 해주는데 도움을 주는 성분인데요 카베진도 이 양배추 유래 성분인 (MMSC) 성분이 함유되어 있습니다 카베진은 영양제 (건강기능식품)이 아닌, 위장약.......
Jessica`s Review 의정부 보드게임카페 홈즈앤루팡 다녀왔어요 오랜만에 아이들과 함께 시간을 보내려고 남편과 아이들 데리고 피곤한데도 의정부 홈즈앤루팡 보드게임 카페에 함께 방문해 보았습니다 저희 애들이 이제 제법 커서 이제 벌써 초등학교 6학년이 되었는데요 빨리 큰 것 같아서 아쉬움도 있지만 이제 제법 같이 할 수 있는 일들이 많이 늘어나서 좋은 점도 많더라고요 아이들이 쌍둥이인데요 이란성이라 얼굴과 성장 속도가 달라서 쌍둥이로 보는 분들이 거의 없더라고요 의정부 보드게임카페 홈즈앤 루팡은 의정부시 행복로에 위치해 있었는데요 저희는 양주에서 방문을 했는데 가장 가까운 주차장이 의정부 제1 공영주차장이.......
Jessica`s Review 네시픽 수퍼클린 클렌징폼 저자극 클렌징폼 추천해요 나이가 들수록 모공도 커지고 피부 톤도 칙칙해지고 점점 신경 쓰지 않았던 것들이 눈에 더 띄게 되더라고요 피부를 위해 뭘 해야 할까 생각하다 보니 가장 기초적인 건 기초화장품 보다 클렌징 제품이더라고요 피부에 노폐물과 각질 피지가 쌓이면 그만큼 모공의 크기도 커지니까요 그리고 설페이트계의 계면활성제를 사용하게 된다면 피부 보호막 피부 장벽까지 말끔하게 씻어내기 때문에 피부 건강에는 정말 안 좋아서 아마 많은 분들이 저자극 제품을 찾고 계실 거예요 그래서 오늘은 코코넛에서 추출한 계면활성제를 사용한 저자극 클렌징폼을 여러분께 소개해 드.......
Jessica`s Review 행신동 기찬 매운닭발 무뼈닭발 레시피 그대로 즐겨요 저랑 신랑은 정말 무뼈닭발 아니 닭발 매니아 라고할 수 있는데요 저희 아이들도 엄마 아빠를 닮다보니 매운닭발도 정말 맛있게 잘 먹더라구요 그래서 아이들과 함께먹으려고 기찬 무뼈닭발을 주문해 보았습니다 정말 좋은게 기찬 매운닭발이 행신동 맛집이라고 하더라구요 멀리 행신동까지 방문하지 않아도 집에서 기찬 무뼈닭발 레시피 그대로 먹을 수 있으니 일석 이조인듯 저는 닭발 중에서도 국물닭발을 좋아하는데 애초에 닭발은 뼈바르는게 너무 귀찮더라구요 생선 가시발르는 것보다 저에겐 더 어려운일 그래서 국물닭발이 먹고싶을때 배달이나 주문을 하면 무.......
jessica`s Review 오미크론 잠복기 전염 기간? 직접 겪어본 제가 알려드릴게요 코로나 확진자 수가 연일 증가하고 벌써 오늘로써 신규 확진자가 10만 명을 넘어서고 있습니다. 너무 안타까운 소식이 아닐 수 없는데요 때문에, 오미크론 잠복기 전염력에 대해 궁금하신 분들이 많이 계실 것 같아서 제가 직접 경험해 본 후기를 함께 나누어 보려고 합니다 현재 한국에서는 격리 기간을 14일에서 7일로 줄였어요 아니 늘려도 모자랄 판에 격리 기간을 왜? 줄인 것일까요? 그 이유는 오미크론 잠복기 전염력에 있습니다 오미크론이 워낙 전염력이 높다 보니 신규 확진자 수가 기하급수적으로 늘었고 병원에서는 이를 감당할 수 없다고 판단하였.......
Jessica`s Cafe Review 말똥도넛 디저트타운 경기 파주시 지목로 137 영업시간 매일 8:30 - 22:00 *연중무휴* 오늘은 주말을 맞이해 아이들과 함께 파주에 있는 말똥도넛 디저트 카페에 다녀왔어요 요즘 인스타 감성으로 유명한 카페라 사진 볼때마다 너무 궁금하더라구요 특히, 실내 인테리어가 마치 미국에 온것 같은 이국적인 느낌이라 아이들에게 새로운 자극이 될 것 같았어요 요즘 노트북을 사줬더니 너무 PC게임만 하는 것 같기도 하고 코로나 자가격리 이후로 계속 집에만 있다보니 답답하기도 해서 집에서 1시간 거리에 위치한 파주까지 아이들을 데리고 방문해 보았습니다 입구부터 큼직한 아이스크림 간판이 미국 놀이동산에 방.......
Jessica`s Tip 최준희 다이어트 방법 함께 알아봐요! 우와 ~ 아마 7080 세대들은 배우 고(故) 최진실 씨를 아실 거예요 제가 너무 좋아하던 배우인데 그분이 하늘이 별이 되신지도 이제 어느덧 13년이 지난 것 같습니다 결혼 후에도 열심히 브라운관에서 활동해 주셔서 참 감사했고 예쁜 아이들 최준희 양, 최환희군 을 볼 수 있어 또 좋았었는데요 어린 꼬맹이가 벌써 이렇게 어엿한 숙녀가 되었다니 참 시간이 빠르다 생각되네요 최준희 양은 루푸스병을 앓고 있었고 치료를 위한 스테로이드제 사용으로 인해 체중이 약 95kg까지 부작용으로 증가했다고 해요 루프스병이 뭐예요? 우리 몸에는 내외부의 공격 세균 그리고 바이러스와 같은 것.......
Jessica`s Review 어린이 루테인 지아잔틴 눈에는 NOON 추천해요 우리 몸에서 가장 열일하는 부분이 바로 눈 이라고 하는데요 요즘 어린이들은 특히 스마트폰이나 테블릿PC를 접하기가 편하고 접할일이 많아서 눈건강에 더욱 신경이 쓰이는 부모님들이 참 많이들 계실거에요 저희 아이들도 초등학교에 다니면서 부터 안경을 쓰기 시작했는데요 신랑도 저도 워낙 눈이 좋지 않아서 유전으로 인한 이유도 물론 있지만 어릴때 부터 접했던 테블릿 피씨나 티브이의 영향도 있었던 것 같아요 더구나 요즘은 코로나때문에 밖에 나갈 일도 많지 않아서 눈 건강에 신경쓰이시는 분들이 참 많으실텐데요 한 어린이 전문병원에서 서울지역 학생 7천 여.......
Jessica`s Review 코로나 목간지러움 설마 코로나일까? 코로나 목간지러움 직접 느껴본 감기랑 차이점 요즘 오미크론 때문에 전국이 들썩이고 있는데요 벌써 신규 확진자 수가 정부가 초기 예상한 17만 명에 도래했습니다 앞으로 더 확산이 클 것으로 예상하고 있는데요 현재 미국에서는 확진자가 80만 명에서 8만 명으로 줄어 마스크 의무화를 해제될 예정이라고 하네요 한 번 확진되면 오미크론은 6개월간의 면역이 생긴다고 하는데요 저도 주변에 밀접 접촉자가 현재 코로나로 자가격리 중인 것 보면 확실히 면역이 생긴 것 같네요 이전 포스팅에 오미크론 후유증에 대해서 작성을 해보았는데요 궁금하신 분은 아래 링크를 참고해 주세요.......
Jessica`s Review 프리지아안단티노 버블염색 남편 새치염색하기 저희 신랑도 이제 오십이 다 돼서 머리에 듬성듬성 흰머리 새치가 나기 시작했습니다 ㅠㅠ 처음엔 몇 번 뽑다가 이제는 아예 뽑을 수 없을 정도로 너무 많이 생기고 그냥 두 자니 머리가 너무 지저분해서 깔끔하게 염색을 해주고 싶었는데 염색하는 게 세상 귀찮은 거 있죠? 그런데 좀 편하게 염색할 수 있는 제품이 있길래 너무 반가워서 한번 사용해 봤어요 프리지아 안단티노 오일텐 포밍 헤어컬러 제품인데요 1 제 2제 섞을 필요 없이 그냥 한 번에 바르고 한 번에 완성된다고 해서 그래도 조금은 귀찮지 않을까? 하고 미루고 미루다가 어제야 드디어 사용을 해봤습니다.......
Jessica`s Review 연예인 피부관리 받고왔어요 요즘 부쩍 얼굴이 자주 붓고 팔자주름이 깊어진 것 같아서 고민하다가 연예인관리 프로그램이 있다고 해서 의정부 피부샵 더아르디에서 연예인관리를 받아 보았습니다 의정부 더아르디는 금오동 홈플러스 맞은편에 있는 금오플러스 건물 2층에 위치해 있는데요 자가용 이용시에는 금오플러스 건물에 주차하시면 되고 대중교통 이용시에는 홈플러스에서 하차해서 3분정도 거리에 있어서 자가용 대중교통 모두 접근성이 좋아요 :D 의정부 피부샵 더아르디는 미용 토탈피부샵으로 모공관리부터 아이라인, 두피관리, 헤어라인 등 다양한 관리를 받을 수 있는 토탈샵인데요 특히 원장님께서 경력도.......
Jessica’s Covid-19 Review 코로나 수동감시대상자 오미크론 치료후기 저희 가족이 코로나로 설연휴동안 격리되어 있었는데요 콧물, 코막힘, 기침, 가래가 심한 감기 증상이라 감기로 오인할 수도 있을 법도 했습니다 그 이유는 저희가 감염된 바이러스가 요즘 유행하는 전파력이 강한 오미크론 이더라구요 그래도 다행인건 저희 식구모두 건강하게 회복해서 후유증도 없이 일상으로 복귀할 수 있었던 것같아요 그러다보니, 주변에서는 어떻게 치료하고 어떻게 관리가 되는지 많이 궁금해 하시는 분들이 많아서 후기 공유하려고 합니다 먼저,저희는 아이들 태권도에서 확진자 발생했고 밀접 접촉자로 코로나 검사대상이었는데요 마침 저희 아이.......
Jessica`s Review 방탄커피 레시피 더클린커피 제가 가장 관심있는 다이어트 방법이 바로 호르몬을 조절하면서 스트레스 받지 않고 건강도 챙길 수 있는 키토제닉 다이어트 인데요 키토제닉 다이어트 하면 또 유명한게 방탄 커피입니다 오늘은 어떻게 하면 방탄커피를 몸에 더 이롭게 효과적으로 즐길 수 있는지 그 방법에 대해 한 번 소개해 드리려고 합니다 건강한 방탄커피는 건강한 지방과 신선한 원두커피로 신체와 뇌에 에너지를 공급해 주는데요 공복 시간이 길어지거나 간헐적 단식을 하는 경우 우리의 호르몬의 이점은 갖어가면서 공복을 유지하기 위해 많은 분들이 방탄 커피를 섭취하고 있습니다 때문에 방탄커피 레시피가 중요.......
Jessica`s Review 자가격리 지원금이 바뀌었어요! 저희는 1월 24일부터 코로나 격리가 시작되었고 2월 5일 모든 가구가 격리 해제가 되었는데요 지난 9일 신청을 완료했습니다 22년 2월 14일 월요일부터 자가격리 지원금이 개편되었다고 하는데요 어떻게 바뀌었는지 변경 내용 함께 알아봐요! 자가격리 지원금을 신청하지 않으신 분들은 자가격리를 했다 하더라도 지원을 받으실 수 없으니 꼭! 시간 내셔서 신청하시길 바랍니다 그럼 A - Z까지 갑니다!! 기존 자가격리 지원금은 가구 단위로 지급이 되었습니다 가족구성원에 따라서 지원 금액도 다른데요 자가격리 지원금액은 다음과 같습니다 <기존 자가격리 지원금액> 기존에는 주.......
오늘 정말 너무 기분이 좋아요 요즘 랩 레슨을 하고있는데 오늘 선생님께서 새 마이크로 제 카피랩을 녹음해 주셨는데 정말 너무 신기하기도 하고 재밌었어요 마지막에는 칭찬도 해주셔서 뿌듯 했거든요 집에와서 저녁을 해먹고 못본 드라마 보면서 좀 휴식을 하려니 저의 예쁜 주방이 눈에들어오네요 볼때마다 힐링인 공간이에요 웹디자인 같이 배우고 제가 취업한 곳에 추천해서 첫 직장을 1년간 함께 다녔던 은지 이사했다고 이렇게 예쁜 #디퓨저 를 선물로 보내줬어요 저 공간이 아쉬웟는데 이렇게 선물로 채워넣으니 너무예쁘고 만족 스럽네요 향도 제가 너무 좋아하는 향이라 센스 만점 선물이네여 얼마전 #양배추스테이크 를 해봤는데 이.......
Jessica`s Review 코골이엔 코잠 코집게 제가 요즘 잠을 자도 피곤하고 푹 잔 것 같은 느낌이 들지 않길래 왜 그런가 했더니 바로 코골이 때문이었어요 살이 찌면 이상하게 코를 많이 골게 되더라고요 게다가 코골이가 심해지면 어느 순간은 수면 무호습증 까지 오게 되어서 옆에 있는 신랑이 간혹 놀라기도 하는데요 이런 코골이에 도움이 되는 코 집게가 있다고 해서 얼른 사용해 보았습니다 제가 사용한 제품은 코잠 코 집게인데요 코의 비중격이 휘어있거나 비강이 좁으면 공기의 흐름이 원활하지 않고 그대로 잠들어 코골이를 하면 뇌 속 산소 공급이 떨어져서 숙면을 하지 못하게 되어 다음날 컨디션을 망칠 수 있다고 합니다 제가 살.......
Jessica`s Diet Tip 살이 잘 빠지는 계절 겨울 이불 밖으로는 조금도 나가기 싫은 겨울! 게다가 눈까지 오는 날이면 핑계 삼아 더 밖으로 나가기가 어려운데요 사실은 따뜻한 여름보다는 쌀쌀한 겨울이 다이어트의 최적기라는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 내년 여름을 위한 겨울철 다이어트 꿀팁 함께 알아보아요! 겨울철 실내 온도를 낮게 유지해 주세요! 다이어트에 도움을 주는 겨울철 실내 온도는 약 18 - 20 정도라고 하는데요 우리가 가장 쾌적하게 느끼는 실내 최적 온도가 약 23 - 24라고 할 때 살 - 짝 쌀쌀~ 한 온도일 것 같아요 이렇게 쌀쌀한 온도 혹은 겨울철 다이어트가 더욱 효과적인 이유는! 바로 착한 지방이라 불리.......
Jessica`s Review 엑스트라 대마종자유 대마? 햄프씨드? 대마 불법아니야? 라고 생각하셨나요? 그렇다면, 햄프씨드는요? 햄프씨드는 우리에게 참 친숙한 식품이기도 하죠? 대마 종자란 바로 이 햄프씨드를 일컷는 말입니다 :D 와~ 저 정말 처음알았어요!! 그렇다면, "대마씨"니까 환각 작용이 있을까요? NO!! 아닙니다! 대마씨는 이러한 환각 성분이 제거된 씨앗으로 환각과는 전혀 무관하다고 하니 안심하고 드셔도 됩니다^^ 체내 필수 구성요소인 오메가3는 꼭 식품으로만 섭취가 가능한 성분인데요! 이는, 불포화지방산중 하나로써 우리의 혈관관리와 체내 중성지방의 누적을 막아주고 또, 염증등에 많은 도움을 줍니다 오메가.......
Jessica`s Story 코로나 재택치료 후기 및 준비하면 좋은점 1월 22일 (토요일) 아이들이 갑자기 아침부터 열이 나기 시작했어요 다행히 상비약인 타이레놀이 있어서 (백신맞고 남은 것 ) 단순 감기 인 줄 알고 아이들에게 투약을 진행 했는데요~ 다행히 열이 금방 내리더라구요 이때 까지만 해도 아이들이 특별히 아파 하지도 않고 어지러움증만 호소하길래 감기때문에 열이 나는 증상 인 줄 알았습니다 열도 금방 잡히고 기침도 없어서 전혀 코로나를 의심하지 않고 있었지요 단순 감기증상이라 저와 신랑은 안심하고 만두전골을 먹으러 의정부로 향했는데요 갑자기 아이들 태권도장에서 확진자가 발생했다고 하면서, 동선이 겹치는 사람은.......
Jessica`s Review 샌드더블레스 카사바 고양이모래 오늘은 저희집 귀여운 공주님 소개해드리려고 고양이 모래 리뷰 준비해 봤습니다:D 저희집 최고 애교둥이 치치 인데요 샴고양이로 올해 9살이 되었습니다 이녀석을 만나게 된 계기가 참 특별해요 우리 치치는 저에게 2살때 입양이되었는데요 원래 키우시던 분께서 우울증이 심해서 분양을 하시게 되었구 사연듣고 맘이아파서 제가 데려오게 되었는데 지금은 오히려 저희가 감사할 정도로 사랑을 독차지 하고 있는 애교쟁이로 사랑많이 받고 살고있어요 저희집에 처음 왔을때만 해도 2살짜리 천방지축 고양이었는데 벌써 이아이와 7년을 함께하였고 벌써 9살이란 사실이 믿기지가 않네요 오.......
Miracle Morning 514챌린지 3일차 제가 3일차 까지 해내다니 제가 해놓고도 믿기지가 않네요 아침에 일어날 수 있구나.. 내일은 벌써 어떤 공부를 할지 너무 기다려지고 다시금 내가 살아있다고 조금씩 느끼게 되는 것 같아요 전 직장에서 받았던 정신적인 데미지가 조금씩 회복되고 자신감 자존감이 회복되고 있는게 느껴요 정말 공황장애까지 왔었기때문에 퇴사한 지금 너무 행복합니다 오늘 강의에서 nft에 대한 이야기가 나왔는데요 제가 꾸준히 관심갖는 분야이기도 하고 메타버스 산업이 코로나로 인해 가속화 되었고 지금 우리는 그 흐름 안에 있습니다 대체 불가능한 것은 무한한 가능성이 있습니다 예를 들자면 자우림의 김윤아님 매력.......
코로나와 직장 스트레스로 인해 운동도 못하고 스트레스를 먹는거로 풀다보니 요요가 다시 와서 열심히 다시 다이어트 중이에요 이 사진처럼 136kg까지 찌지는 않았지만 곧 다시 돌아갈 듯 미라클 모닝도 시작하고있고 다이어트도 마음 먹었으니 다시 열심히 가보려고 합니다 그동안 저에게 너무 가혹했던 것 같아요 그전에도 천천히 뺏는데 어느순간 저에게 가혹한 잣대를 들이대며 내가 해내지못하면 크게 무너지곤 했는데 작은 목표부터 다시 꾸준히 습관 만들기 돌입합니다 한번 했는데 두번 못하려구요^^ 다시 근육이 보여서 더 열정적으로 운동할 수 있도록 돌아갑니다~ 이때보다 더 멋진몸으로 10월 바디프로필 성공하자!! 나는 할수 있다.......
김미경 학장님과 미라클모닝 벌써 6일차 아직 낙오되지 않고 잘 따르고 있습니다 6일차 되니 좀 덜 피곤한 것도 같아요 오늘 조회는 꿈을 빠르게 이루는 법 나를 틀에 가둬라는 주제로 이야기를 해주셨어요 이 틀이라는 건 정말 중요한 것 같아요 성공한 사람들은 꼭 하는 말이 이 틀이더라구요 그래서 저도 저의틀을 정하려구요 매일 아침 5-7시까지 영어공부 그리고 재테크 공부 하기 퇴근 후 꼭 블로그 작성하기 나보다 잘하는 사람과 나의 차이는 시간의 차이이다 시간의 차이가 실력차이를 만든다 고로 못한다고 좌절하지말자 꾸준히 하다보면 나도 어느세 실력이 늘어있는걸 느끼게 될 것 이다 언제나 명쾌한 강의와 시작하는 미라클모닝 평.......
Jessica`s Review 거꾸로가는시간 옥정점 경기 양주시 옥정동로 7다길 46 폴리프라자4 4층 402호 *매주 일요일 휴무* 이웃님들 주말 잘 보내셨나요? 월요일만 되면 월요병 때문에 힘든 김과장입니다 ㅎㅎㅎ 매일 회사 집 회사집 하다보니 운동은 고사하고 집에서 손가락 하나 까딱하기 싫은 상태가 되는 것 같아요 그래서 그런지 살도 많이찌고 승모근도 많이 뭉치고 그러다 보니 얼굴이 점점 붓고 사각턱이 되어가는 것같아서 고민이었는데 마침 거꾸로가는 시간 옥정점에서 비만 체형관리랑 해독 관리를 한다고해서 다녀오게 되었습니다!! 양주비만관리 거꾸로가는 시간 옥정점은 원장님께서 완전 노력형 이시더라구요 빽옥히 걸려있는각.......
Jessica’s Review 나만의 핏 시네트롤 현대인들의 가장큰 고민!! 그것은 바로 다이어트인데요 매일 결심은 하지만 어디서 부터 어떻게 해야할지 모르겠고 아 오늘부터 다이어트 하니까 식단부터 시작해야지 하다 막상 맛있는 음식을 배불리먹고나면 아 맞다 나 다이어트 하기로 했지 할정도로 까먹는 경우도 생기더라구요 하지만 가장큰 원인은 바로 작심삼일 이라는 것!! 특히 요즘처럼 추운 겨울은 뜨끈한 국물도 먹고싶고 추운데 오늘은 운동 쉴까? 이불밖은 위험해~~ 하고 더 게을러 지는 계절 이기도 해요 그러다 막상 시작하면 식단을 끝까지 채우지 못하고 폭식을 하거나 마지막 오늘만 먹고! 하는 마음에 오히려 더 요요가 오기도 하는.......
신제품 촬영의 날 여러분 안녕하세요 :D 정말 오랫만에 저의 일상 공유하는 것같아요 인스타에서는 자주 업로드 하고있지만 요즘 공부할것도 많고 시간이 왜이리 부족한 거에요? 이직 하면서 삶의 질이 많이 올라가긴 했지만 삶의 질이 올라 간 만큼 자기개발에 투자시간이 몰빵되다보니 새벽에 5시에 일어나는 데도 시간이 너무 모자른 것 같아요 앞으로 5년안에 저의 회사를 차리려면 더 긴장을 빠삭 해야할 것 같아요!!! 오늘은 저희 회사에 정 - 말 맛있는 신제품이 나와서 촬영하러 다녀왔습니다 저희 회사 제품들은 거의 이 스튜디오에서 진행하고있는데요 스타일리스트와 촬영팀 함께 구성되어 있어서 컷의 기획과 컨셉 정도만 전달하면 스.......
Jessica`s Review 가우런 종이질감 필름 안녕하세요 여러분 스미스 김과장입니다 :D 제가 이직을 하면서, 새로운 회사에서 개인용 아이패드를 선물로 하나 지급 받았는데요 요즘 저의 공부를 도와주고 있는 저의 최애템중 하나에요 그런데 아이패드를 쓰시는 분들은 다들 아시겠지만 필름을 무엇을 사야할까 고민이 정말 많으실 거에요 그래서 제가 진짜 좋은 기업의 좋은 필름 하나 추천 드리려고 합니다 바로 가우런 아이패드프로 12.9 종이질감필름 인데요 이 제품이 좋은 점은 01 리얼한 종이질감 02 지문방지 (이거 최고임) 03 저반사 (만족스러움) 이렇게 세가지 입니다 그외에 뭐 내구성이나 이런걸 조금 강화 했다고 하는데 사실 저.......
Jessica’s Review 양주 옥정 제이래쉬에서 편한 속눈썹 연장하고 왔어요 예약전화 010-6831-8327 경기 양주시 옥정동로7다길 54 폴리프라자3 201호 코로나 때문에 마스크만 쓰고 있으니 화장도 잘 안 하게 되고 하더라도 눈 쪽만 신경 쓰게 되더라고요 아무래도 속눈썹이 있으면 좀 더 사람이 또렷해 보이고 외부 업무 미팅 때도 상대 방에게 확신을 줄 수 있기도 하구여 그래서 화장은 못하더라도 꼭 신경 쓰는 건 속눈썹 연장입니다~! 마침 연장을 해야 할 때가와서 양주 옥정 속눈썹 연장 제이래쉬에 다녀왔어요 제이래쉬는 양주 옥정동 CGV 건물 맞은편 빽다방 2층에 위치해 있고요 사바비안 피부샵 안에 샵인샵으로 운영하고 계셨습니다 실.......
Jessica’s Review 쌍둥이네 14주년 결혼기념일 저희 부부가 벌써 부부의 연을 맺은지 14주년이 되었습니다!! 언제 이렇듯 시간이 흘렀는지 참 묘 한 느낌이 들기도 하고 14년동안 우리에게 생긴 많은 변화들이 또 감사하고 14년동안 묵묵히 가정을 책임져주고 곁에 있어준 남편에게 더 감사한 마음이 들더라구요 그래서 남편 퇴근 시간에 맞춰서 맛있는 음식도 해주고 즐거운 시간 보내려고 멏일전 제가 좋아하는 카페에 수제 케이크를 예약해두었습니다 저희 결혼기념일은 크리스마스와 딱2일정도 차이가나서 뭔가 날짜가 애매 하기도 한데요 내년엔 아에 크리스마스로 결혼기념일을 옮길까 생각중이에요 아이들 생일도 마침 12월 7일이라 가족.......
Jessica`s Review 의정부 두피관리 더아르디 두피 스케일링 후기 경기도 의정부시 청사로 50 금오플러스 2층 203호 031-851-1023 저는 꼭 환절기나, 겨울철에 건조해서 그런지 유독 이런 계절에 비듬이 많이 생기더라고요 계속 간지럽고 긁어서 머리카락도 더 많이 빠지는 것 같고 까만 옷 위에 하얗게 쌓이는 비듬 때문에 너무 스트레스 받아서 고민하다가 의정부에 두피 스케일링 너무 잘하는 곳이 있다고 친구가 추천해 줘서 더아르디에 방문해 보았습니다 의정부 두피관리 더아르디는 금오동 홈플러스 맞은편에 금오플러스 건물에 있었는데요 금오동 스타벅스가 위치한 빌딩 바로 옆이라서 찾기가 쉽고 지하 주차장도 연결되어 있어서 자.......
Miracle Morning 미라클모닝 1일차 2022년 1월 1일 새해부터 시작한 김미경학장님과의 514챌린지 사실 저는 아침잠이 너무많은 스타일이라 늦게자는건 잘해도 빨리 일어나는건 잘못하는 편인데요 이번 기회에 미래를 바꾸는 수면습관 일찍자고 일찍일어나서 공부해보려고 참여하게 되었습니다 참여자 분들의 열정또한 대단해서 함께 시너지받고 배울 수 있어서 좋고 학장님과 직원분들도 새벽같이 함께 참여해 주셔서 더욱 열심히 참여하게 되는 것 같아요 저의 이번 챌린지 목표는 재테크 관련책 독서와 영어 공부 입니다 신문 읽기도! 김미경 학장님이 약 30분정도 오픈으로 열정 불어넣어 주시고 개인공부 30분정도 이후 클로징 5분 정도 해주.......
Jessica’s Review 양주옥정 속눈썹펌 끌레르 경기 양주시 옥정동로7나길 15 609호 영업시간 평일 10:00 - 20:00 토요일 10:00 - 16:00 매주 일요일 휴무 요즘 계속 마스크를 쓰고 다니다 보니 화장하는게 너무 귀찮더라구요 ㅎㅎ 속눈썹 연장하면 그냥 비비만 발라도 뭔가 풀메 한 것 같은 느낌을 주잖아요? 그래서, 속눈썹 연장을 해볼까 하다가 전에 친구가 너는 속눈썹이 기니까 연장보다는 속눈썹펌을 해보라고 이야기 했던게 생각나기도 하고 연장은 눈도 맘편하게 비비지도 못하고 세수하는 것도 불편해서 속눈썹펌을 하러 다녀왔습니다 :D 제 주변에 정기적으로 속눈썹펌을 하는 동생이 있는데요 그 친구가 제가 속눈썹펌 해볼려고 한다.......
Jessica`s Review 의정부 뷰티온리 경기 의정부시 평화로536번길 9 예약 전화 010-3362-7113 영업시간 월-금 10:00 - 21:00 토요일 10:00 - 20:00 *일요일 휴무 겨울철엔 항상 고민인게 바로 건조한 피부죠 저는 여름에도 늘 피부가 건조해서 파운데이션이나 팩트를 바르면, 메이크업이 들뜨기 일수여서 화장 할 때마다 스트레스를 받곤 합니다 또 어느때는 기껏 공들여 한 메이크업이 밀리기도 하구요 참다 참다 겨울이라 더 건조해 지는 것 같아 의정부피부관리실 뷰티온리에 다녀왔습니다 의정부피부관리실 뷰티온리는 의정부 행복로 맥도널드 근처에 위치해 있는데요 의정부 버스킹 명소로도 유명한 곳이죠? 맥도널드를 마주보고 좌측으.......
Jessica`s Review 숨쉬기편한 라파힐 마스크 코로나19가 시작된 지도 어언 3년째 접어들고 있는 것 같아요 코로나로 우리의 일상도 많이 바뀌게 되었는데요 그중 가장 큰 변화가 마스크 착용 이죠? 코로나19 필수품 외출 필수품 사실, 저는 코로나19 이전에도 마스크가 꼭 필요하다고 생각했어요 우리가 가볍게 생각하는 감기도 호흡기 질환인데 마스크 착용과 손씻기만 잘해도 예방이 가능하기 때문이죠 이젠 마스크 없이는 어떠한 곳도 출입이 불가능 하고 누군가를 만날때도 마스크 착용은 필수인 만큼 마스크를 착용하는 시간도 늘어남에 따라 좀 더 편한 마스크를 선호하게 되는 것 같아요 마스크 착용시 가장 불편한 점은 첫번째로는.......
Jessica`s Review 옥정 진스피티 경기 양주시 옥정동로7다길 94 5층 진스피티 영업시간 06:00 - 23:00 제가 요즘 운동도 다시 시작하고 열심히 식단도 진행하고 있는데요 운동을 좀 더 전문적으로 해보고 싶어서 집근처 옥정동에 있는 진스피티샵에 다녀왔어요 양주피티 전문 헬스장 옥정 진스피티는 옥정동 중심상가 국제프라자 5층에 위치해 있었는데요 엘리베이터에서 내리면 이렇게 멋진 선생님들의 사진과 함께 입구가 등장합니다!! 재활훈련 / 웨딩다이어트 대회출전 프로필 촬영등 눈에 띄는 단어들이 많네용 저도 한때는 스포츠 선수와 비키니 선수를 꿈꿨었는데 다이어트가 너무 힘들어서 포기했어요 일반적인 다이어트로 할 수 있.......
Jessica`s Review 마미어 히말라야 핑크솔트 제가 다이어트를 하면서 꼼꼼하게 따져 먹는 소스가 있었으니!! 바로 소금!!! 저는 따로 저염을 하지 않아요 다이어트를 하게되면 음식 섭취량이 줄면서 자연히 염분 섭취량도 줄게 되는데요 우리 몸에 염분이 너무 과해도 않좋지만 너무 없어도 건강에 악영향을 주기 때문입니다. 그래서 저는 미네랄 함량이 높은 히말라야 핑크솔트를 다이어트 시작부터 꾸준히 섭취하고 있어요! 히말라야 핑크솔트의 경우 쉐프의 소금 / 귀족 소금이라 불리는 고급 소금인데요 요즘 주부님들과 키토시스 다이어트를 하시는 분들께서 많이 선호하고 계시더라구요 그 이유는 일반 소금과 다르게 깊은 맛이 나기.......
Jessica’s Review 팔레오 초유 단백질 요즘 초유 단백질이 핫이슈로 많이 보이는 것 같아요 그래서 제가 조금 조사를 해봤는데요 바로 면역 글로빈 성분 때문이더라구요 코로나19 이슈로 건강과 면역력이 중요해진 요즘 시대에 핫 이슈 일 수 밖에 없는 것 같아 이해가 되더라구요 초유 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 바로 첫 아이를 출산하고 3일동안 나오는 젖이라고 많은 분들이 알고 계실텐데요! 사람 뿐만이 아니라 소에게도 이런 초유가 나온다고 해요 소의 초유는 송아지를 낳고 5일 이내에 짠 우유를 말하는데요 전세계 우유 생산량의 0.5%밖에 생산이 안되는 거라고 하니 굉장히 귀한 우유라고 할 수 있겠네요 초유가 좋은 이유는 바로.......
다이어트를 계속 하고 요요도 오고 저번 프로필 찍으면서 식단에 대한 강박도 심하고 데미지가 있었나봐요 보상심리에 피자 치킨 떡볶이 빵 이런 것 만 먹다보니 살이쪘는데 암튼 그뒤로 식단 조절이 힘들고 계속 자극 적인 음식만 생각나서 최근 다이어트 방법을 바꿨습니다 배부르게 / 천천히 만족스럽게 탄수화물 비율 낮추고 지방과 단백질 비율 올리고 사실 밥도 1/3공기 있는데 사진엔 안나왔네요️ 아침은 직접 생크림과 레몬으로 만든 리코타 치즈와 아보카도 반개 고소 해서 정말 잘어울리는 궁합이에요 점심은 채끝살 스테이크와 구운 채소 그리고 샐러드 조금 되도록 야채는 익히고 구워서 식물의 독을 없애서 먹고 있어요 저녁은 소.......
Jessica’s Review 의정부 미용실 필헤어샵 전체 염색 후기 영업시간 매일 10:30 - 20:30 (연중무휴) 경기 의정부시 시민로121번길 3 2층 여성분들의 최대 고민은 바로 헤어스타일 관리 인듯 합니다 길면 긴대로 파마를 해주어야 하고 짧으면 또 짧은대로 계속 커트를 해줘야 지저분 하지 않게 관리 할수가 있죠 저는 커트에서 부터 머리를 지금 계속 기르고 있는데요 너무 관리가 안되다보니 다시 커트를 하고 싶은 충동을 조금씩 느끼고 있습니다 너무 검은 머리는 저와 또 어울리지 않고 뭔가 세련되 보이지 않아서 염색을 주기적으로 하고있는데 회사를 서울로 다니다보니 미용실 영업시간을 맞추기도 어렵고 그래서 무신경하게 지내다 보니.......
Jessica’s Review 운동할때 필수 부스터 강해져야 할때 아르기닌 요즘 운동도 하고 공부도하고 회사 출근도 하다보니 시간관리도 안되고 운동도 피곤하다는 핑계로 자주 빼먹는데요 생각해보니 저의 생활 패턴 중 가장 큰 문제점이 바로 이 피로감 이더라구요 무기력함과 피로감만 좀 해결된다면 하루 계획한 일 그리고 운동까지 완벽하게 해낼 수 있을 텐데 말이죠 비타민 같은 필수 영양소가 부족해서 그런것 같아서 뭘 먹어보면 좋을까 하고 고민중에 우연히 발견한 강력한 문구가 이거다! 하는 생각이 들게 하더라구요 바로 강해져야 할때 아르기닌 인데요 금방 지치고, 활력이 없고, 점심시간 이후 힘들고 출근길이 힘든 사람들에게 필요하.......
Jessica’s Diet 다이어트 식단 그릭요거트 요즘 아침은 마이노멀 방탄커피와 함께하고 있습니다 출근길에 운전하면서 먹기 딱좋더라구요!! 무화당 쑥머핀도 같이 먹었는데 벌써 한박스를 다 먹어서 추가 주문을 하려구요 점심은 회사에서 닭가슴살 200그람과 샐러드 오이 등을 먹었는데 사진을 찍지못해서 사진운 없네요 저녁은 그래놀라와 요거트 사과 반의반개를 먹었어요 그릭요거트는 집에서 직접 만들었는데 있는 균을 계속 배양해서 그런지 유산균이 영 실하지 못한지 꾸덕함이 많이 아쉬워서 다음에 만들땐 새 유산균으로 만들어 보려구요 그릭 요거트는 지방도 함유되어 있고 탄수화물은 작고 단백질 함량이 높아서 포만감도 좋습니다 계.......
Jessica’s Review 그릭테이블 그릭요거트 오늘은 다이어터에게 빠질수 없는 식품 그릭요거트에 대해 리뷰를 해보도록 할께요 그릭요거트는 아마 왜좋은지는 이미 다들 알고계실거예요 다이어트 할때 그릭요거트가 좋은이유는 바로 고단백질 식품이라는 거에요 다이어트 할 때 단백질이 꼭 필요한 이유는 단백질이 부족할 경우 부족한 단백질을 보충하기 위해 우리의 뇌는 자꾸 식욕을 당기게 하기 때문인데요 단백질은 조금만 먹어도 포만감을 갖게하고 칼로리가 낮기때문에 다이어트 시 꼭! 필요량 만큼 섭취해 주어야 하는 식품중에 하나입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 이 단백질 함유량이 2배이상 높고 불필요한 유청을 제거하기 때.......
jessica’s diary 이사후 첫 집들이 지난 주말 시댁 식구들을 모시고 첫 집들이겸 식사자리를 마련했습니다 집에 해가 잘들어서 다들 너무 좋아 하시더라구요 신랑이 큰맘먹고 사준 오덴세 식기를 드디어 꺼내어 보았네요 저는 이거 살때 도자기라 약할 줄 알고 걱정했는데 오히려 이나감도 없고 굉장히 튼튼하더라구요 이래서 가격이 비싼가봐요 예쁘게 플레이팅해서 준비하려고 했는데 시댁분들이 워낙 빠르셔서 그릇에 담기가 바쁜 하루였습니다 먹고 치우고 먹고 치우고 너무 정신이 없었어용 ㅋ 처음으로 캄포도마도 꺼내보고 이건 원래 요리용으로 샀는데 요리용으로 쓰기엔 너무 아까운 가격이라 플레이팅용으로 용도 변경을 하였답니다 나.......
COVID19 Review 오미크론 후유증 직접 겪고 후기 남겨요 저는 2월 1일 오미크론 양성 판정을 받았고 1월 30일부터 증상이 보여 2월 5일 격리 해제가 되었는데요 백신 3차까지 접종 (본인) 백신 2차 접종 (신랑) 미접종 (아이들) 미접종 (친정어머니) 아이들이 태권도에서 밀접 접촉자로 최후 확진 판정을 받아 그 이후 모두 양성 판정을 받게 되었는데요 오미크론의 전파력과 증상의 강도는 접종자와 미접종자 모두 동일하였습니다 다만, 오미크론 후유증은 전부 다르게 나타났어요 이렇게 확산 및 전염도가 뛰어난 오미크론은 2월 22일인 오늘 결국 9만 명을 기록하였습니다 이대로라면, 정부의 발표대로 17만 명까지 곧 도래할 것으로 예상됩니.......
Jessica`s review 성신여대 속눈썹 올데이미 성북구 아리랑로 4길 8 (2층) 영업시간 11:00 - 21:30 네이버 예약 / 카카오톡 채널로 예약 필수 제가 회사 다니면서, 정말 귀찮은 한 가지가 있는데요 그건 바로 화장하는 거예요!! 바쁜 출근시간에 파운데이션 바르고 눈썹 칠하고 진짜 여자들은 외모에 투자하는 시간이 너무 길죠 "시간은 금"인데 말이에요 그래서 고민 끝에 속눈썹 연장을 하기로 마음먹고 회사 근처에 있는 성신여대 올데이미에서 속눈썹 연장을 했어요 속눈썹 연장을 하면, 그냥 대충 파운데이션 혹은 썬크림 만 간단하게 바르고 살짝 선홍빛 나는 립글로즈 하나 발라주면 화장을 진하게 하지 않아도 메이크업한.......
Jessica`s Review 양주 파머스 빌리지 브런치 카페 영업시간 매일 10:00 - 21:00 브런치 마감(평일) 16:30 경기도 양주시 고읍동 176-11 저에게는 아주 소중한 친구들이 있습니다 살면서, 많은 사람들과 인연을 맺지만 즐거움을 나눌 수 있는 친구는 사실 잘 없더라고요 아마 많은 분들이 공감하실지도 몰라요 사촌이 땅을 샀을 때 배 아파하는 게 아니고 함께 축하하고 기뻐해 주는 그런 관계는 참 힘들다는 걸요 그런데 저에게는 이런 친구들이 3명이나 있답니다 이날은 사실 제 생일이었어요 저는 생일이 2개가 있는데요 첫 번째는 태어난 날 양력 두 번째는 매달 바뀌는 음력 그래서 양력 위주로 생일을 하는 친구들은 매번 바뀌는 저의.......
Jessica’s Review 양주 르솔레일 가죽공방 오래된 구찌가방 리폼 경기 양주시 옥정로10다길 14-5 102호 *예약제 운영* 안녕하세요 오늘은 스미스김과장이 가죽공방 리뷰를 가지고 왔습니다!!! 다들 집에 가지고 있는 오래된 명품백 하나쯤 있으실 것 같은데요 소중한 추억이있는 물건들이라 사실 쉽게 버리지는 못하실 것 같아요 첫 월급을 받아서 샀거나, 결혼 할때 남편분이 사주셨거나 아니면, 아이 기저귀 가방으로 사용하고 너무 커서 들고다니지 않게되었거나 그래서 오늘 이런 가방을 다시 새것 처럼 사용하실 수 있는 꿀팁을 알려드리려고 합니다!! 방법은 바로!! 가죽공방을 이용하는 건데요! 원단이 많이 상하지 않은 명품 가방들은 이.......
Jessica`s Review 민락2지구 온센텐동 경기도 의정부시 오목로225번길 95 도영빌딩 1층 영업시간 매일 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 15:00 - 17:00 오늘은 텐동집 리뷰입니다 :D 저희가 요즘 새로 집을 구매해서 인테리어도 싹 다시 하고 가구랑 살림도 새것으로 들여놓기로 해서 열심히 발품을 팔며 알아보고 있는데요 민락동에 제가 좋아하는 가구의 전시장이 있길래 방문 겸 해서 의정부 민락동을 잠시 들리게 되었답니다. 그런데 주차를 하고 보니까 굉장히 반가운 건물이 있는 거예요 혹시 보셨는진 모르겠지만 예전에 백종원의 골목식당 인천 편에서 지금은 사위와 장모님이 되었죠? 여자친구 어머님과 함께 텐동집을 운영하면서 백종.......
Caffe Review 성신여대 이색 카페 덴셉트 서울 성북구 동소문로26가길 16 영업시간 매일 11:00 - 21:00 사무실에서 일하다 보면 졸음도 오고 실내에 커피 머신이 있긴 하지만 외출이 필요할 때가 발생하곤 하죠 이날도 어김없이 사무실이 답답해서 실장님과 콧바람 좀 쐴 겸 회사 근처 카페로 산책 겸해서 커피를 마시러 카페 덴셉트에 방문해 보았습니다 처음 방문했을 때 콤퓨타 크리닝 세탁 간판 덕에 진짜로 세탁소인 줄 알았어요 세탁소 건물을 그대로 사용하신 건가 하는 생각이 들었습니다 뭔가 외관에서 풍기는 냄새는 우리 집 커피 맛있어요 였어요 카페 덴셉트의 내부는 밖의 낡은 세탁소 느낌과는 사뭇 다른 느낌이 나더라고요 블랙 모.......
This is my home 김과장 이사이야기 오랫만에 저의 이야기를 쓰는 것 같네요 저희 아파트가 요즘 많이 값이 올라서 24평을 매도하고 같은 브랜드 아파트를 단지만 변경해서 32평으로 늘려왔어요 시기가 좋았던게 막 집값이 상승하던 추세라서 차익금 발생을 많이 줄일 수 있었고 그 덕에 올 인테리어까지 진행하고 입주 할 수 있었답니다 인테리어 이야기는 천천히 해보도록 하구요!! 먼저 거실 소개를 할게요 전체적으로 화이트톤으로 인테리어를 했고 원하는 디자인 일일이 골라가며 시공업체랑 조율했어요 티브이장은 놓지않고 셋탑박스와 플레이 스테이션은 깔끔하게 티브이뒤로 숨겼습니다 소파는 무얼 할까 고민하다가 요즘 모듈 쇼파가 유.......
Jessica`s Review 양주 헬스장 다빈치짐 경기 양주시 광사동 654-6 여러분 제가 요즘 열심히 운동을 다시 해보려고 마음을 먹었는데요 혼자 운동하는 게 진짜 쉽지 않은 것 같아요 억지로 라도 가야 하는데 헬스장 가는 길이 왜 이리도 무겁고 피곤하게만 느껴지는지 모르겠어요 이럴 땐, 진짜 PT가 최고인 듯 선생님이 운동도 도와주시고 하니까 뭔가 더 열심히 하게 되더라고요 그래서 오늘은 PT를 받으러 양주 헬스장 다빈치짐에 방문해 보았습니다. 다빈치짐은 양주 고읍동 롯데시네마 맞은편에 위치해 있었는데요 더욱 좋은 게 헬스장 안에 기구 필라테스도 같이 레슨을 하고 계셔서 다양한 선택이 가능하더라고요 사실 운동은 자세가.......
Jessica’s diet diary 다이어트 식단 운동 진짜 시작 일단 시작하기!! 무엇이든 마음은 누구나 먹고 생각하고 아이디어는 누구나 낼 수 있어요 하지만 가장 어려운건 시작하는것 행동하는 것 이지요! 제테크 스터디도 너무 어렵고 힘들지만 저의 수준에서 열심히 하고있고 또 어려워도 포기하지 않고 진행하고 있어요 그래서 작은 목표도 생겼고 내가 어떻게 살아야하는지 보이기 시작했답니다 저는 참 운이 그리고 인복이 많은 그런 사람인 것 같아요 그래서 늘 감사한 마음으로 하루를 살아가고 있습니다 아무튼 그래서 다이어트도 일단 시작!! 바디프로필은 벌써 예약을 끝냈습니다 내년 10월 8일로 못박았어요 끝내 계속 미룰가봐서 요즘 의.......
daily news 이사소식 이에요 저희 부부가 어렵게 24평 아파트를 구매하고 10여년을 살았는데요 이제 집값도 많이 오르고 아이들도 성장해서 지금 평수가 너무 작은 것 같아 팔고 같은 아파트 32평을 구매해서 이사하게 되었어요 초반에 입주할때는 너무 빠듯하게 이사하다보니 인테리어를 못한게 너무 아쉽고 후회가 되더라구요 그래서 이사할 집은 인테리어도 하고 새로운 마음 가짐으로 시작해 보려고 합니다 지금집은 인테리어 업체에 제가 하고싶은 다자인을 전부 전달해서 완전 제 스타일로 꾸며지고 있어요 먼저 타일 작업이 끝났다고해서 다녀왔는데요 욕실은 욕조를 없애고 샤워 칸막이를 설치할 예정 요즘 유행하는 템바보드 형태의 흰.......
Hair Shop Review 양주 옥정미용실 이철헤어커커 요즘 날씨가 너무 쌀쌀하게 바뀌었는데요 그래서 그런지 건조해서 머리카락이 더 푸석푸석하게 느껴지더라고요 헤어클리닉 한 번 받아볼까 했는데 마침 양주 옥정 미용실 이철헤어커커에 방문할 기회가 생겨서 다녀와 봤습니다 먼저 양주 이철헤어커커는 이마트 양주점 2층에 위치해 있어요! 양주 이마트는 주차장이 넓어서 정말 좋더라고요 이마트 주차장에 주차를 하고 에스컬레이터를 타고 2층으로 가면 이렇게 양주 옥정미용실 이철헤어커커 입구가 딱하고 보이실 거예요 진짜 이곳이 헤어에 진심인 이유는 후쿠시마 원전 사고 이후 모든 헤어 제품 중 일본 제품은 사용하고 있지 않다고 합니.......
For Eating 옥정153 회전초밥 경기 양주시 옥정로 200 월 - 토 11: 00 ~ 22:00 (일요일 휴무) 브레이크타임 오후 3 - 5시 와 잘들 지내셨나요? 얼마 전 부터 초밥이 너 - 무 먹고 싶은 거예요 제가 다이어트 시작하고 초밥 못 먹는지가 정말 오래되었거든요 뭐 다이어트를 하다 말다 했지만 그래도 못 먹었단 말이지요 신랑은 초밥보다 육고기를 더 좋아하는 편이고 정말 이번엔 못 참겠다 싶어서 옥정 CGV 건물 1층에 있는 옥정153 회전 초밥에 드디어 !! 방문해 보았습니다!! (쏴리질러!!) 옥정153 회전초밥 입구에는 이렇게 수족관이 있었는데 물고기들이 살고 있는지는 보지 못했어요 왜냐면 진짜 초밥 너무 먹고 싶어가지고 물고기들의 안부.......