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급성 심근경색 전조증상 및 원인과 예방법 알고 대처하자

급성 심근경색 전조증상 및 원인과 예방법 알고 대처하자 급성 심근경색이란? 급성 심근경색이 사망률이 높은 이유 급성 심근경색의 골든타임 심근경색 원인 심근경색 전조증상 심근경색 예방법 우리나라 중년 남성 사망 원인의 80%, 자다가 혹은 길가에서 사망하는 질병인 소리 없는 저승사자라 불리는 '급성 심근경색' 에 대해 알아보기로 해요. 급성 심근경색은 우리나라 중년 돌연사의 가장 강력한 주범인데요. 초기 사망률이 매우 높은 치명적인 질병이에요. 밤, 새벽에 급성 심근경색으로 심인성 쇼크가 동반된 심정지가 오는 경우 사망률이 50%에 육박하다고 해요. 급성 심근경색이란? 심장 근육이 괴사하는 질병을 말해요. 심장에는 심장근육을 먹여살리는 관상동맥이라고 하는 세 개의 중요한 혈관이 있는데 관상동맥이 대동맥에서 뻗어 나와 심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관인데 관상동맥 내벽에 기름 찌꺼기가 쌓이는 것을 바로 동맥경화라고 해요. 이 기름 찌꺼기 때문에 혈관이 좁아져서 혈류가 잘 흐르지 못해 나

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맥주효모 효능과 먹는법 부작용 주의

맥주효모 효능과 먹는법 부작용 주의 맥주효모 맥주효모 효능 맥주효모 먹는법 맥주효모 부작용 여러분 맥주 좋아하시나요? 저도 물론 맥주 좋아하는데요. 이렇게 많은 사람들이 즐겨마시는 맥주! 그런데 우리가 즐겨마시는 맥주를 만들 때 나오는 맥주효모가 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 맥주효모의 놀라운 효능에 대해 알아보기로 해요. 맥주효모 맥주효모 는 맥주를 제조하는 과정 중에 만들어지는 효모를 건조시킨 것을 '맥주 효모'라 하는데요. 맥주효모 는 스피루리나, 클로렐라와 함께 3대 기능 식품으로 떠오르고 있어요. 단백질을 비롯하여 비타민B 군과 인 등 미네랄이 풍부하게 들어있기에 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 다양하게 존재한다고 해요. 1960년대 독일의 맥주 공장 노동자들의 풍성한 머릿결 비결이 맥주효모 때문이란 사실이 알려지면서 맥주효모의 관심이 높아졌는데요. 남녀노소 누구나 부작용 없이 섭취할 수 있으나, 통풍 환자의 경우 인과 핵산이 많이 함유되어 있는 효모를

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지칭개 효능 봄나물로 제격 부작용 없이 먹는 법

지칭개 효능 봄나물로 제격 부작용 없이 먹는법 지칭개 지칭개 효능 지칭개 먹는법 지칭개 부작용 지칭개 에레츠, 출처 OGQ 지칭개는 길가나 들 밭에서 흔하게 자라는 국화과 두해살이 풀로 우리 나라 전역에 걸쳐 서식해요. 지칭개라는 이름은 예전에 상처 난 곳에 잎과 뿌리를 짓찧어 바르던 것에서 유래가 되었으며 산나물과 약초로 유명한 제천 지방의 어느 부인이 지칭개의 쓴 물을 빼려고 빡빡 치대다가 지쳐 지칭개가 되었다는 재밌는 이야기도 있어요. 지칭개는 5-9월까지 가지나 줄기끝에 1개씩 연분홍색 또는 자주색 꽃이 피므로 봄부터 초가을까지 오랜 기간 동안 꽃을 볼 수 있고 키는 60~90cm 정도까지 자라요. 지칭개는 가을에 서서히 새싹이 돋아나서 봄에 줄기가 나오며 여름에 높이 자라면서 가지와 꽃을 많이 치는데 생김새가 방가지똥이나 조뱅이와 비슷하여 꽃으로는 구별하기 어렵지만 지칭개의 잎 뒷면은 쑥 생김새와 비슷하여 잎으로는 구별하기가 대체적으로 쉬운 편이라고 해요. 지칭개는 잎이

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빌베리종자유 오메가3 풍부한 식물성 오일 빌베리 효능

빌베리종자유 오메가3 풍부한 식물성 오일 빌베리 효능 빌베리 빌베리 효능 빌베리 먹는법 빌 베이 부작용 빌베리 종자유 여러분의 눈은 안녕하신가요? 전 매일 컴퓨터 앞에서 작업하느라 안구건조증을 달고 살고 있어요. 눈 건강을 위해 루테인을 먹고 있는데 눈 건강과 눈의 피로에 도움이 된다는 '빌베리'와 빌베리 씨앗 추출물인 '빌베리 종자유'에 대해 알아보기로 해요. 빌베리 (Bilberry) ChadoNihi, 출처 Pixabay 빌베리는 약 천 년 전부터 유럽에서 약으로 사용한 식물이에요. 유러피안 블루베리, 야생 블루베리, 호와토루베리, 브레베리 라고 해요. 주로 핀란드와 유럽과 아시아에서 생산되지만, 재배가 어려워서 널리 분포되어 있지는 않다고 해요. 달달한 맛 때문에 해외에서는 옛날부터 잼이나 주스, 파이 요리로 사용되었다고도 해요. 빌베리 열매에는 안토시아닌 성분과 플라보노이드가 풍부해서 빌베리추출물을 복용하면 항산화 효과를 얻을 수 있다고 해요. 안토시아닌은 식물이 자외선이

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비알코올 지방간 노년기 치매 발병 위험률 높아

비알코올 지방간 노년기 치매 발병 위험률 높아 비알코올 지방간이란? 치매란? 알츠하이머병이란? 알츠하이머병 이름의 유래는? 알츠하이머병 진행에 따른 뇌의 변화 치매 예방 골든타임, 예방 방법 알츠하이머병 유발 인자? 치매 돌봄 서비스 비알코올 지방간을 앓을 경우 노년기 치매 발병 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔는데요. 서울대병원이 운영하는 서울시보라매병원 소화기내과 김원 교수와 서울대병원 가정의학과 박상민 교수 연구팀은 2009년부터 2010년까지 건강검진을 받은 60세 이상 성인 60만 8천994명을 분석해 이러한 사실을 확인했다고 해요. 그 결과 대상자의 7%에 해당하는 4만8천614명에서 치매가 발병했고, 이때 높은 지방간 지수가 노년기 치매 발병 위험을 높이는 독립적인 위험인자로 확인됐다고 하니 놀라움을 감출 수가 없네요. 비알코올 지방간이란? 간에 과도한 지방이 쌓여서 발생하는 질환으로, 과음으로 인해 간 내 지방 합성이 촉진되어서 나타나는 알코올성 지방간과 달리 과도한

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새싹보리 효능 새싹보리효소균 내돈내산

새싹보리 효능 새싹보리효소균 내돈내산 새싹보리란? 새싹보리 효능 모아마켓 HWC 새싹보리 효소균 새싹보리 섭취 시 주의사항 새싹보리란? 새싹보리는 보리를 파종하고 6~8일 정도 된 새싹으로 10~15cm 정도 자라난 잎으로 새싹보리 속에는 8종의 비타민과 12종의 미네랄, 18종의 아미노산, 7종의 핵심 영양소 등 총 45가지 영양성분과 생리 활성물질이 함유되어 있다고 해요. 특히, 파종 후 3~8일 사이의 새싹보리에 핵심 영양소인 '사포나린' 이 가장 많이 담겨 있으며, 이외에도 폴리코사놀, 가바, 클로로필 등의 핵심 성분도 풍부해서 동맥경화나 심근경색, 당뇨 등과 같은 성인병 예방에도 효과적이라고 해요. 새싹보리 효능 1. 다이어트 효과 새싹보리에는 폴리페놀의 일종인 사포나린 성분이 풍부해서 간의 피로 회복 및 기능 개선을 도와 우리 몸의 해독 능력을 증가시켜줘요. 이렇게 증가된 해독 능력으로 불필요한 지방 및 독소를 제거해주는데 도움을 주고 비만 억제에 좋은 영향을 준다고 해요

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카무트쌀 호라산밀 미국 타임지 선정 슈퍼 곡물

카무트쌀 호라산밀 미국 타임지 선정 슈퍼 곡물 카무트쌀이란? 카무트쌀의 효능 주의사항 및 부작용 요즘은 시국이 시국인 만큼 건강에 많이 관심을 가지고 있는데요. 그래서 매일 먹는 음식도 이왕 먹는 거 좀 더 건강하게 먹는 방법을 찾게 되는 것 같아요. 그래서 오늘은 우리가 매일 먹고 있는 쌀을 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 '카무트쌀' 에 대해 알아볼까 해요. 카무트쌀이란? jim_ahlberg, 출처 Unsplash 카무트쌀은 고대 이집트에서 재배 되었던 원시 품종의 곡물인 호라산밀 (Whorasan Wheat)의 한 종류이자 브랜드로 카무트가 정식 명칭이에요. 원산지는 터키로 원래 6,000년 전 고대 이집트에서 재배됐었던 것으로 카무트(KAMUT)라는 이름은 고대 이집트 상형 문자의 음역이라고 해요. 41330, 출처 Pixabay 겉모습은 현미와 비슷하지만 식감은 현미보다 부드럽고 견과류처럼 고소한 맛이 나요. 미국 타임지 선정한 '가장 건강한 식품 50가지'에 선정됐을

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율피효능 발효율피 엘라그산 천연 에스트로겐 주목

율피효능 발효율피 엘라그산 천연 에스트로겐 주목 율피의 주요성분 율피 효능 발효 율피란? 본초강목 속 율피 동의보감 속 율피 엘라그산이란? 발효 율피 엘라그산 함량 비교 율피의 주요성분 1. 엘라그산 (Ellagic acid) 천연 폴리페놀인 엘라그산은 지방 세포의 형성을 방해하고 분해를 원활히 해준다고 해요. 에너지 발생 유전자의 발현을 도우며 비만이나 이상지질혈증 혹은 지방간 증상을 개선해준다고도 해요. 혈중 콜레스테롤을 조절하는 대체 치료제 역할도 하고, 이화 작용을 통해서 과체중과 비만을 조절해준다고 해요. 또한 암, 당뇨병, 심혈관 질환을 잠재적으로 예방해주는 효능이 있어요. 2. 쿠마린 (coumarin) 쿠마린은 특히 혈관건강에 이롭게 하는 작용을 하는데 혈액 응고 작용 및 부종을 개선해서 혈전을 예방하는 뿐만 아니라 뇌경색이나 심근경색의 원인을 예방해주는 효과가 뛰어나다고 해요. 3. 갈산 (gallicaid) 갈산은 항바이러스, 항염, 항박테리아 등 다양한 암세포에

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실크피브로인유산균 장부착유산균 중년건강 관리

실크피브로인유산균 장부착유산균 중년건강 관리 실크피브로인 유산균이란? 유산균 선택 기준은? 실크피브로인 유산균 섭취 시 주의사항 나이가 들수록 장 건강이 안 좋아지면서 각종 질병에 노출이 된다는 사실을 알고 계시나요? 우리 몸에 있는 장내 세균은 20~40대까지는 안정화가 되는데, 50대 이후로는 유익균 비율이 줄어들고, 상대적으로 유해균의 비율이 증가한다고 해요. 그러다 보니 비만 세균이 증가하고 중년들은 피할 수 없는 나잇살이 늘어나게 되는데요. 나이를 먹는 것도 서러운데 나잇살이라니.. 오늘은 중년 건강을 지키는 '실크피브로인 유산균'에 대해 알아보기로 해요. 실크피브로인 유산균이란? 실크피브로인 실크피브로인은 누에고치에서 뽑아낸 천연 성분으로 18종의 아미노산을 함유하고 있어요. 누에고치는 누에가 나방이 되기 전 몸을 보호하기 위해 만들어낸 것이죠. 누에고치 주성분 누에고치의 주성분인 순도 높은 단백질 '실크피브로인'이에요. 실크피브로인은 조직력이 뛰어나고, 붙어있는 응집력이

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머위꽃 머위 효능 머위 뿌리 부작용 머위 먹는법

머위꽃 머위 효능 머위 뿌리 부작용 머위 먹는법 머위란? 머위꽃 효능 머위 뿌리 부작용 머위꽃 알레르기 증상 머위 먹는법 머위란? Pezibear, 출처 Pixabay 봄이면 흔히 볼 수 있는 봄철 대표나물 중 하나인 머위는 우리나라 전역에 습기가 있는 곳에서 무리 지어서 자라는데 봄에 입맛을 돋우는 채소로 많이 애용되고 있는 쌍떡잎식물 국화과의 여러해살이 풀이에요. 머위는 청혈 해독제로서 어혈을 풀어주고 염증이나 독을 제거해 주는 작용을 해요. 동의보감에서 머위는 폐를 촉촉하게 하고, 가래를 삭여주며 과로로 인한 허약증을 보해준다고 기록되어 있어요. 한방에서 머위 뿌리를 진해거담제로 기침, 가래, 인후염, 폐위, 토혈 등에 쓰인다고 해요. 머위는 잎이나 줄기는 장아찌나 나물로 해먹고, 꽃은 튀김 등으로, 뿌리는 주로 차로 애용되고 있는데요. 이 머위가 부위에 따라 독성이 있고 알레르기나 중독 위험성이 있으니 주의하셔서 드셔야 해요. 머위꽃 효능 1. 항염증 효과 머위에는 페타신과

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돌외잎 효능 부작용 체지방감소에 좋은 돌외잎추출물

돌외잎 효능 부작용 체지방감소에 좋은 돌외잎추출물 돌외잎이란? 돌외잎 효능 돌외잎 부작용 출처:굿모닝정보세상 '돌외'라는 것은 울릉도와 제주도 쪽에서 많이 자라는 덩굴식물이에요. 출처:굿모닝 정보세상 돌외잎은 보통 말려서 차로 우려내서 마시며 기관지염과 체지방 감소에 좋다고 알려져 있어요. 요즘은 돌외잎이 다이어트 보조제의 성분으로 많이 알려져 있는데요. 돌외잎의 효능과 그에 따른 부작용은 무엇인지 알아보기로 해요. 돌외잎이란? 출처:기적의 습관 돌외잎은 참외 등과 같은 박과 식물로서 작은 흑록색 열매가 열리며 보통 9월에서 10월에 채취를 해 햇볕에 말려서 사용한다고 해요. 중국의 남부 쪽 산악지역에서는 돌외를 차로 마시는 경우가 많다고 하며 돌외를 우려서 마신 주민들이 장수하는 것으로 알려져 있다고 해요. 그래서 '남쪽의 인삼'이라고 불리기도 해요. 돌외잎 효능 1. 다이어트에 도움 돌외잎은 지방 축적과 합성을 억제하는 효과가 있다고 해요. 돌외잎에는 인삼과 같은 사포닌 성분과

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피지에이케이 NK세포 활성화 면역력 높이는 PGA-K

피지에이케이 NK세포 활성화 면역력 높이는 PGA-K 여러분 혹시 건강한 사람들도 하루에 5000여 개의 암세포가 생긴다는 사실, 알고 계시나요? 그래서 오늘은 암세포도 때려잡는 면역세포 NK세포 와 NK세포 활성화를 돕는 피지에이케이 (PGA-K)에 대해 알아보기로 해요. 피지에이케이 PGA-K 피지에이케이(PGA-K)는 폴리감마글루탐산칼륨으로 아미노산의 한 종류의 글루탐산이 감마 결합을 통해 여러 개 모여있는것으로 콩 발효물에서 유래한 아미노산 고분자 성분이라고 해요. 청국장이나 낫또 등에서 끈적끈적한 점액질로 극소량 발견되는 중요한 성분인데요. 면역 기능 증진에 도움을 주는 성분만 분리 증균과정을 거쳐 99.8% 고순도물질 PGA-K를 얻을 수 있어요. 이러한 피지에이케이(PGA-K)를 섭취 시 소장으로 이동 면역 신호를 전달하여 면역 세포들이 혈액과 함께 전신을 돌며 제 역할을 한다고 해요. 자연살해세포 NK세포 요즘 우리가 바이러스 환경 속에서도 건강을 유지할 수 있는 것은

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비즈왁스알콜 프로테오글리칸 보호 관절건강 사수

비즈왁스알콜 프로테오글리칸 보호 관절건강 사수 비즈왁스알코올 이란? 비즈왁스알콜 섭취 시 주의사항 골관절염(퇴행성관절염)은 관절을 보호하는 연골이 마모되면서 연골 밑의 뼈가 노출되고 뼈와 뼈가 부딪혀 염증 및 통증을 일으키는 질환을 말해요. 50대 이후 노화가 진행될수록 발병률이 높은 질환 중에 하나인데요. 노화과정 중 발병하는 질환 중에 60%가 넘는 분들이 통증이 가장 심하다고 할 정도로 삶의 질을 떨어뜨리는 질병이라고 해서 놀랐어요. 이런 관절염의 주요 원인은 40대 이후 골량이 급격하게 감소하기 때문인데, 골량이 감소하면 골절과 관절염의 위험이 증가하게 돼요. 골관절염은 남성보다 여성에게서 많이 발병되는데 여성들은 선천적으로 연골의 두께가 얇으며, 갱년기를 지나면서 여성호르몬이 감소하게 되어 뼈와 연골에 영향을 미치게 되어 남성보다는 발병률이 높다고 해요. 그래서 오늘은 골관절염에 좋은 '비즈왁스알콜' 에 대해 알아볼까해요. 비즈왁스알코올 이란? 벌집의 밀랍에서 노화 세포와

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눈개승마효능 삼나물요리 독소배출 좋은 4월제철나물

눈개승마 효능 삼나물 요리 독소배출 좋은 4월제철나물 눈개승마 눈개승마 효능 눈개승마 나물 요리 눈개승마 해독차 눈개승마 부작용 오늘은 천연 자양강장제로 인삼에 버금가는'눈개승마'에 대해 알아볼 건데요. 눈개승마는 소고기 맛, 두릅 맛, 인삼 맛 이렇게 세 가지의 맛을 가졌다고 해서 '삼나물'이라고도 해요. 그럼 독소 배출도 해주는 눈개승마 효능, 나물 요리법 에 대해 알아봐요. 눈개승마 천기누설 눈개승마는 장미과 쌍떡잎식물의 여러해살이풀로 높은 산악지대에 자생하는 풀이라고 해요. 눈산승마, 삐뚝바리라고도 부르며, 울릉도 지역에서는 삼나물로 불려요. 4~5월에만 생으로 섭취할 수 있는 눈개승마는 다른 계절에는 말린 눈개승마로 섭취 가능하다고 해요. 눈개승마 열매는 7~8월쯤 익는데 열매는 주로 관상용으로 사용되며, 이른 봄 어린순을 채취해 데쳐서 말린 다음 묵나물로 만들어 먹으면 맛이 일품이라고 해요. 눈개승마는 지역에 따라 노란색과 흰색 꽃을 피는데 맛은 두릅, 인삼, 소고기 등

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쇠뜨기 효능 7가지 쇠뜨기풀 부작용 주의

쇠뜨기 효능 7가지 쇠뜨기풀 부작용 주의 쇠뜨기의 특징 쇠뜨기의 놀라운 효능 쇠뜨기 복용방법 쇠뜨기 부작용 요즘 들가에 나가면 쉽게 볼 수 있는 쇠뜨기를 아세요? 이름은 몰라도 줄기의 윗부분을 보면 뱀 모양 저럼 생긴 잡초를 한 번쯤 보셨을 텐데요. 출처 : doopedia 오늘은 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷해서 뱀밥이라는 이름으로 알려진 잡초이지만 놀라운 효능을 지닌 '쇠뜨기'에 대해 알아보기로 해요. 쇠뜨기의 특징 출처 : 네이버 식물 백과 햇볕이 잘 드는 산과 들, 길가의 둑, 메마르고 경사진 땅 등에서 흔히 볼 수 있는 번식력이 강한 여러해살이 풀이에요. 쇠뜨기는 전 세계에 25종이 있으며 우리나라에는 8종이 분포하고 있어요. 높이는 30~40cm 정도이며, 이른 봄에 나와 줄기 끝에 포자낭의 수를 형성한다고 해요. 비슷한 식물로는 능수쇠뜨기, 물쇠뜨기, 개쇠뜨기 등이 있어요. 쇠뜨기 줄기는 나물과 같은 요리 재료로 사용되는데요. 쇠뜨기에 플라보노이드와 탄닌 등 항산화 성

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엄지의제왕 뇌활성 운동법 뇌 회춘 치매 예방

엄지의 제왕 뇌 활성 운동법 뇌 회춘 치매 예방 엄지의 제왕 치매 자가 진단 테스트 건망증과 치매 구별법 치매 등급 판정 기준 회춘하는 뇌 훈련법 여러분들은 약속을 까먹은 적이 있으신가요? 핸드폰을 손에 두고도 핸드폰을 찾으신 적이 있으신가요? 요즘 자주 깜빡깜빡하신다고요? 혹시나 치매가 아닐까 불안하시다고요? 그럼 오늘 저와 함께 건망증과 치매의 차이점과 치매와 친해지지 않기 위해 뇌 활성화를 돕는 뇌 운동법에 대해 알아보기로 해요. 치매 자가 진단 테스트 엄지의 제왕 공간지각 능력 공간 관계나 공간 위치를 감각을 통해 파악하는 능력을 말하는데요. 이 비둘기 모양의 손동작을 못한다면 치매를 의심해 봐야 해요. 공간지각 능력이 상실되어서 입체적인 형태를 표현할 수 없게 되기 때문인데요. 치매는 간단한 동작도 어려워지는 인지능력 저하를 말해요. 건망증과 치매 구별법 엄지의 제왕 약속한 사실 잠시 깜빡했다가 기억해 내면 건망증! 약속한 사실을 알듯 말듯 하면 경도인지장애! 약속 자체를

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개두릅 엄나무순 산삼나무 효능 개두릅장아찌 만드는법

개두릅 엄나무순 산삼나무 효능 개두릅장아찌 만드는법 개두릅 엄나무순 엄나무 효능 7가지 개두릅 엄나무순 차 먹는법 개두릅 엄나무순 장아찌 만드는법 엄나무 부작용 및 주의할 점 얼마 전 퇴근길에 라디오에서 윤정수 씨가 개두릅을 선물받았다며 자랑을 하셨는데요. 두릅은 아는데 개두릅이 뭐지? 하면서 궁금해지기 시작했어요. 그래서 오늘은 향긋한 봄을 닮은 봄나물 개두릅 엄나무순이 무엇인지 효능과 부작용은 무엇이 있는지 같이 알아보기로 해요. 개두릅 엄나무순 엄나무순은 봄철에 많이 찾는 봄나물 중 하나이며, 두릅나무과의 낙엽교목으로 음나무, 엉개나무, 개두릅이라고 불려요. 가지는 굵고 밑이 퍼진 가시가 있고, 잎은 가장자리가 5~9 개로 갈라지는 모양이며, 나무껍질은 약재로 많이 쓰이고 뿌리나 어린잎은 식용으로 사용해요. 엄나무는 두릅순과 같은 시기에 나오며 두릅보다 더 향이 진하고 쌉싸름한 맛이 강하다고 해요. 엄나무는 사포닌과 항산화 물질이 풍부하여 "산삼나무"라고 불리기도 해요. 동의보

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여주 분말 가루 효능 9가지 천연 인슐린 먹는법

여주 분말 가루 효능 9가지 천연 인슐린 먹는법 여주란? 여주 효능 9가지 여주 분말 먹는 법 여주 부작용 auntmasako, 출처 Pixabay 여러분 혹시 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소가 무엇인지 아시나요? 바로 '여주'인데요. 이 여주가 당뇨에 좋기로 알려져 있어 '당뇨 잡는 도깨비방망이'로도 불리고 있는데요. 오늘은 당뇨에 좋은 여주에 대해 알아보기로 해요. 여주란? 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 세계 보건기구(WHO)가 인정한 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있다고 해요. 일명 '먹는 인슐린'이라 불리는 여주는 긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 것이 특징인데요. 여주에 많이 함유한 식물성 인슐린은 그 효과가 매우 뛰어나고 인공적인 의약품이나 혈당 강화제보다 부작용이 거의 없다고 알려지면서 많은 사람들에게 주목을

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구찌뽕 나무 효능 꾸찌뽕잎 추출물 꾸찌뽕잎차 먹는법

구찌뽕 나무 효능 꾸찌뽕잎 추출물 꾸찌뽕잎차 먹는법 구찌뽕 나무 특징 구찌뽕 나무 효능 꾸찌뽕잎 차 먹는법 꾸찌뽕잎 추출물 먹는법 꾸찌뽕 부작용 구찌뽕 나무 특징 vvnepasta, 출처 Unsplash 뽕나무는 예로부터 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 대사 질환에 효과가 있다고 알려져 있어 열매, 잎, 뿌리 모두 한약재로 사용하고 있는데요. 일반 뽕나무와 달리 잎은 감나무와 비슷하고 줄기에는 날카로운 가시가 달려있고 열매는 빨간색으로 생긴 나무인데요. Engin_Akyurt, 출처 Pixabay 가을에는 동글동글한 모양의 열매가 빨갛게 익어 먹어보면 은은하게 달며 맛이 좋다고 해요. 이 구찌뽕 나무는 뽕나무와 생김새는 다르지만 쓰임새는 거의 같고 단단함은 박달나무와 맞먹을 정도 라고 하네요. 중국에서는 하늘에서 내려준 나무라는 의미로 천목이라고도 불린다고 해요. 민들레, 씀바귀, 고들빼기 등의 식물처럼 잎이나 줄기를 상처냈을 때 새하얀 진액이 흐른다고 해요. 줄기를 꺽었을 때 하얀

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블랙사파이어 포도 효능 및 세척법 가지포도 칼로리

블랙사파이어 포도 효능 및 세척법 가지포도 칼로리 블랙사파이어 포도 특징 블랙사파이어 포도 효능 블랙사파이어 포도 세척법 블랙사파이어 포도 섭취 시 주의사항 작은 가지처럼 생겼다고 해서 가지포도나 핑거포도로 불리는 블랙사파이어 포도는 씨가 없어 아이들 간식이나 이가 약한 어르신들에게도 좋은 간식인데요. 오늘은 당도는 높은데 칼로리는 낮은 건강에는 더 좋은 블랙사파이어 포도 에 대해 알아보기로 해요. 블랙사파이어 포도 특징 블랙사파이어 포도는 주로 호주나 칠레에서 수입이 되는데, 달콤한 향이 없는데도 생각보다 당도가 높아 놀라곤 하는데요. 항암, 항산화 성분이 풍부해서 건강에도 도움이 되는 과일 중에 하나로 당도가 높은 편에 비해 블랙사파이어 포도 칼로리도 100g당 31kcal밖에 되지 않는다고 해요. 블랙사파이어 포도 효능 1. 성인병 예방 안토시아닌이라는 성분은 블루베리의 대표적인 성분인데 이 성분을 함유한 블랙사파이어 포도는 당뇨병을 예방하고 암을 예방하는 등 강력한 항산화 효

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소리쟁이 효능 6가지 차가운 성질의 소루쟁이 먹는법

소리쟁이 효능 6가지 차가운 성질의 소루쟁이 먹는법 소리쟁이 소루쟁이 특징 소리쟁이 소루쟁이 효능 소리쟁이 소루쟁이 먹는법 소리쟁이 소루쟁이 부작용 소리쟁이 소루쟁이 특징 출처: 산나물 들나물 대백과 소리쟁이는 소루쟁이로도 불리는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 다년생 식물이에요. 노랗고 굵은 뿌리를 가지고 있으며 수영을 닮았지만 수영보다 크기는 더 크고 신맛이 나는 것이 특징이에요. 바람이 불 때 줄기가 서로 부딪혀 소리가 많이 나서 소리쟁이 또는 소루쟁이라고 불린다고 해요. 물기 있는 땅 어디서든 잘 자라는 여러해살이 풀인데요. 차가운 성질을 갖고 있고 초산 성분이 있다고 해요. 출처: 국립수목원 국가생물종지식정보 차가운 성질 때문에 몸에 있는 열을 낮춰주고 습진, 화상 등 각종 피부질환을 해결하는 효능이 탁월한데요. 주로 말린 소리쟁이를 달여먹거나 국의 재료로 사용해서 먹는다고 해요. 오늘은 소루쟁이로도 불리는 소리쟁이에 대해 알아보기로 해요. 소리쟁이 소루쟁이 효능 1. 염

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모로실효능 시칠리아 모로오렌지 추출분말 내몸이좋아해

모로실효능 시칠리아 모로오렌지 추출분말 내몸이좋아해 모로실 효능 모로오렌지 추출분말 100% 20대때에는 다이어트를 하면 요요가 그렇게 많이 찾아오지 않고 유지가 잘 되는 편이었는데요. 결혼 후 아기를 낳고 늘어진 살들을 정리하고자 다이어트를 하면 요요도 금방 찾아올 뿐만 아니라 굶는 다이어트는 체력이 달려서 못하겠더라고요. 그래서 오늘은 '이탈리아의 다이어트 건강식'이라 불리는 ' 모로실 ' 에 대해 알아볼까 해요. Tama66, 출처 Pixabay 모로실은 시칠리아섬에서 자라는 검붉은 모로오렌지에서 추출해서 만들어진 건데요. 체중 감량을 촉진하거나 비만을 감소시키는데 주로 사용한다고 해요. 모로실 원산지는 바로 로마에서 910km 떨어진 시칠리아에요. 이탈리아 남쪽에 있는 지중해 최대의 섬이자 세계적으로 가장 활발한 화산이 장관을 이루는 곳이죠. 해발 3.323m의 비옥한 화산토로 10도 이상의 큰 일교차가 나는 곳이기도 해요. 가혹한 환경을 견디기 위해 모로오렌지는 유해 물질

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진득찰단백질 진득찰 추출물 효능 부작용 주의

진득찰단백질 진득찰 추출물 효능 부작용 주의 진득찰 효능 진득찰 단백질 진득찰 추출물 먹는법 진득찰 부작용 진득찰은 국화과에 속하는 다년 생풀로서 희선, 희첨, 희첨초 등으로 불린다고 해요. 8~9월에 꽃이 피기전 전초를 채취해 햇볕에 말려서 사용해요. 시골 밭이나 공터 또는 숲가 등에서 잘 자라며, 잎과 줄기에 털이 많이 있는 것이 특징이에요. 양지나 혹은 반그늘에서 자라며 키는 40~100cm이고, 잎은 길이가 5~13cm, 폭이 3.5~11cm로 가장자리에 불규칙한 톱니가 있고 양면에 짧은 복모(누운 털)가 있으며 난상 삼각형이고 마주난다고 해요. 꽃은 황색이며 화경은 길이 1~3cm로 짧은 털이 있고 가지 끝과 원줄기 끝에 달려요. 열매는 다른 물체에 잘 붙으며 주로 10월경에 달린다고 해요. 열매는 약용으로 쓰이며, 한방에서 전초를 악창, 중독 및 중풍에 사용해요. 어린순은 데쳐서 찬물에 담가 쓴맛을 우려낸 후 나물로 먹으며 민간요법에서 '점호채'라 부르는 어린순 채취한 나

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수국잎 추출물 산수국 놀라운 효능 다이어트

수국잎 추출물 산수국 놀라운 효능 다이어트 사진출처 : 내몸을 살리는 발견 유레카 통계개발원 '국민 삶의 질 2021' 보고서에 의하면 비만율이 사상 최대, 국민 10명 중 4명이 비만이라고 해요. 이게 다 코로나로 인해 집콕만 하다 보니 스트레스로 인해 국민 모두가 확찐자의 길로 간게 아닌가 싶어요. 나날이 늘어난 체중으로 무너진 일상, 각종 질병으로 위협받고 있는 몸을 건강하게 되돌리기 위해서는 건강한 다이어트를 해야 할 방법을 찾는게 최선이 아닐까 싶어요. 이제 곧 다가올 노출의 계절 여름을 위해 한 번쯤은 다이어트를 생각해 보고 계실 텐데요. 저도 옷들이 가벼워짐에 따라 겨울철에 그동안 숨겨뒀던 살들과 작별하기 위해 본격적인 다이어트에 돌입하려고 하고 있어요. 다이어트를 무리하게 하다 보면 늘어졌던 살들이 쪼그라들어 피부 탄력이 없게 될 뿐만 아니라 피부 노화의 주범이 되는데요. 다이어트의 부작용은 튼살과 피부 탄력 저하! 그래서 오늘은 체지방을 빼면서도 피부 탄력도 채워주는

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헛개차 효능 숙취해소에 좋은 헛개나무 헛개열매

헛개차 효능 숙취해소에 좋은 헛개나무 헛개열매 헛개나무 특징 헛개차 효능 헛개차 먹는법 헛개차 부작용 일상생활이 회복됨에 따라 그동안 미뤄뒀던 회식이나 모임을 갖는다는 소식이 여기저기서 들리는데요. 술은 마실 땐 좋은데 숙취로 인해 고생하시는 분들이 많으시죠? 그래서 오늘은 잦은 술자리로 인해 숙취로 고생 중인 분들을 위해서 준비했는데요. 간 해독과 간의 피로를 덜어주며, 특히 숙취해소에 좋다고 알려진 헛개나무, 헛개차의 효능에 대해 알려드리려고 해요. 헛개나무 특징 헛개나무는 갈매나무과의 낙엽교목에 속하는 식물로 50~800m 깊은 산이나 높은 산 등 고지의 자갈이 많은 곳 또는 계곡가 쪽에서 주로 서식을 하는데요. 지구자 나무라는 이명으로도 불리는 헛개나무는 먹으면 "술이 헛것이 된다"라고 하여 붙여진 이름이라고 해요. 헛개나무 열매는 주로 9~10월에 열리고, 관절염, 숙취, 간 질환, 소화불량, 구토 증상에 좋은 것으로 알려져 있어요. 헛개나무는 식용으로도 가능한데요. 줄기와

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환삼덩굴 효능 율초 한삼덩굴 부작용 고혈압에 좋은 음식

환삼덩굴 효능 율초 한삼덩굴 부작용 고혈압에 좋은 음식 환삼덩굴이란? 환삼덩굴 효능 환삼덩굴 율초 한삼덩굴 먹는법 환삼덩굴 율초 한삼덩굴 부작용 환삼덩굴이란? 고혈압과 비뇨기에 좋은 환삼덩굴 환삼덩굴은 번식력이 왕성하고 덩굴로 주변 식물로 타고 올라가 시골에서 농사를 방해하는 잡초로 많이 알려져 있지만, 새삼 놀라운 효능이 밝혀지면서 요즘은 산야초로 많은 관심을 받고 있는데요. 환삼덩굴은 뽕나무과의 1년초 한해살이풀로 산기슭이나 길가, 빈터 등에서 자생을 한다고 해요. 어디에서든 잘 자라는 식물로 다른 이름으로는 범상덩굴, 율초, 한삼덩굴, 한삼, 깔깔이풀 이라고도 불려요. 쇠붙이를 쓸 거나 깎는 줄칼처럼 쓰는 연장을 '환' 이라고 부르는데 환삼덩굴의 따가운 잔가시가 그 환을 닮았으며 잎은 '삼'처럼 생겼다고 해서 "환삼덩굴" 이라는 이름이 붙여졌다고 해요. 환삼덩굴의 생약명은 "율초" 이며 꽃은 "율초화" 뿌리는 "율초근" 이라고 하며 전초를 약재로 사용해요. 환삼덩굴은 독성이 없

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연꽃씨 연자육 효능 연자육차 먹는법 부작용 주의

연꽃씨 연자육 효능 연자육차 먹는법 부작용 주의 연꽃 씨앗 연자육의 특징 연자육 효능 연자육 먹는법 연장육차 먹는법 연자육 부작용 및 주의사항 연꽃 씨앗 연자육의 특징 aperper, 출처 Unsplash 연자육은 연꽃씨의 종피를 벗겨 말린 약재를 말하는데요. 예로부터 "왕의 보약"으로 알려진 만큼, 기력 회복은 물론, 장수에 좋은 음식으로 알려진 식품이라고 해요. Sense_All_is_Void, 출처 Pixabay 동의보감에서는 비위기능을 돕고 정신과 건강의 기운을 도와 오장 육부를 보호하고 갈증과 이질을 멈춘다고 기록되어 있어요. Lancier, 출처 Pixabay 또한 본초강목에서는 오랫동안 섭취 시 몸이 가벼워지고 수명이 늘어나며 화기를 강화시켜 준다고 기록되어 있어요. 그리고 연자육은 중국 4대 미인인 양귀비가 사랑한 미의 식재료로 알려져 여성들에게 인기가 많은 식품이라고 해요. 연자육 효능 1. 당뇨병 예방 일반 탄수화물은 소화 및 흡수가 잘되어 혈당이 빠르게 올라

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세라티크 세라마이드 효능 피부장벽 강화

세라티크 세라마이드 효능 피부장벽 강화 피부장벽 강화의 핵심 세라마이드 밀에서 추출한 먹는 식물성 세라티크 세라마이드 한국 '초미세먼지 노출도' OECD 1위 OECD 국가 중 초미세먼지 오염 농도 1위가 어딘지 알고 계시나요? 바로 우리가 살고 있는 대한민국이라고 하는데요. 코로나로 무려 3년여 동안을 마스크 생활이 일상이 되었는데, 앞으로도 초미세먼지 농도 때문에 마스크는 함께 해야 할 것 같아요. 미세먼지 입자의 크기가 1~10 마이크로미터 정도로 머리카락 굵기의 1/20에 불과하는데요. 이 미세먼지가 피부에 침투하면 강력한 염증 반응을 일으켜 색소침착, 기미, 검버섯을 유발하고 더 깊숙이 들어가 진피층에 있는 콜라겐마저도 파괴시킨다고 하니 호흡기뿐만 아니라 피부장벽까지도 무너뜨리는 미세먼지 정말 밉네요. 그래서 오늘은 동안피부를 유지하고 전신 건강을 지키는 우리 몸의 1차 방어막인 '피부 장벽' 피부 장벽 강화의 핵심인 "세라마이드" 에 대해 알아볼 건데요. 세라마이드의 Ce

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송담 효능 소나무 담쟁이넝쿨 송담주 송담차 먹는법

송담 효능 소나무 담쟁이넝쿨 송담주 송담차 먹는법 송담이란? 송담의 대표적인 효능 송담 먹는법 송담차 먹는법 송담주 먹는법 송담 부작용 송담은 바위, 돌담 같은 데 붙어서 자라나는 담쟁이넝쿨이 소나무를 올라타고 자라는 것을 의미해요. 그래서 소나무 담쟁이넝쿨이라고 불리기도 하는데요. 소나무에 기생하여 자라고 소나무의 기운과 소나무가 갖고 있는 많은 효능을 갖고 있는 송담은 뿌리, 줄기, 잎 등 영양 성분이 고루 다량 함유되어 있는데 그 효능이 대단하다고 해요. 그래서 오늘은 이 대단한 효능이 있는 소나무 담쟁이넝쿨 '송담' 에 대해 알아보기로 해요. 송담이란? 송담은 단풍잎과 잎이 비슷하며, 소나무의 좋은 성분인 송진이나 피톤치드 같은 성분들을 섭취하며 살아가는 기생식물로 약성이 매우 강하다고 해요. 송담의 성질은 따뜻하고 맛은 달며, 독성은 없는데요. 송담은 이소플라본, 피톤치드, 타닌, 리그닌, 페르펜 등 다양한 성분들을 함유하고 있어요. 송담은 옛날부터 민간에서 어혈을 풀어주고

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바위취 효능 독소제거 좋은 음식 바위취 나물

바위취 효능 독소제거 좋은 음식 바위취 나물 오늘은 호랑이 귀를 닮은 강인함이 느껴지는 약초! 독을 없애고 열을 내려주는 효능을 가지고 있는 약초인 "호이초" 라 불리는 약초이지만, 꽃이 정말 이뻐서 관상용으로만 알고 있는 "바위취" 에 대해 알아보기로 해요. srz, 출처 Unsplash 바위취는 범위 귀관의 상록성 쌍떡잎식물 여러해살이풀로 그늘지고 축축한 바위나 산간 지역에서 많이 자생을 한다고 해요. 바위취의 잎은 마치 범이나 호랑이 귀를 닮았다 하여, "범의귀" 또는 "호이초" 라고 부르며, 다른 이름으로는 "등이초", "왜이호초" 라고 부른다고 해요. 활짝 핀 꽃이 한자의 큰 대자(大)를 닮았다 하여, 대문자 꽃이라고 불리기도 해요. 바위취는 번식력이 대단하기 때문에 인가 부근의 습한 돌축대 같은 곳에 심어 놓으면 금새 그 일대를 덮어버릴 정도로 빠르게 번식을 해서 관상용으로 많이 심어지고 있다고 해요. 한 겨울 눈 속에서도 푸른 잎을 유지할 정도로 추위에 강한 바위취는

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카멜리나오일 효능 피토스테롤 혈관건강 지키며 먹는법

카멜리나오일 효능 피토스테롤 혈관건강 지키며 먹는법 출처 : 천기누설, 다큐플러스 카멜리나 오일 이란? 카멜리나오일 속 피토스테롤 카멜리나 오일 효능 카멜리나오일 효능 높이는 섭취법 카멜리나 오일 이란? 스웨덴에서 온 건강오일 카멜리나는 기원전 1500년 전 청동기 시대부터 유럽과 스칸디나비아반도에서 사용했던 고대 작물이라고 해요. 민간에서는 위궤양, 화상 상처 치료용 으로 많이 썼던 작물인데요. 겨자씨만큼 작은 씨앗이지만 풍부하고 다량의 영양성분을 지니고 있어 강력한 항산화 효능을 지닌 식품이에요. 최근에는 차세대 슈퍼푸드라고 하여 주목받고 있는 오일 중 하나에요. 우리나라에서는 '양구슬냉이' 라고도 불리는 혈관 속 지방 배출을 돕는 카멜리나오일에 대해 알아보기로 해요. 카멜리나 오일은 카멜리나의 씨앗에서 추출한 게 바로 "카멜리나 오일" 인데요. 무려 80만개의 씨앗에서 단 250ml만 추출될 정도로 귀한 카멜리나 오일은 불포화지방산이 다량 함유되어 있으며, 우리 몸속 콜레스테롤

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고함량 글루타치온필름 닥터필 이너뷰티템 피부충전

고함량 글루타치온필름 닥터필 이너뷰티템 피부충전 오늘은 요즘 이너뷰티템으로 핫한 글루타치온! 그것도 고함량이라 더 좋은 "닥터필 브라이트닝 글루타치온" 을 소개해드릴려고 해요. 닥터필은 얇은 필름을 입안에서 녹여먹을 수 있도록 제품을 만들어 특허를 낸 기업인데요. 하루하루가 바쁜 현대인들의 라이프스타일을 건강하고 스마트하게 챙겨주는 것 같아요. 닥터필 브라이트닝 글루타치온 제품은 미니멀한 포켓사이즈라 귀엽고 휴대하기 용이한데요. 오직! 닥터필에서만 글루타치온 효모추출물이 130mg 고함량이라고 하니 더 피부에 좋을 것 같은 느낌 아닌 느낌이 드네요ㅎ 1박스 안에 총 30매가 들어있어요. 높은 함량의 필름 제형이에요. 특허받은 구강용해필름이라 더 믿고 간편하게 섭취 가능해요. 글루타치온이란? 글루탐산,시스테인, 글리신 3개의 아미노산이 결합된 구조인데요. 세포를 손상케 하는 활성산소를 감소시키는 항산화 물질이에요. 글루타치온은 피부 미용, 면역력 증진, 노화 예방, 만성 피로에도 도움

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애플사이다비니거 효능 애사비 사과초모식초 먹는법

애플사이다비니거 효능 애사비 사과초모식초 먹는법 애플사이다비니거 특징 애플사이다비니거 효능 애플사이다비니거 먹는법 애플사이다비니거 부작용 및 주의할점 오늘은 건강과 다이어트 두마리의 토끼를 잡을 수 있는 비법을 가지고 왔는데요. 의학의 아버지 히포크라테스가 사과 식초를 천연항생제로 사용하고, 미란다 커, 빅토리아 베컴, 킴 카다시안 등 해외 유명셀럽들이 이것으로 몸매 관리를 하고 있어 화제가 되었는데요. 그 뷰티 시크릿은 바로 "애플사이다비니거" 라고 하는데요. 애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 식초에요. 애플사이다비니거 특징 1. 유기산 풍부하게 함유 element5digital, 출처 Unsplash 유기산이 몸에 들어가게 되면 혈압과 혈당을 조절해 주고, 항염, 항암, 심장질환에도 도움을 준다고 해요. 또한 소화를 촉진하고, 위산을 조절해 주어 탄수화물 섭취 시 탄수화물 소화 속도를 느리게 해주어 포만감 유지에 도움을 주고, 유기산을 꾸준히 섭취하게 되면 탄수화물이 지방

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가죽나물 효능 중독성 강한 참죽나무순 부작용

가죽나물 효능 중독성 강한 참죽나무순 부작용 가죽나물(참죽나무순) 효능 가죽나물(참죽나무순) 부작용 및 주의할 점 안녕하세요. 오늘은 봄 제철 음식인 두릅과도 비슷하지만, 두릅보다는 보랏빛을 많이 띄고 있는 한번 먹으면 중독성이 강하다는 '가죽나물' 을 소개해드리려고 해요. 참죽나무 4~6월이 제철인 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라는 뜻에서 비롯되어 '참죽'이라고도 하며, 가죽나무 가죽나물을 가죽나무의 순으로 많이들 알고 계시지만, 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무인데요. usa_reiseblogger_de, 출처 Unsplash '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다'는 말이 있을 정도로 독특한 맛과 향으로 '중독성 있는 봄나물'로 알려져 있어요. 향이 독특하고 해독력이 좋아 최근에는 웰빙 산나물로도 주목받고 있으며, 요리법과 저장법에 따라 1년 내내 두고 먹을 수도 있는 나물이기도 해요. 가죽나물(참죽나무순) 효능 1. 혈관 건강 markis

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섬망 증상 치매와 차이점 섬망증 원인과 증상 완화법

섬망 증상 치매와 차이점 섬망증 원인과 증상 완화법 섬망이란? 섬망의 종류 섬망증 원인 섬망의 증상 치매와 섬망의 구분 섬망 증세 완화 방법 밤에 잠 못 이루시며 서성이시거나 집을 잘 찾아오지 못하시거나, 헛것이 보인다고 헛소리를 하시는 등 갑자기 이상한 행동을 보이시는 부모님! 혹시 우리 부모님에게도 치매가 찾아온 건지 의심스러우신가요? 이런 증상들이 우리 모두가 걱정하는 치매 증상일까요? 치매가 아닌 일시적인 '섬망 증상' 일 수도 있는데요. 누구에게나 찾아올 수 있는 섬망! 오늘은 치매와 많이들 헷갈리시는 섬망은 무엇인지, 그리고 섬망의 원인과 치료법에 대해 알아보기로 해요. 섬망이란? dani_franco, 출처 Unsplash 섬망은 일종의 정신착란 증세를 의미하는데요. 의식장애와 내적인 흥분의 표현으로 볼 수 있는 운동성 흥분을 나타내는 병적 정신 상태로, 의식변화가 있으면서 혼동, 착각 심하면 환각 증상까지 경험하는 정신적인 상태를 말해요. 즉, 완전히 깨어있는 각성

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바나바잎차 효능 바나바잎 추출물 당뇨에 좋은 음식

바나바잎차효능 바나바잎추출물 당뇨에좋은 음식 바나바란 무엇인가? 바나바잎 약리성분은? 바나바잎 효능 바나바란 무엇인가? 바나바는 인도나 필리핀 등 아열대 지방에서 자생하는 상록수 허브 식물인데요. 필리핀에서는 수백 년 전부터 당뇨, 변비, 신장병의 치료제로 사용했다고 해요. 현재는 의약용 약물로 지정되고, 약용 차로도 애용되고 있는 아주 귀한 식물이에요. 바나바 잎의 핵심 성분 중 하나가 '코로솔산' 이라는 성분인데요. 분자구조가 우리가 알고 있는 인슐린과 상당히 비슷해서 식물성 인슐린 & 천연 인슐린 이라 불리고 있어요. 바나바잎(Banaba leaf) 추출물은 바나바잎의 특정 약리성분이 당뇨를 개선해 준다고 알려져 있는데요. 키가 크고 꽃이 예뼈서 가로수로 활용이 되고, 이 바나나 나무의 잎을 건조해서 차로 먹고 있어요. 직접적인 연구가 이루어진 시기는 1940년대부터 오랫동안 당뇨 개선을 위해서 활용 된 식물이라고 해요. 바나바 잎의 약리성분은? 바나바 잎에는 40여 종의 비타

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보리수 효능 보리수 나무 열매 먹는법 및 부작용 주의

보리수 효능 보리수 나무 열매 먹는법 및 부작용 주의 6월 제철 열매 보리수 열매란 무엇인가? 보리수 열매의 효능 보리수 열매 먹는법 보리수 열매 부작용 오늘은 6월 제철 열매를 소개하려 해요. 빨간 빛깔이 매혹적인 이 열매는 심혈관과 기관지에 좋다고 알려진 보리수 열매에요. 앵두와도 비슷하게 생긴 보리수열매는 어떤 효능과 부작용이 있는지 같이 알아보기로 해요. 보리수 열매란 무엇인가? 보리수 열매는 봄에 달리는 뜰보리수 (보리똥)열매와 9월에 달리는 토종 보리수 열매가 있는데요. 다른 이름으로는 "목반하"라고 불린다고 해요. 신성한 나무로 유명한 보리수 나무는 뽕나무과의 쌍떡잎식물로 열매는 앵두와 비슷하게 생겼지만, 앵두보다는 조금 더 긴 모양이에요. 보리수 나무는 과거 '부처'가 보리수 나무 밑에서 깨달음을 얻었다고 해서 '깨달음의 나무'라고 불린다고 해요. 원산지는 인도로 인도를 비롯해 스리랑카, 미얀마 등지에 분포되어 있어요. 7~10월로 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열

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산양유 단백질 분말 효능 늘어나는 혈당과 줄어드는 근육을 막자

우리 몸의 수분 다음으로 중요한 3대 영양소 중 하나인 단백질! 여러분은 하루에 얼마나 챙겨드시나요? 체중 1kg당 약 0.8 ~ 1g 정도의 단백질 섭취를 해주는 게 가장 적당하다고 해요. 근육량은 25세 이후 매년 0.5~1%씩 줄어들며 우리나라 60대 이상 남성 47.9% 60대 이상 여성 60.1%가 권장량 이하로 단백질 섭취를 못하고 있다고 해요. 단백질은 근육과 내장 뼈 피부 등 신체를 이루는 주 성분이자 몸의 세포 내의 각종 화학 반응의 촉매 역할을 담당하는 중요한 영양소죠. 몸속에 축적되는 지방이나 탄수화물과 달리 사용한 후에는 모두 분해되는 특징이 있어서 한 번에 많은 양을 섭취하는 것보다는 매일 꾸준하게 섭취하는 것이 중요해요.......

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치매 치아 빠질수록 2.7배 더 위험 해결 방법 미리 알아두자

치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 신경 퇴행성 뇌 질환을 말해요. 국내 65세 이상 치매 유병률은 10.16%로 고령화와 함께 매년 증가하는 추세에요. 높은 유병률에도 확실한 치료법은 없어 치매는 예방이 가장 중요해요. 뇌 기능 이상으로 발병하는 치매는 꾸준히 관리하고 치료하며 인지 기능장애 및 문제행동을 개선하고, 뇌의 퇴행을 예방하면 충분히 진행 속도를 늦출 수가 있어요. 실제로 서울대 치의학대학원 김현덕 교수팀이 노인 280명 (평균연령 71세)을 대상으로 분석한 결과, 치아가 빠진 채 방치하면 인지 기능 장애가 생길 위험이 2.7배 높은 것으로 확.......

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계산동 산해진미, 생선구이& 조림 맛집

안녕하세요, 오늘 점심은 집밥같이 잘나오는 생선구이랑 조림이 맛있는 '산해진미'로 갔어요. 산해진미 월~토 11:00~21:30 032-543-2088 오시는길은 참고해주세요~^^ 사람이 붐빌까봐 12시땡하자마자 갔더니 다행히 룸만 꽉차고 홀은 비어있었는데 저흰 다행히 룸에 자리가 나서 룸으로 자리잡았어요~ 메뉴판이에요~ 간장게장 정식도 유명하지만 짭쪼름한 고등어구이와 매콤한 통오징어조림을 주문했어요~ 밑반찬은 올때마다 조금씩 바뀌고 솥밥이 나와서 더더욱 맛있답니다~ 통오징어조림 양념은 계속 손이 가는 중독되는 매콤한맛이에요~ 고등어조림은 살도 통통하니 맛있더라구요~ 재방문의사는 당연히 있는곳이고 생선구이와 조림.......

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2022년 요양보호사자격증 시험 일정 안내!!(2023년부터 Computer Based Test로 변경!)

사랑과섬김재가복지센터에서 요양보호사 선생님을 모집해요 어르신들에게 정성으로 대하며 전문적으로 케어 가능하신 분이시라면 누구나 환영합니다. 단, 자격증 소지자분에 한해서 말이죠! 그래서 오늘은 자격요건을 갖출 수 있는 2022년 요양보호사 자격증 시험 일정을 안내해 드리려고 해요. 요즘, 많은 분들이 요양보호사 자격증에 대해 관심을 가지고 계십니다. 은퇴 이후에도 새로운 커리어를 쌓을 수 있어 최근 자격증을 취득하는 경우가 많아졌어요. 그런데 2023년부터 시험 방식이 바뀐다고 해요! 지금까지는 일정한 장소에서 일정한 시간 내에 지필 방식의 시험을 봐서 60% 이상 점수를 받아 합격을 받았다면, 2023년부터는 'CBT .......

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코로나 자가진단 키트 제2의 마스크 대란 될까?

코로나 신규 확진 1만6천96명으로 또 최다치를 경신했다는 우울한 소식으로 시작하게 되었네요. 기존 델타 변이보다 전파력이 2배 이상 강한 오미크론이 지난주 국내 우세 종이 된 이후에 하루 확진자 수는 연일 최다치를 경신하면서 1만 명대 중반을 계속 넘기고 있는 안타까운 상황에 놓여 있습니다. 그로 인해 일부 약국과 온라인 쇼핑몰 등 에서 코로나 자가 진단키트가 품귀 현상을 빚고 있다고 하네요. 예전 마스크 대란 때처럼 말이죠ㅠ 하지만 '방역지침 변경 앞두고 일시적 현상' 이라며, 연휴 지나면 원활해질 것이라고 보고 있습니다. 그래도 사람 마음은 너무나도 간사하죠. 품절돼서 못 산다고 하니 더 간절하게 사고 싶.......

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캐롤에프정,백신접종 후 효과 빠른 이부프로펜을 찾는다면 클릭!!

안녕하세요. 설 연휴는 잘 보내고 계시나요? 설 연휴로 인하여 코로나의 확진자 수는 날로 늘어나고 있는데요. 지금은 병상이 없어서 자가 격리하면서 재택 치료를 해야 한다고 하네요. 부작용 이슈가 있기는 하지만, 많은 분들이 빨리 일상으로 돌아가고 싶은 마음에 백신 접종들을 하고 계시는데요. 오늘은 요즘 많이들 접종하시는 화이자, 모더나 접종 후 아세트아미노펜인 타이레놀 말고 이부프로펜 계열의 효과 빠른 소염진통제를 소개해 드리려고 합니다. 캐롤에프정은 아르기닌 함유로 효과 빠른 소염 해열 진통제로 류마티스 관절염, 골관절염, 배통, 두통, 월경통, 외상 후 소염, 진통 유행성 감기로 인한 발열 및 통증에 효과가 있는 약.......

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미주신경성 실신, 갑자기 현기증이 난다면?

안녕하세요~ 설 연휴 잘 보내고 계시죠? 저는 열심히 집콕중이랍니다. 그래서 예전 기사를 보다 보니 가수 현아 씨가 '미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)' 을 진단받았다고 고백한 기사를 접했는데요. 갑자기 그 증상이 무엇인지 궁금해지기 시작해서 여러분들께 공유해 보려고 해요. 특별한 질환이 없는 정상인에게서도 발생하는 경우가 있고, 통계학적으로 보면 전체 인구의 20~40% 정도까지도 실신이나 실신과 유사한 증상을 호소하는 경우가 있다고 해요. 그중에서 여러 가지 실신 종류 중 한 가지가 바로 미주신경성 실신 이라고 해요. 또는 신경 심장성 실신이라고도 불려요. 극심한 신체적인 스트레스나 정신적인 스트레스 자.......

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국내 서 첫 6건 확인된 스텔스 오미크론(feat. 감염력 센 녀석)

사실, 뉴스를 보고 있자니 안녕 못하겠네요.. 뉴스 보기가 무섭게 확진자 수는 1만 8343명으로 또 역대 최다... 2만 명 시대를 앞두고 있어요... 그뿐만 아니라, 스텔스 오미크론의 국내 감염 사례가 설날 전날인 31일 처음으로 확인 됐다고 중앙방역대책 본부에서 밝혔어요. 스텔스 오미크론 이란? (stealth omicron) 여기서 스텔스(stealth)는 '잠행하는' 또는 '몰래 움직이는' 라는 의미로 볼 수 있는데요. 그 이유인즉, 기존 유전자 검사인 PCR 검사를 회피하기 때문에 이렇게 불린다고 해요. 기존 오미크론은 BA.1이라 하며, 스텔스 오미크론은 BA.2라 하는데 유전적으로 매우 다르며 둘 중 어떤 변이가 더 위협적이라.......

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가족요양 내 가족 내가 돌보고 정부 지원금 받는 꿀팁

부모님 또는 내 가족을 집에서 직접 케어하면서 나라에서 급여를 받는다면 여러분 어떠세요? 솔깃하지 않으세요? 하루 1시간만 가족을 케어해도 나라에서 돈을 받을 수 있는 가족요양에 대해 알아보기로 해요. 장기요양보험제도중의 하나로 장기요양보험 대상자인 몸이 불편한 가족을 요양보호사 자격증을 취득 한 가족의 일원이 직접 돌보며 정부로부터 매월 급여를 지급받을 수 있는 제도에요. *요양보호사 : 치매나 파킨슨병, 뇌혈관 질환 등 노인성 질환으로 혼자 일상생활이 어려운 어르신들을 위해 신체 및 가사 지원, 정서 지원, 개인 활동 지원 등을 지원하는 전문 인력을 말해요. 장기요양보험 대상자는 만 65세 이상 어르신 또는 치매.......

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구아검가수분해물 효능 장 정상화를 돕는 100% 천연 프리바이오틱스

설 연휴는 잘 보내셨나요? 설 연휴 동안 푸짐하고 기름진 음식들로 포식하신 분들 많으실 텐데요. 저 역시 마찬가지로 다이어트는 저 멀리 안드로메다로 보내놓고 푹 쉬면서 먹부림을 했었네요. 갑작스러운 폭식으로 인해 복통과 배변장애로 괴로운 과민성 대장 증후군과 더불어 혈당과 콜레스테롤 수치도 상승했을 것 같은 두려움 아닌 두려움이 드는 순간이네요ㅎ 그래서 오늘은 장 기능의 정상화를 돕고 혈전 건강도 책임지는 강력한 녀석을 소개해 드리려고 합니다. 햇빛이 강하게 내리쬐는 인도의 황무지 사막 지역에서 천년이 넘은 생명력을 유지해온 구아콩의 영양분이 담겨있는 저장고의 배유 부분만을 가수분해해서 만들어낸 100% 천연.......

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캐시워크, 돈 버는 만보기 앱테크로 쏠쏠하게~용돈 적립!

안녕하세요~잇님들~ 오늘은 재테크 중에서도 앱테크로 유명한 #캐시워크 에 대해 소개해 드리려고 합니다. 새해에는 건강을 위해 운동을 하기로 맘먹었지만 사실상 쉽지가 않죠... 코시국에 헬스장 가기도 불안하고 안 하자니 늘어나는 뱃살과 운동 부족으로 인한 체력 저하.. 그래서 실생활에서 소소하게 운동을 하며 더불어 용돈까지 모을 수 있다니 이 얼마나 획기적이지 않을 수가 있겠어요~ㅎㅎ 그래서 저도 동참하기로 했어요^^ 구글 play 스토어에서 캐시워크앱을 설치하여 줍니다. 저는 카카오로 로그인해서 회원가입을 했습니다. 간단하게 프로필을 설정해 주세요. 기본 설정은 1991년으로 되어있네요~ 그 나이였음 소원이 없겠네요~ㅎ.......

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갑상선암증상, 초기 증상부터 꼼꼼하게 체크해야!!

제가 얼마 전 건강검진 포스팅을 올렸는데요. 건강검진 시 의사에게 우연치 않게 발견되는 병중에 하나가 #갑상선암 이라고 해요. 갑상선암은 내분비 악성 종양 중에서 가장 흔한 질병으로 최근 암 발생률 중에서 2위를 차지하는 암으로 남성보다는 여성에게서 많이 발병하며, 40대 환자가 가장 많은 것으로 알려져 있어요. 1) 쉰 목소리와 같이 목소리에 변화가 왔다. 2) 우울감을 느끼거나 피로도가 높다. 3) 열이 없는 감기 증상이 있다. 4) 호흡이 불편하고 음식물을 삼키기가 힘들다. 5) 목에 혹이 잡히거나 멍울이 육안으로 보이거나 손에 잡힌다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬을 지나치게 많이 생성하고 분비해 발생되는 질병으로.......

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키토올리고당 고투카원 효능 알아보고, 당화혈색소 낮춰보자!

안녕하세요~ 얼마 전 수산시장에서 꽃게를 사 와서 집에서 쪄다 먹었어요. 입에 들어가자마자 쫀득하고 고소한 알은 맛이 장난이 아니더라고요~ 살도 실하고 입에서 살살 녹아 한번 생물을 맛보면 냉동꽃게는 입에 못 대는 것 같아요 ㅎ 근데 이렇게 맛있는 게나 가재 등 갑각류 껍질에서 추출한 성분으로 알려진 키토산이 우리 몸에 도움을 준다는 사실을 알고 계시나요? 바로 키토올리고당 고투카원(GO2KA1) 이라고 하는데요. 자세하게 알아보기로 해요. 동물성 식이섬유로 갑각류 게나 가재 등에 함유되어 있는 키토산을 이용해서 생성하는 성분을 말해요. 이 키토산이 잘 흡수되도록 갑각류 껍질 키틴 성분을 소화흡수율이 높게 저분자 형태.......

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겨울철 식중독, 노로바이러스 증상과 원인은?

요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 굴이나 조개구이 많이들 드시죠? 저도 물론 얼마 전에 먹으러 출동했었죠~ㅎ 그런데, 이 어패류를 섭취한 후 걸릴 수 있는 식중독이 있다고 해서 여러분께 알려드리려고 해요. 그건 바로 겨울철 장염, 겨울 식중독이라 불리는 #노로바이러스 라고 하는데요. 노로바이러스는 칼리시 바이러스과에 속하는 위장염을 일으키는 바이러스로, 생존력과 전파력이 60도에서 30분 동안 가열해도 감염성이 유지되고, 10개 정도의 소량의 바이러스만으로도 발병이 가능한데요. 이 노로바이러스는 12월~2월 사이에 가장 유행한다고 해요. 특히, 낮은 온도에서 오히려 활동이 활발해지고 오래 살아남는 특성을 가지고 있어요. 일반적으.......

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겨울철 요주의!! 꼬리뼈 튀어나옴 증상과 원인은?

안녕하세요! 오늘은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 열 일 하시는 분들~ 혹은 책상 앞에서 장시간 공부하는 학생들~ 집중해서 포스팅 봐주세요~!! 의자에 잘못된 자세로 장시간 앉아있는 분들에게 나타날 수 있는 꼬리뼈 튀어나옴 증상에 대해 알아보기로 해요~ 푹신한 소파 같은데 앉아있거나 서있을 땐 꼬리뼈나 척추에 큰 불편함이 없지만, 딱딱한 바닥에 눕거나 앉았을 때 꼬리뼈 튀어나옴 증상으로 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요. 꼬리뼈 튀어나옴 증상으로 통증을 느끼신다면 우리 몸의 균형이 깨지고 있다는 의미이기에 근본적인 원인을 알아야 제대로 된 치료가 가능해요. 꼬리뼈 튀어나옴 증상 원인 겨울철 스포츠를 즐기는 분이.......

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발산역 맛집, 구워 먹는 숯불닭갈비로 핫한 팔각도!!

안녕하세요. 주말은 잘들 보내셨나요? 저는 주말에 가족들이랑 구워 먹는 숯불 닭갈비집이 생겼다고 해서 발산역으로 갔어요. 팔각도 발산역점 매일 12:00~21:00 02-3665-7617 입구에는 팔각도 입간판이 있어서 쉽게 찾을 수가 있어요. 주차는 건물 내 주차장이 있어서 주차가 편리했어요. 새로 생긴 핫한 곳이라 사람들이 많다고 해서 늦은 점심시간에 갔더니 다행히도 자리가 있었어요. 자리에는 각종 소스와 밑반찬이 돌판에 가지런히 세팅되어 있었어요. 팔각도 메뉴판이에요. 저희는 꼬맹이들과 함께라 숯불 닭갈비 간장으로 주문했어요. 그리고 네이버 마이 플레이스에 영수증 리뷰를 올리면 콘치즈가 꽁~짜!! 팔각도에서는 쌈대신 구운 김.......

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도한증, 자면서 땀을 흘리는 7가지 이유

누구나 한 번쯤은 본인도 모르게 자면서 땀을 흘린 적이 있을 텐데요. 기본적으로 땀은 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 일을 수행하는 거라고 해요. 근데 왜 자면서 땀이 나는 걸까요? 그 이유에 대해 자세히 알아보기로 해요. 도한(盜汗)증 이란? 한방에서는 몸의 진액을 도둑질하는 것 이라 표현했는데요. 도한증은 몸의 기혈을 소진시켜 몸을 허약하게 한다고 하죠. 큰 질병이 없어도 몸에 기력이 없거나 많이 허약해졌을 때 발생해요. 자면서 땀이 나는 이유 1. 수분 부족시 몸에서 수분 부족 시 나타날 수가 있는데요. 그 예로 주전자에 물을 끓을 때 물 양이 적으면 금방 끓고 수증기가 빨리 생기게 되죠. 우리 몸도 마찬가지라고 볼 수.......

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독감+코로나 동시 감염 플루로나, 치명적인 트윈데믹 오나?

방역 패스 및 사회적 거리 두기 강화로 코로나 확진자 수가 점점 내려가는 추세가 보인 지 얼마 안 돼서 이스라엘에서 한 여성이 독감, 코로나19 동시 감염된 첫 사례가 나왔어요. 다행히도 감염된 환자의 증상은 상대적으로 가벼운 증상으로 퇴원했다고 하네요. 독감과 코로나19 동시 감염을 #플루로나(flurona) 라고 하는데요. '인플루엔자(imfluenza)' + '코로나(corona)의 합성어로 이들 두 개 바이러스는 상부 호흡기를 공격해 호흡 곤란을 유발한다고 해요. 진짜 잠잠할 날이 없네요..이 나쁜 코로나 녀석! 작년 이맘때쯤 겨울에는 오히려 청결과 개인위생을 철저히 해서 독감 환자가 줄었다고 했는데 말이죠. 그뿐 아니라.......

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우리동네 맛 코다리, 인천계산동 찐맛집!

오늘점심은 매운게 생각나서 #사랑과섬김재가복지센터 근처에 있는 코다리 전문점으로 갔어요~ 우리동네 맛 코다리 매일 11:00 ~ 22:00 영업 032-555-2566 주차는 식당앞, 세대까진 가능하고 (주차는 협소하긴 해요.) 골목 사이사이에 많이들 주차하시더라구요. 홀과 룸으로 나누어져 있는데 저희들은 룸으로 들어갔어요. 원래는 사람들이 바글바글한데 이른시간에 갔더니 홀엔 사람이 없었어요. 덕분에 맘껏 사진을 찍을 수 있었네요ㅎ 매콤한 코다리와 두부버섯전골 세트메뉴인 한상차림을 주문했어요. 매콤한 코다리로도 유명하지만 예전엔 강황두부전문점으로도 유명했던건 안비밀~ㅎㅎ 두툼한 코다리살을 발라 구운김에 콩나물이랑 코다림찜.......

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AST ALT 간기능 수치 정상 범위 알고 관리하기(feat. 간질환)

우리 몸속의 독소를 배출하는 주요 역할은 물론 혈당을 유지하고 호르몬을 조절하며 콜레스테롤 수치를 조절, 담즙의 생성과 활용 등을 담당하는 중요한 장기인 인체 화학공장이라고 불리는 '간' 건강에 대해 알아보기로 해요. 간 수치 정상 범위 AST : 0~40IU/L AST는 간세포뿐만 아니라 심장, 뇌, 근육, 신장 등에도 존재하는 효소로, 수치 상승 시 해석에 주의해야 하며 알코올성 간염 시에 수치가 상승하게 됩니다. ALT : 0~40IU/L ALT는 간에서만 생성되는 효소로, 간세포 손상을 더 정확하게 반영하며 만성 간세포 손상 시 상승하게 됩니다. GGT : 남자는 11~63IU/L, 여자는 8~35IU/L GGT는 쓸개관에 주로 존재하는 효소로, 담즙.......

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사랑과섬김재가복지센터를 소개합니다.

홀로 계신 부모님이 걱정이 되신다고요? 홀로 계신 부모님의 식사가 걱정이 되신다고요? 홀로 계신 부모님의 병원 진료일마다 동행해 드릴 수가 없어서 걱정이 되신다고요? 치매이신 부모님을 케어하기가 벅차시다고요? 각자의 삶과 경제활동으로 인해 부모님과 떨어져 있을 수밖에 없어 죄송한 마음뿐이시라면 지금부터 걱정은 잠시 내려두세요. 사랑과섬김재가복지센터에서 부담을 덜어드립니다. 걱정 마시고 센터로 문의하세요. 장기요양등급신청은 물론이고, 어르신의 일상생활 지원, 신체활동 지원, 가사활동 지원, 개인활동 지원, 정서 지원, 목욕 서비스 지원까지 제공해 드립니다.

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잠복결핵검사 방법과 검사가 필요한 직종은?

우리 주변에 흔히들 앓고 있는 질병이지만 옛날에 못 먹고 못 살 때에만 있던 질병이라고 인식되어 있는 '결핵'에 대해 알아볼까 합니다. 생각보다 우리나라의 결핵환자 수는 많습니다. 신생아 예방접종에서도 알 수 있지만 BCG접종(결핵예방접종)을 필수로 하는 이유 중에 하나입니다. 지난해 우리나라에서 결핵으로 인한 사망자 수는 1,223명으로 코로나19로 인한 사망자 수보다 더 많다고 질병관리본부에서 발표한 바도 있습니다. 결핵 군이 호흡기를 통해 감염되는 질환입니다. 주로 폐결핵이 발병하지만, 폐뿐 아니라 림프절, 위장관, 관절, 뇌수막, 비뇨생식기 등 온몸 전체에서 발병할 수 있는 질환입니다. 결핵 군이 몸속에 침.......

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겨울이면 생각나는 동태탕, 이은빈동태마을에서 즐기자

겨울이면 뜨끈한 국물이 생각나죠~ 칼칼하고 시원한 동태탕을 먹으러 다녀왔습니다. 이은빈동태마을 11:00~21:00 매주 토요일 정기휴무 동태탕에 고니 사리 추가해서 주문했습니다. 비린내도 전혀 안 나고 동태 살이 퍽퍽하지 않고 부드러워서 순삭하게 되더라구요~ 국물도 얼큰하고 시원해서 속이 뻥 뚫리는 기분이에요~ㅎ 찬바람 불면 꼭 여기에 와서 몸과 맘을 뜨끈하게 달래준답니다. 버릴게 하나 없는, 저지방 고칼슘 단백질 웰빙 트렌드의 대표 식품인 동태!! 각종 스트레스와 매연, 각종 약품에 의해 손상된 간을 해독하고 보호해 주는 기능을 갖고 있다네요~ 쌀쌀한 겨울철, 동태탕으로 얼어붙은 몸과 맘을 녹이시길 바래요~

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혈당측정기, 메이크맨 컨투어 플러스원으로 스마트하게 관리하는 법

요즘은 당뇨가 30세 이상 성인 7명 중 1명이 걸린다는 말이 있을 정도로 젊은 층에게 흔한 질병이 되었는데요. 탄수화물 섭취를 좋아하는 저로서는 걱정이 이만저만이 아니에요. 삶을 가장 힘들게 하는 질병 1위에도 차지를 하고 있다네요. 오랜 기간 동안 합병증으로 인한 고통이 심하다고 합니다. 인슐린이 잘 생성되지 않거나, 분비된 인슐린이 잘 작용하지 않아 혈당이 상승하는 질환을 #당뇨라고 하는데, 유전적인 체질을 부모에게 물려받았거나, 스테로이드제제, 면역억제제, 이뇨제등 약물로 인해 발병하거나, 과체중도 당뇨를 일으키는 원인 중에 하나입니다. 또한 임신 시, 태아에서 분비된 호르몬에 의해 인슐린 저항성이 떨어졌을 때.......

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2022년 건강검진 대상자 조회하는 방법, 쉽게 알아보자!

제가 늘 강조하지만, 건강은 건강할 때 미리 지켜야죠! 그래서 오늘은 국가에서 지원해 주는 건강검진에 대해 알아보려고 해요. 2022년은 2로 끝나기 때문에 올해는 주민번호 끝이 짝수이신 분들이 검진 대상자 이십니다. 저도 짝수라 올해 검진 대상자가 되었네요. 국민건강보험 사이트에서도 대상자 조회가 가능하세요. 사이트 중간에 보면 건강검진 대상 조회가 있어요. 클릭하시면 됩니다. 로그인 시 간편 인증서나 공동. 금융 인증서가 필요로 하니 참고하세요. 저는 카카오톡 간편 인증으로 로그인을 했어요. 건강검진 전 주의사항 1. 검진 전날 저녁 9시 이후에는 금식을 해야 해요. 2. 검진 당일 아침 식사는 물론, 물, 커피, 우유, 담배.......

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뼈 건강은 칼마디(칼슘 마그네슘 비타민D)로 챙기자!

저처럼 직장 생활을 하다 보면 시간에 쫓겨 간편식으로 해결하곤 해서 영양학적 균형이 깨지기 쉬운데요. 그중에서도 한국인에게 가장 부족하기 쉬운 영양소가 바로 '칼슘'입니다. 우리 몸에서 칼슘 부족 시 에는 짜증이 많아 지거나 심리적으로 불안 해질 수 있고 손발 저림, 생리통, 수면장애, 근육통 등의 증상이 발생할 수 있어요. 또한 마그네슘은 칼슘과 함께 우리 몸의 뼈와 근육, 신경의 기능을 조절해 주고 혈중 지질이나 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 주는 역할을 하는데 부족 시에는 골다공증은 물론 불면증, 부정맥, 두통, 잦은 염증, 기억력 저하, 우울감, 근육경련, 피로감 등 이 나타나게 됩니다. (우리나라 성인은 칼슘 못.......

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사랑의 온도를 올려주세요!(사랑 나눔 봉사)

곧 다가올 크리스마스로 모두 들뜬 마음에 설레어 있습니다. 하지만 우리와는 반대로 가족들과 떨어져 지내며 외로이 홀로 계시는 취약노인분들이 계십니다. 그래서 오늘은 외로이 홀로 계시는 독거노인들을 찾아가 사랑의 손길을 전해드리고 왔습니다. 눈이 침침해서 발톱을 못 자르시는 노인분들께 우리 자원봉사 선생님께서 정성스레 정리해 주셨습니다. 마사지 자격증을 보유하신 전문 선생님이 우리 어르신들을 위해 발 마사지를 해주고 계십니다. 우리 몸은 총 206개의 뼈로 구성되어 있는데 발에만 무려 52개가 들어가 있고 모세혈관도 반 이상이 분포되어 있단 사실을 알고 계시나요? 그래서 발은 제2의 심장이라고도 불린답니다. 이렇게.......

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아미토리로 내 몸에 빠른 충전을 하는 꿀팁

저는 평소에 진~~~짜 물을 자주 안 마시는데요. 물 대신 커피로 수분을 보충한다고 해도 과언이 아니에요ㅎ 그런데 커피로 수분을 보충하게 되면 카페인의 이뇨작용으로 오히려 수분 손실까지 발생할 수 있죠. 그래서 피부가 푸석푸석 한가 봐요 우리 몸의 수분이 단 2%만 부족해도 변화가 생긴다는 사실 알고 계시나요? 이미 한국인 70~80%는 만성 탈수증에 시달리고 있으며, 이는 두통, 어지럼증, 이유 없는 짜증, 피로감, 피부질환 등을 유발할 수 있어요. 그래서 오늘 소개할 아미토린 은 병원에서 처방하는 아미노산 영양제 기반으로 만들어졌어요. 그래서 '마시는 링거'라고도 불린답니다. 주사 맞는 번거로움과 비용의 비효.......

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노인장기요양등급 신청하는 방법

오늘은 방문요양 서비스를 이용하기 위해 제일 먼저 해야 할 일에 대해 알아보기로 해요~ 요즘은 100세 시대라고 해도 무방할 만큼 수명이 길어져서 고령화 시대 인대요~ 무병장수의 시대를 살아가지만 나이를 드실수록 아프고 힘든 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 부모님들 곁에서 항시 챙겨드리고 싶지만, 현실은 각자의 삶과 생계로 그렇지 못한 경우가 많은데요. 그럴 경우를 대비해 국가에서 지원해 주는 혜택이 있으니 미리 알아놨다가 챙겨주시면 좋겠죠~ 고령이나 노인성 질병 등의 이유로 일상생활을 혼자서 수행하기 어려운 어르신들에게 신체활동 및 가사활지원 등의 장기요양급여를 제공하여 노후의 가족의 부담을 덜어줌으로써 국.......

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가래가 생기는 이유와 가래삭히는법

겨울철만 되면 가래기침을 하며 기관지염에 시달리는 분들이 많은데요. 원인은 무엇이며 그에 따른 해결책이 무엇인지 알아보기로 해요~ 가래는 폐와 하기도에서 생성되는 점액의 일종입니다. 기도로 들어오는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 해요. 가래가 생기는 이유는 다음과 같아요. 가래는 호흡기의 정화작용에 의해 생기는데요. 건강한 상태에서는 가래를 느끼지 못하다가 피곤하거나 면역력이 떨어져 섬모 기능이 저하되면 가래가 고이게 됩니다. 축농증인 경우 기관지나 폐에 질환이 없어도 콧속의 분비물이 목으로 내려가 가래처럼 나올 수 있게 됩니다. 가래의 색이 무색이거나 반투명한 경우는 감기가 심하지 않은 만성기관.......

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치매전조증상, 부모님의 이런 행동! 치매를 의심해라.

나이가 들수록 기억이 가물가물, 자꾸 건망증이 생겨 치매가 아닌가 걱정과 두려움이 생기게 되는데요. 치매를 조기에 진단하면 향후 발생할 문제들에 대해 미리 대처할 수 있으며, 약물이나 비약물적 치료를 조기에 시행함으로써 병의 진행 속도를 느리게 하여 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있어 치매 조기 진단이 매우 중요해요. 그래서 오늘은 치매 전조증상에 대해 알아보기로 해요~ 치매는 어떠한 원인에 의해서 뇌 손상이 일어나 일상생활이 불가능할 정도로 인지 능력이 저하되는 상태를 말해요. 치매의 가장 흔한 원인 질환으로 알츠하이머, 혈관성 치매가 있어요. 치매환자의 60% 이상은 알츠하이머 질환으로 단백질이 뇌 속에 쌓이면서.......

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새해 복 많이 받으세요

21년 신축년이 저물고 새로운 희망을 가져오는 임인년이 되었습니다. 22년에는 뜻하는 바 모두 이루시고, 가정에도 건강과 행복이 가득하시길 기원합니다.

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불고기 맛집, 계산동 경복궁불고기

안녕하세요. 오늘은 단짠단짠 불고기를 먹으러 인천 계양구에 있는 경복궁 불고기에 갔어요~ 불고기를 먹고 자작자작 남은 국물에 밥 비벼 먹음 얼마나 맛있게요~ㅎㅎ 경복궁 불고기 계산점 032-544-7773 영업시간 11:30~21:00 브레이크 타임 15:00~16:00 경복궁 불고기는 한 건물로 되어있으며 필로티 형식의 1층에는 주차장이고 2층에 식당이 위치하고 있어요. 들어가는 입구에는 트리와 눈사람이 맞이해주고 있네요~ 경복궁 불고기 메뉴들도 선물용으로 전시되어 있어요~ 테이블은 룸과 홀 두 종류인데 홀도 칸막이로 되어있어서 방해받지 않고 좋았어요~ 저희들은 한우양념불고기 세트를 주문했어요~ 정갈하게 차려진 밑반찬들과 한우양념불.......

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젊은 층을 위협하는 콜린성두드러기 원인과 치료법

요즘같이 추운 겨울엔 물론이고, 한여름에도 뜨거운 물로 샤워를 하는데요. 뜨거운 목욕으로 인해 체온이 상승되는 경우가 있어요. 이때 좁쌀 같은 병변과 함께 따가움이 유발이 되는 경우가 종종 있었는데 여러분은 혹시 그런 경험 있으신가요? 그냥 무심코 지나쳤던 이 증상이 #콜린성두드러기 라고 합니다. 예전에 BTS 뷔도 앓았다는 이 알레르기에 대해 알아보기로 해요. 체온이 정상 체온보다 조금만 올라가도 나오는 두드러기 질환으로 온도에 민감해서 온도 알레르기 라고도 해요. 피부 내 온도가 상승하면서 열이 비만세포를 자극해 따끔거림과 가려움을 동반하고, 대부분 건조한 가을~겨울에 발병률이 높아요. 또한 젊은 층에서, 여성보.......

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전주 에코시티 뷰 맛집 물빛정원 카페

인스타에서도 뷰 맛집으로 이미 유명한 전주 송천동 에코 시티에 있는 #물빛정원 카페를 어제 다녀왔습니다. 예전에 전주 내려올 때만 해도 백석 저수지 근처는 허허벌판 그 자체였는데 저수지를 둘러싸고 하나둘 카페가 생기더니 어느새 카페거리가 형성되고 있었어요~ 1층에는 다양한 색감으로 화려한 분위기를 연출했네요~ 올라가는 계단도 ㅁㅣ술관을 올라가듯~ 고품스러운 분위기를 연출했더라고요~ 2층 입구에는 짜잔~ 대형 거울과 함께 포토존이 있네요~ 2층에 올라가서 통유리 창가 앞쪽에 자리를 잡았어요~ 저수지를 바라보고 있으니 여유로워 보이네요~ 노을 지는 오후에는 노을 맛집으로 불릴 정도로 감탄을 자아낸다는데 저희가 갔을.......

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비염에 효과 좋은 작두콩차의 효능

쌀쌀해진 날씨탓에 우리집 남자 1호, 2호, 3호님들은 또 비염이 시작됐네요.. #비염 은 비강 내 염증으로 점막이 붓고 코막힘, 재채기, 가려움, 콧물 등이 대표적인 증상이라 할 수 있어요. #비염은 항생제, 스테로이드 등 약물치료를 하고 있지만, 일시적 증상 완화를 가져올 뿐 완치는 불가능하기 때문에 걱정이 많아요. 그래서 일시적인 약물치료보다는 근본적인 원인을 완화시키려고 비염에 좋은 #작두콩차 를 준비했어요~ #작두콩 은 덩굴성 한해살이 풀이며 과거 고려시대 때부터 약재로 사용되어 왔으며, 주로 아프리카 일대에서 많이 자랍니다. 크기는 20~30cm 정도로 일반 콩보다도 큰 크기를 자랑합니다. 작두의 모양을 가지고 있다고.......

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계산동 조개구이맛집, 조개구이찜까자까자

주말이 끝나갈 무렵, 급 조개구이가 땡겼어요~ 바닷가근처로는 갈 수 없어서 근처 조개구이 맛집을 서치하다가 발견한 이 곳은 인천 계산동에 있는 #조개구이찜까자까자 에요~ #조개구이찜까자까자 주차정보 아쉽게도 주차장은 마련되어 있지 않았지만 상가옆 코너에 운좋으면 살짝 될 수 있더라구요 개인적으로 치즈를 올려서 먹을 수 있는 조개구이가 먹고 싶었으나, 조개구이굽다가 조개가 튈까봐 우리꼬맹이들을 위해 황제찜을 시켰어요~ 조개찜이 나오기전~ 번데기탕과 홍합탕, 갯고동과 야채가 셋팅되었어요~ 바다내음이 나는 것 처럼 엄청 싱싱하더라구요. 층층이 쌓여있는 찜기를 보니 저절로 뿌듯했어요~ㅎㅎ 생각보다 많은 양인 것 같.......

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홍천비발디파크소노펠리체골드 1박2일 숙박 찐 후기

코로나가 나아질 것을 기대하며 미리부터 예약해뒀던 리조트.. 상황이 나아질 기미가 안 보여 취소하려 했으나.. 20%밖에 환불이 안된....c 우여곡절 끝에 홍천으로 1박2일 여행 출발! 두 시간여 만에 드디어 도착! 지하주차장에서 타워센터 로비로 들어서자 블링 블링한 에스컬레이터가 우릴 맞이해줬어요~~ 저희들은 B동 8층으로 배정받았어요~ 사실 50평 이래서 거실이 많이 클 줄 알았는데 베란다로 10평은 뺀 것 같더라고요 여름엔 애들 유아풀장을 가져와서 놀면 좋을 것 같더라고요~~ 베란다에서 바라본 전경인데 저 멀리 오션월드도 보이네요~ 지금은 코로나로 휴장 중이라고 하니 참고하세요. 저희 숙소는 취사 가능 숙소로 웬만한 조.......

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22년 장기 요양 수가 사랑과섬김에서 알아보자

방문요양 서비스는 요양원이나 시설을 이용하시기 전에 먼저 많이들 알아보시는 요양 서비스입니다. 비용은 노인장기요양보험에서 85~100% 국비로 지원 됩니다. - 기초수급자 무료 (정부에서 100% 지원) - 감경, 의료 (정부에서 94~91% 지원) - 일반 (정부에서 85% 지원) 2022년 장기요양 수가는 2021년 대비 평균 4.32% 인상되었고, 장기 요양 보험료율은 12.27%, 세대 평균 보험료 1,135원이 증가되었습니다. 18.6% 이상 확대 편성된 2022년 장기 요양 보험 국고지원금이 국회에서 최종 확정될 경우 보험 재정의 건전성이 향상되어 장기 요양 인정자(약 97만명)에게 안정적인 재가 및 시설 서비스 제공이 가능할 것으로 기대됩니다. 중증(1,2급.......

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스테이크 맛집 빕스에서 스모크우드박스 안심 스테이크 즐기기

매일 10:30 ~ 22:00 (샐러드바 마감 21:30) 단체석, 포장, 배달 가능 주차도 편해요~ 오늘은 칼질이 하고 싶어서ㅎ 빕스로 달려갔어요~ 제가 간 곳은 인천 계양구에 있는 빕스 계산점이에요~ 저희들은 #스모크우드박스안심스테이크 를 주문했어요~ 달궈진 돌판 위에서 각자 원하는 스타일의 굽기로 구워 맛보면 되는데요~ 비주얼 장난 아니죠?ㅎ 부드러워서 입에서 살살~녹더라고요~~ 샐러드바도 이용하며 여러가지 음식을 맛보았는데 빕스 하면 훈제연어죠~~ 전 훈제연어가 젤루 맛있었다는ㅋㅋ 곧 크리스마스라 디저트로 루돌프도 만들어놨더라구요ㅎ 깜찍하죠?ㅎ

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'파라바이러스' 가 비상, 그 증상과 해결책은?

코로나 증상과 유사한 파라인플루엔자 파라바이러스는 4~8월에 유행하는 바이러스로 여름감기로 잘 알려져 있는데요. 최근 파라인플루엔자 바이러스가 때 아닌 유행을 시작하면서 어른은 물론 특히 우리 아이들의 건강을 위협하고 있습니다. 성인보다는 생후 6개월~24개월 영유아에게 감염 위험이 크기 때문에 각별히 신경을 써줘야 합니다. 파라인플루엔자 감염증은 파라인플루엔자 바이러스로 인해 감염되는 질환입니다. 급성호흡기감염증을 흔히 일으키는 바이러스로 일주일간의 잠복기를 거치면서 발열과 콧물, 기침, 인후통 증세등이 동반되며, 캉캉거리는 기침소리가 나타나기도 하며 폐렴이 진행되면 천명음이나 진행성 기침, 가래, 구토.......

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오리고기맛집은 삼락유황오리(인천 계산동)

오늘 점심은 오리고기가 먹고 싶어 예전부터 자주 가던 삼락유황오리집을 갔어요~ 집에선 간편하게 훈제오리고기를 즐겨먹는데 여기만 오면 생오리 구이를 주문해요~ 정갈하게 차려진 밑반찬과 신선한 생오리 고기가 세팅되었어요~ 지글지글~ 오리고기 맛나게 굽 굽~ 미나리 무침에 한입 냠냠~ 상추쌈에 먹어도 맛난 오리고기~ 맛난 오리고기가 생각날 땐 한 번쯤 오시면 좋을 것 같아요~

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재가서비스는 사랑과섬김 재가복지센터에서~

안녕하세요~~ 오늘은 인천 계양구에 혼자 거주하고 계시는 어르신을 찾아가보았어요~ 배테랑 전문요양보호사선생님이 얼마나 어르신을 잘 케어해주고 계시는지 살짝 엿보기로 해요~~~ 신체활동지원 서비스 세면도움, 구강청결도움, 식사도움, 몸단장, 옷갈아 입히기 도움, 머리 감기기, 몸 씻기 도움, 화장실 이용하기, 이동도움, 체위변경, 신체기능의 유지 및 증진 등이 있습니다. 정서지원 서비스 의사소통도움, 말벗 및 격려 위로 등 정서적 지원, 사회적 지지체계 연계와 관계망 연결, 비상연락망 준비 등이 있습니다. 가사 및 일상생활 지원 서비스 가사 및 일상생활 지원서비스는 크게 두가지로 나누어집니다. 개인활동지원과 식사준비, 청.......

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