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아기가 킁킁거리면서 기침 할 때는 어떠한 이유가 있을까요?

킁킁거리는 기침은 식도까지 아플 것 같은 느낌이 들어요. 강아지가 컹컹대는 듯한 소리를 내는 기침은 아기 기침 심할 때에 속하는데요. 우리 아기가 그러한 기침소리를 내고 있다면 후두염을 의심해 볼 수 있어요. 후두에 염증이 생겨서 발생하는 기침의 원인인 후두염은 바이러스로 인하여 감염이 되는 것이 대부분인데요. 열과 기침, 콧물을 동반합니다. 감기로 착각할 수 있지만 다른 바이러스로 인하여 발생한 질환이기 때문에 원인에 따른 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 저도 예전에 킁킁거리는 기침으로 2개월 고생한 적이 있다고 들었는데요. 저는 여러 병원을 연명하다가 한약을 먹고 나은 기억이 있어요. 면역력이 문제였.......

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아기가 쌕쌕거리는 기침을 할 때 이유에 대해 알려드릴게요.

아기 기침 심할 때는 아기가 기침을 하면서 쌕쌕~거리는 바람 새는 소리가 나타날 때도 있어요. 이때는 모세 기관지염이나 기관지 천식을 의심해 볼 수 있는데요. 모세 기관지염은 특히 겨울에 쉽게 노출될 수 있는 질환입니다. 기관지에 염증이 발생하여 기관지가 좁아지게 되면서 기침이 발생하는 것입니다. 기관지가 좁아지면서 호흡을 원활하게 들이마시고 내뱉지 못하여서 쌕쌕거리는 소리가 나는 것입니다. 기관지 천식의 경우에는 숨소리가 쌕쌕거리고 가슴에서 휘파람 소리가 들리게 되는데요. 기관지가 예민해져있거나 기관지 천식에 노출되면 쌕쌕거리는 소리가 납니다. 밤에 특히 심해지기 때문에 새벽에 기침 발작이 나타날 수 있습.......

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아기 기침 심할때 완화시키는 방법 3가지에 대해 알아보세요

아기 기침 심할때 완화시키는 방법 3가지에 대해 알아보세요 우리 아기가 기침이 완화되기 위해서는 생활환경을 개선하려는 노력이 필요합니다. 저는 우리의 생활 속에서 실천하여 우리 아기 기침 심할 때 기침이 떨어질 수만 있다면 무엇이라도 시도해 보곤 할 텐데요. 하나씩 확인하여 함께 실천해 보도록 해요. 1) 첫째도 청결, 둘째도 청결! 주변 환경을 청결하게 만드는 데에 우선을 힘써보시길 바랍니다. 청결은 우리의 몸이 질병에서부터 벗어날 수 있도록 하는 기본적인 실천 사항입니다. 외출 후에는 손과 발을 깨끗하게 씻고 식사 후에는 양치를 하는 것이 좋습니다. 개인위생에 신경을 써주셔야 하며 방 청소, 집 먼지, 침구 청소 등.......

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적혈구증다증 혹은 적혈구증가증 원인, 증상, 치료 방법에 대해

적혈구증다증 혹은 적혈구증가증 원인, 증상, 치료 방법을 살펴보세요. 우리의 몸에 산소를 운반하거나 영양분을 전달하는 아주 중요한 피 혹은 혈액이라고 불리는 것은 혈장과 혈구로 구성이 되어 있습니다. 혈장은 세포, 혈구의 경우 액체로 구성이 되어 있는데 혈구는 산소를 운반하는 역할을 가진 적혈구, 출혈을 안 하도록 도와주는 혈소판, 면역체계의 핵심 세포인 백혈구로 구분할 수 있습니다. 오늘 주제는 산소 운반을 하는 적혈구에 대해 알아볼까 합니다. 우리가 흔히 자주 들어왔던 빈혈은 적혈구의 감소로 인해 나타나게 되는데요. 더욱 자세히 들어가면 헤모글로빈(혈색소)이라는 물질의 농도가 저하되어 있는 상태를 의미하고 있.......

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겨드랑이 피지낭종 자가 진단 방법, 원인, 치료방법에 대해

겨드랑이 피지낭종 자가 진단 방법, 원인, 치료방법에 대해 샤워를 하다 보면 몸에 여드름처럼 울퉁불퉁하게 종기가 솟아난 것이 만져질 때가 있어요. 근데 또 여드름이랑 다른 것이 피부 속에서 볼록하게 올라와서 쥐어짜도 짜지지 않다는 것이 특징에요. 이러한 종기는 몸 어디에서나 발견될 수 있는데요. 겨드랑이뿐만 아니라 허리춤, 귀 뒤, 목, 어깨, 사타구니 등에 발생할 수 있습니다. 몸에 종기가 났다면 이것이 양성인지 악성인지 확인을 먼저 해보아야 하는데요. 대부분 피부에 발생하는 종기는 양성이긴 하겠지만 혹시 모르는 것이니 정확한 확인이 필요합니다. 특히 겨드랑이 같은 경우에는 유방과 가까이 있기 때문에 유방 질환인지.......

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스트레스성 호흡곤란 전철에서도 생길 수 있어요

숨이 턱! 하고 막히거나 심장이 너무나 쿵쾅 쿵쾅거려서 맥이 빠지고 진이 빠진 경험, 혹시 있으신가요? 너무 자주 경험하는 증상이라면 스트레스성 호흡곤란이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 최근 세상을 떠들썩하게 만들고 있는 코로나 바이러스로 인한 증상 중 호흡곤란도 있지만, 그와 다르게 스트레스성 호흡곤란은 일시적이며, 특정 장소나 상황에서 갑자기 발생한다는 특징을 갖고 있어서 좀 다른 면이 있는데요. 질환적인 호흡곤란 증상과는 다른 스트레스성 호흡곤란 코로나 바이러스로 인한 호흡곤란은 증상이 미미하다가 점점 강도가 강해지면서 폐에 손상을 입히고 사망에 이를 수 있습니다. 이유는 폐 자체에 문제가 생겨서 생기는 호.......

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고관절 활액막염 원인, 증상 조기에 알아두세요

엉치뼈라고 하죠? 고관절은 그 즈음에 있는 뼈로 엉덩이 혹은 사타구니의 이상 증상이나 통증이 생기면 고관절에 관련해서 문제가 있다 혹은 질환이 생겼다고 판단할 수 있는데요. 고관절 활액막염이라는 병도 마찬가지로 엉덩이 쪽 뼈나 사타구니 쪽 뼈가 전반적으로 전에 없던 통증을 나타내거나 저릿하거나 뻐근한 경우 의심해 볼 수 있는 질환입니다. 보통 건강한 성인에게서는 잘 나타나지 않는 드문 질환이지만, 의외로 어린 연령의 아이들이나 높은 고령의 어르신들에게 자주 나타나는 증상이기도 한데요. 그 외에도 엉덩방아를 찧거나 골다공증이나 관절염 등의 후유증으로도 고관절 활액막염이 생길 수 있으니 참고해 주세요. 이 증상은.......

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아기가 마른 기침을 심하게 할 때 원인 대해 알아보세요.

아기가 마른 기침을 심하게 할 때 원인 대해 알아보세요. 아기가 마른 기침을 하는 이유는 알레르기성이나 비염, 감기에 걸렸을 때라고 생각해 보시면 됩니다. 알레르기성 비염을 앓고 있는 중에 알레르기 반응을 하는 이물질에 의하여 코 점막이 과민하게 반응을 하여 기침이 나오는 것인데요. 알레르기의 원인을 제거하지 못하고 지속적으로 원인에 노출되어 있으면 아기 기침 심할 때가 점점 악화되겠죠. 집 먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물의 털, 차가운 바람 등과 같은 원인을 체크해 보셔야 하며 원인을 하나씩 제거하는 것이 좋습니다. 아니면 이비인후과나 소아과에서 알레르기 검사를 진행해 보실 수도 있기 때문에 알레르기 검사 후 적.......

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가스라이팅 뜻, 4가지 단계 궁금하시다면 지금 알려드려요!

가스라이팅 뜻, 4가지 단계 궁금하시다면 지금 알려드려요! 가스라이팅이라는 단어가 심심치 않게 들리고 있죠. 저번 총선에서 어떤 후보도 여자친구가 ‘나는 그 사람에게 가스라이팅 당했다’고 폭로하여 자진 사퇴하기도 했어요. 해당 여성분은 ‘최고기온 35도가 넘는 여름에도 긴 와이셔츠에 청바지만 입고 다녔다. 치마를 입더라도 다리를 다 덮는 긴 치마만 입었다’라는 말 등을 했어요. 이 가스라이팅은 대체 어떤 뜻인지 한번 제대로 알려드리겠습니다. 가스라이팅 뜻 가스 라이트는 해석하면 가스등인데요. 동명의 연극 ‘가스등(gas light)’에서 유래한 말이에요. 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게.......

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아기 기침 심할때 원인에 대해 알아보세요

아기 기침 심할때 원인에 대해 알아보세요 아기들은 신체 구조상 면역력이 안정화되어 있지 않고 약하기 때문에 가을에서 겨울로 넘어가는 시즌에는 감기에 걸리기 쉽죠. 기침은 원래 우리 몸 안으로 침투하려고 하는 유해 물질들이 몸속으로 들어가지 않도록 막는 보호 기제 역할을 하는 것입니다. 재채기 같은 경우에는 오래 지속되지 않고 목에 무엇인가 걸리면 콜록거리는 기침을 하죠. 이때에는 뭔가 목에 먼지가 들어간 것 같은 느낌이 들어요. 하지만 몇 주 동안 오래 지속되는 기침도 있는데요. 이때에는 보호 기제 역할을 하는 것이 아닌 몸 내부에서 문제가 발생하여 몸속의 유해물질들을 내보내야 한다고 생각해볼 수 있는데요. 아기.......

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아기 기침 심할때 어떠한 증상이 나타나게 될까요?

아기 기침 심할때 어떠한 증상이 나타나게 될까요? 아기 기침 심할 때에는 기침의 소리 나 유지되는 기간으로 판단을 하게 되는데요. 가장 흔하게는 몇 주 이상 가는 기침이나, 캑캑 거리는 마른 기침, 컹컹거리며 속에서 울리는 기침, 쌕쌕거리는 기침 등이 있습니다. 기침이 발생하는 양상에 따라서 질환을 구별하는 것은 정확한 방법이 아니지만 현재 상황을 파악하고 급하게 집에서 대처하고자 할 때에는 기침의 모양을 보고 원인을 판단해 보아야 하는데요. 정확하지는 않지만 대부분의 증상이니 참고만 하는 것이 좋고, 심한 기침이 발생하였거나 앞으로 발생할 것 같다면 아기 기침 심할 때 소아과에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋.......

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왼쪽배가아파요 왼쪽 윗배, 중간배, 아랫배의 통증에 대해 알아봐요

왼쪽배가아파요 왼쪽 윗배, 중간배, 아랫배의 통증에 대해 알아봐요 우리는 살아가면서 복통을 한 번씩 경험해 본 적이 있을 것입니다. 저 또한 복통으로 인하여 눈앞이 새파랗게 변하는 경험을 해본 적이 있는데요. 대부분 설사 증상과 동반되어 나타나 화장실에 다녀오면 차차 괜찮아지는 복통이었습니다. 하지만 왼쪽배가아파요와 같이 같은 부근에 지속적으로 복통이 발생한다면 다른 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 배에 통증이 자주 발생하는 부위나 더부룩한 부위를 꾹 눌러보면서 부위별로 복통의 원인을 가려볼 수 있는데요. 눈앞이 새파래지는 복통을 느껴보고 나니 복통이 얼마나 괴로운지 알 것 같았습니다. 다른 질환에 문제가 발생.......

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백혈구 수치가 높으면 의심 질환은?

백혈구 수치가 높으면 의심 질환은? 심장부터 뇌와 발끝까지 모든 조직에 산소와 영양분을 전달하는 혈액은 액체인 혈구와 세포인 혈장으로 이뤄져 있어요. 혈구는 다시 산소를 운반하는 붉은 적혈구와 출혈이 멎도록 도와주는 혈소판, 그리고 하얀색을 띠는 백혈구로 구분됩니다. 오늘의 포스팅 주제 백혈구는 인체에 침투한 세균이나 이물질을 잡아먹는 면역체계의 핵심 세포입니다. 백혈구는 혈액 속에 분포하기 때문에 혈액검사로 수치 측정이 가능합니다. 검사 상의 다른 수치들과 마찬가지로 백혈구 수치 역시 몸의 상태에 따라 늘어나거나 혹은 줄어들기도 하는데요. 수치가 정상 범위에서 벗어나면 특정 질환의 가능성을 염두에 두듯, 백.......

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신생아 원더윅스 우리가 알아야 하는 특징들!

신생아 원더윅스 우리가 알아야 하는 것들! “잠을 잘 자던 아기가 갑자기 울고 달래도 울음을 그치지 않아요. 너무 우니까 어떻게 해줘야 할지 모르겠어요!” “원더윅스 언제 끝나나요?” Wonder Weeks 여러분 혹시 원더윅스라고 들어보셨나요? 이것만 들으면 대체 무슨 소리인가 싶으시죠? 초보맘, 초보대디를 당황하게 만드는 신생아 원더윅스는 아기들의 급 성장기에요. 특히 정신적으로 성숙하는 시기에요. 신체적으로나 정신적으로 급격히 크느라 힘든 아기들인데, 원더윅스는 정신적으로 인지하는 범위가ㅠ커지고 언어나 감정적인 성장이 일어나기 때문에 심리적 불안감이 커지죠. 그래서 친숙한 양육자에게 집착이 커지게 되어요. 약 20.......

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신생아 원더윅스에 대한 Q&A 궁금증을 해결해 보세요.

신생아 원더윅스에 대한 Q&A 궁금증을 해결해 보세요. 아기들은 원더윅스를 일찍 통과할 수 있나요? 플로이 박사의 말에 따르면, 그것은 가능한 일이라고 해요. 각 단계가 찾아오는 것은 1주일이나 2주일정도 차이가 있을 수 있지만 확실하게 ‘온다’고 하네요. 피해갈 수 있다면 피하고 싶지만 피할 수 없나봐요. 아기들은 원더윅스를 늦게 지날 수 있나요? 이것 또한 그렇습니다. 특히 아기가 조산으로 태어났다면 그럴 가능성이 높아져요. 왜냐하면 원더윅스 기간은 예정일에 태어난 아기들을 기준으로 주수가 계산이 되었기 때문이에요. 예를 들어, 현재 아기가 태어난지 5주가 되었지만, 4주 일찍 태어났다면 앞으로 4주정도가 더 지나.......

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신생아 원더윅스 10단계 주차별 원더윅스 시기표 알아보세요

신생아 원더윅스 10단계 주차별 원더윅스 시기표 알아보세요 1단계(4-5주) 아기가 새로운 감각을 느끼게 되고, 신진대사가 발달하고, 경계심이 커질거에요. 2단계(8-10주) 아기들이 자신을 둘러싼 세상과 본인 몸에 대해서 간단한 패턴을 지각하게 되어요. 손과 발을 발견하여 이를 통제하려고 노력할거에요. 그림자를 보고 사랑에 빠지고요. 옹알이를 시작하는 것을 들을 수 있을거에요. 3단계(12주) 아기들의 움직임이 더 정교해지고, 주변 환경의 변화를 인지하는 능력이 향상됩니다. 예를들어 ‘밤에는 방이 어두워진다’ 와 같은 생각을 하게 되요. 4단계(14-18주) ‘내가 이 공을 떨어뜨리면 어떻게 될까?’ 여러가지를 실험하기 시작해요.......

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MBTI 성격유형 용감한수호자 ISFJ 특징에 대해 알아보세요

MBTI 성격유형 용감한수호자 ISFJ 특징에 대해 알아보세요 심리테스트 가운데 가장 잘 알려진 것은 아마도 MBTI 테스트가 아닐까 싶은데요. 사실 정확히 말하자면 MBTI는 ‘집단 무의식’의 개념을 고안한 정신분석학자 칼 융의 심리적 유형 이론을 바탕으로 마이어스와 브릭스가 개발한 성격 유형 검사도구입니다. MBTI는 사람의 성격 유형을 정신에너지 방향(외향-내향), 인식(감각-직관), 판단(사고-감정), 생활양식(판단-인식)의 4가지 지표에서 본인이 어떤 경향이라 보고하는지에 따라 16가지로 구분합니다. 오늘은 MBTI 16가지 성격 유형 중 ‘용감한수호자’라 알려진 ISFJ 유형의 성격적 특징에 대해 알아보고자 해요. ISFJ는 내향성의.......

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폭우꿈, 장마꿈 해몽 알고싶으면

폭우꿈 장마꿈 알고싶으면 꿈에도 날씨가 반영이 되는지 겨울에는 왠지 눈이 펑펑 오는 꿈을 꾸기도 하고, 여름에는 사막을 헤맨다거나 잔뜩 비가 오는 광경이 연출되지 않으신가요? 재밌는 꿈의 세계, 해몽이 궁금한 분들을 위해 여름철 주륵주륵 내리는 비에 관련된 꿈 풀이를 알아보려 해요! '비'자체에 대한 의미는 사실 좀 안 좋게 인식되곤 하는데요. 왠지 비가 오는 꿈을 꿨다고 하면 안 좋은 게 아닐까, 흉몽이 아닌가 싶지만 상황에 따라 그리고 비의 종류에 따라서도 해석이 달라진다고 합니다. 그럼 심심풀이 꿈해몽 시작할게요! 잔잔한 비가 사락사락 내리는 걸 직접 몸으로 맞는 꿈 잔잔한 비가 천천히 내리는 곳에 서있.......

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말초신경질환 원인, 증상, 치료는?

말초신경질환 원인, 증상, 치료는? 한국인에게 가장 흔히 진단되는 질환이라면 단연 위장질환인 위염을 꼽을 수 있는데요. 최근 위염의 아성을 넘보는 또 다른 질환이 하나 등장했는데, 바로 ‘당뇨병’입니다. 당뇨병은 최근 30세 이상 성인 유병률이 10% 이상이라고 밝혀져 당뇨 전 단계까지 합하면 천만 명에 육박할 것이라고 해요. 당뇨병이 위험한 이유는 소변으로 포도당이 빠져나와 발생하는 증상도 있지만, 당뇨병의 합병증 때문입니다. 대표적인 당뇨병 합병증으로 말초신경질환을 꼽을 수 있는데요. 말초신경은 중추신경인 뇌와 척수를 제외한 신경이며, 이 중추신경에서 전신 손끝 발끝까지 뻗어 나와 감각 정보를 뇌로 보내고 뇌에서.......

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루게릭병 초기 증상 및 완치 가능성은?

루게릭병 초기 증상 및 완치 가능성은? 루게릭병에 대해 들어본 적 있으세요? 루게릭병은 ‘근위축성 측삭 경화증’이라 불리는 희귀질환 가운데 하나인데요. 뉴욕 양키스의 전설적인 타자, 루 게릭의 이름을 따서 붙여진 병명입니다. 지난 2018년 타계한 세계적인 물리학자 스티븐 호킹도 오랜 기간 이 병을 앓은 것으로 전해졌지요. 오늘은 루게릭병이 어떤 질환이며 발병 원인과 초기 증상은 무엇인지, 완치 가능성이 있는지 알아보도록 할게요. 루게릭병(amyotrophic lateral sclerosis)은 운동신경세포만 손상되는 질환이에요. 우리 뇌와 척수에는 신체 운동에 밀접하게 관여하는 신경세포들이 존재하는데요. 뇌의 운동신경세포는 척수로 운.......

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여성 오른쪽 아랫배 통증의 4가지 원인

여성 오른쪽 아랫배 통증의 4가지 원인 지금 이 포스팅을 읽고 계신 여성분들, 여성 질환 검사를 자주 받으시나요? 자궁경부암 검진은 만 20세 이상부터 국가에서 전액 비용을 부담하고 있어서 한 번쯤 받아본 분들이 계실 것 같은데요. 하지만 자궁뿐 아니라 난소와 유방 역시 검사로 건강을 체크해야 할 부위들이랍니다. 평소 별다른 증상이 없더라도 검사는 필요하지만 아랫배가 쑤시거나 살살 등 하복부 통증을 겪는 경우엔 반드시 권장해요. 오늘은 여성 오른쪽 아랫배가 콕콕하고 통증을 느낄 때 원인은 무엇인지 검진 전 미리 알아보는 시간을 준비했어요. 여성 오른쪽 아랫배 첫 번째 원인, 나팔관염 나팔관염은 자궁에서 난소로 이어진.......

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대장 과형성용종, 선종과의 차이점은?

대장 과형성용종, 선종과의 차이점은? 대장암 검사 받아보신 적 있으세요? 대장 내로 내시경 카메라를 투입해 살펴보는 대장 내시경이 대표적인 검사인데요. 현재 국가에서는 만 50세 이상 성인에게 무료 대장 내시경 검진을 제공하고 있습니다. 오늘의 포스팅 주제 ‘대장 과형성 용종’은 대장내시경 검사 후 결과로 나올 수 있는 병변 중 하나일 텐데요. 이에 과형성 용종이 무엇인지, 대장 선종과는 어떤 차이점이 있는지 살펴보도록 할게요. 과형성 용종에 대해 알아보기에 앞서 대장 용종의 발생 원인과 종류를 소개할게요. 대장 용종은 대장 점막의 표면에서 내강(대장 안) 쪽으로 튀어나온 혹을 말합니다. 이러한 용종이 생기는 이유는 용.......

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여자 헤르페스 2형 증상 자세히 알아보기

여자 헤르페스 2형 증상 자세히 알아보기 헤르페스라는 질환의 병명은 많이 알고 계십니다. 그러나 헤르페스가 1형과 2형으로 나뉜다는 사실을 모르시는 분들이 많은데요. 이번 포스팅에서는 우리의 일상 속에서 흔히 나타날 수 있는 여자 헤르페스 2형 증상에 대해 자세히 알아보려고 합니다. : ) 헤르페스 무엇일까요. 헤르페스는 다른 말로 허피스라고도 합니다. 이는 감염성 바이러스로 다른 사람에게 전염이 된다는 점이 특징적인데요. 헤르페스는 피부의 접촉으로 인해 옮아갈 가능성이 높습니다. 특히나 바이러스가 척추 근처 감각 신경 세포가 모인 신경절에 침투하게 되면 완치가 어렵고 컨디션에 따라 재발하게 됩니다. 여자 헤르페스.......

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여자 헤르페스 2형 완치가 가능할까?

여자 헤르페스 2형 완치가 가능할까? 헤르페스는 항바이러스제를 통하여 증상을 낫게 하는 정도의 개선은 가능하지만 사실상의 완치가 불가능하다고 볼 수 있는데요. 신경절에 자리 잡은 바이러스를 완전히 없앨 방법이 당장은 존재하지 않기 때문입니다. 때문에 평생 안고 살아가야만 하며 환자의 컨디션에 따라서 물집이 올라왔다가 가라앉는 일이 반복될 수 있습니다. 현재는 활발히 헤르페스 백신이 개발되고 있는 와중입니다. 헤르페스는 감염되기 전 예방하는 것이 무엇보다 중요한데요. 바이러스를 몸에 지니고 있는 분들이 특히나 조심해야만 합니다. 만약, 내가 헤르페스에 감염되어 있는 상태라면 되도록 성관계는 자제해야만 하며, 진.......

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발목인대늘어났을때 2도 염좌 치료방법

발목인대늘어났을때 2도 염좌 치료방법 발목의 힘줄과 인대가 부분적으로 파열이 된 상태를 말합니다. 걷는 것은 가능하지만 통증으로 인하여 걸을 때마다 불편함이 야기되는 정도인데요. 인대와 힘줄이 부분적으로 찢어진 상태이기 때문에 발목과 발을 압박하였을 때 통증이 더욱 심해지는 현상이 나타나기도 합니다. 발에 꽉 끼는 신발을 신었을 때나 발을 압박하는 경우에 통증이 심해지는 증상이 있다면 2도 염좌를 의심해 볼 수 있습니다. 이와 같은 경우에는 자연스럽게 낫기 위해서는 꾸준한 체력 관리와 치유 기간이 오래 걸릴 가능성이 있으니 의료기관에서 치료를 받는 것이 도움이 됩니다. 잘못 대처를 했다가는 만성적인 염좌로 이어.......

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발목인대늘어났을때 3도 염좌 치료방법

발목인대늘어났을때 3도 염좌 치료방법 발목 인대의 파열 정도가 많이 진행된 상태라고 할 수 있습니다. 발목의 힘줄, 인대가 완전히 찢어져서 파열되거나 또는 발목의 주변부에 골절이 발생할 상태를 말하는데요. 3도 염좌의 경우에는 그에 따른 통증도 높기 때문에 응급처치를 한 후에 의료기관에 방문해 주시는 것이 좋습니다. 3도 염좌로 발목인대늘어났을때는 발목 주변이 심각하게 붓고 멍이 생기며 통증이 심해 걷는 것이 어려운 정도입니다. 발목을 움직이는 것이 어렵다면 3도 염좌로 의심해 볼 수 있습니다. 적절한 시기에 조기 치료를 받아 발목이 이상한 방향으로 돌아가는 것을 막아야 합니다.

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트름나오는법 시원하게 하는 법을 배워보자

트름나오는법 시원하게 하는 법을 배워보자 3. 물을 소리가 나게 마신다. 물을 그냥 마시면 아무 반응이 없지만, 목구멍에서 넘어가는 소리가 나도록 꿀꺽하고 마시게 되면 식도 쪽에 공기가 차게 됩니다. 위 안에 있던 가스까지 같이 나오게 되는 효과가 있습니다. 굳이 물뿐만이 아니라, 침을 소리 나게 삼켜도 트림이 나오게 됩니다. (물을 마실 때에는 찬물 말고 미지근한 물을 마셔야 좋습니다.) 4. 입으로 숨을 크게 들이쉬고 뱉는다. 코가 아닌 입으로 숨을 크게 들이쉬고 끝까지 뱉는 과정을 반복하는 것은 손쉽게 트림 나오는 법입니다. 깊게 숨을 쉬는 것은 몸에도 좋고 쉬운 방법입니다. 여러 번 반복해 주면 됩니다. 5. 의약 음료를.......

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소화가안될때 트림 나오는 법 자세 운동

소화가안될때 트림 나오는 법 자세 운동 다음으로는 바람을 빼는 동작입니다. 가장 유명한 방귀를 유도하는 방법으로 소화를 빠르게 돕습니다. 편하게 누워 등을 바닥에 대고 무릎을 윗가슴까지 끌어올려 잡습니다. 그리고 둔근을 포함한 골반을 가볍게 들어 유지합니다. 이 동작은 가스가 배출된 직후 다시 편하게 누워 주면 됩니다. 이 자세는 쟁기 자세라고 요가 자세이기도 합니다. 먼저 바닥에 머리를 대고 발끝은 모아주며 팔의 상박과 하박을 모두 바닥에 댑니다. 이때 손바닥 역시 바닥에 대고 발끝은 가지런히 모아줍니다. 숨을 들이쉬면서 두 다리를 차올려 머리 뒤로 넘기고 밭 끝을 땅에 닿게 합니다. 이때 유연하지 않은 사람들은 허.......

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트름나오는법 식이요법을 통해 해결

트름나오는법 식이요법을 통해 해결 트름나오는법 자세 외에도 많은 방법이 있습니다. 바로 식이요법을 통해 해결하는 것입니다. 대표적으로는 매실, 양배추, 무, 유산균 등을 본인에게 맞는 방식으로 섭취합니다. 식이요법의 경우 개인차가 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 음식을 섭취하는 것을 권장합니다. 또한 과도한 섭취 시 설사나 복통으로 이어지는 경우가 있으므로 주의하셔야 합니다. 적절한 양과 개인에 맞는 음식이 효과적이라고 볼 수 있습니다. [ 매실 ] 풍부한 유기산이 소화액분비에 도움, 변비에도 짱짱임 식당에서 밥 먹고 나올 때 가끔 식음료로 매실차를 주는 곳이 있습니다. 평소 소화가 잘 안되는 사람이라면 매실차를 틈틈.......

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발목인대늘어났을때 통증 정도에 따라 다른 대처법

발목인대늘어났을때 통증 정도에 따라 다른 대처법 불편한 신발을 신었을 때 발목을 자주 접질리게 되죠. 저 같은 경우에도 발을 헛디뎠을 때나 굽이 있는 구두를 신었던 날은 발목을 자주 삐끗했던 것 같아요. 발목을 접질리게 되면 발목에 위치하고 있는 인대가 늘어나기도 하는데요. 발목의 인대는 하중을 받치고 있는 발목을 지탱하는 역할을 하고 있습니다. 인대가 없다면 우리는 바로 서있지도 못하고 걷는 것도 이상해지겠죠. 인대는 발목이 부드럽게 움직일 수 있도록 움직임을 제한하고 있습니다. 발목의 인대가 늘어났을 때 발생하는 질환을 발목 인대 파열이라고 하는데요. 발목 인대가 늘어났을 때 이게 휴식을 취하면 자연스럽게 나.......

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발목인대늘어났을때 통증, 압통 및 종창과 부종이 전형적인 증상

발목인대늘어났을때 통증, 압통 및 종창과 부종이 전형적인 증상 발목인대늘어났을때에는 통증, 압통 및 종창과 부종이 전형적인 증상으로 급성기에는 체중을 싣고 서기가 힘들 정도입니다. 손상이 심한 경우에는 다치는 순간 인대가 끊어지는 파열음을 들을 수 있는 경우도 있습니다. 그러나 증상의 심한 정도가 반드시 손상 정도와 일치하는 것은 아니기 때문에 정확한 진단을 받아보아야 하는데요. 심한 손상으로 발목관절 주변 인대가 파열이 되거나 관절의 탈구가 동반되는 경우 관절의 불안정성이 동반될 수 있으나 다친 직후에는 통증으로 인한 근육 경직으로 확인이 어려울 수 있습니다. 초기에는 통증, 압통, 종창이 주 증상이며 부기가.......

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발목인대늘어났을때 1도 염좌 치료방법

발목인대늘어났을때 1도 염좌 치료방법 발목의 인대와 힘줄에 경미하게 손상이 발생한 상태입니다. 발목에서 경미한 통증이 나타나고 있는 상태인데요. 약 7일 정도 충분한 휴식과 수면을 취하면 빠르게 회복할 수 있는 정도입니다. 발목인대늘어났을때 생활 속에서 대처할 수 있는 방법으로 응급처치를 해준 후에 휴식을 취하시는 것이 좋은데요. 발목 인대가 늘어지고 나서 바로 부기가 올라오면 냉찜질을 해주시면 됩니다. 냉찜질을 열감을 식혀 통증과 부기를 가라앉게 해주죠. 부기가 가라앉았다면 냉찜질은 그만두고 온찜질을 해주시는 것이 좋은데요. 온찜질은 혈액순환을 유도하여 자가 치유력을 높이는 데에 도움이 됩니다.

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트름나오는법 시원하게 시작하자!

트름나오는법 시원하게 시작하자! 체하거나 멀미를 할 때, 속이 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 들 때에는 트름나오는법 을 해주어야 시원한데요. 공공장소에서는 이를 참는 사람들이 참 많은데요. 방귀와 마찬가지로 참으면 독이 될 수 있습니다. 나와야 하는 가스가 식도 밖으로 나오지 못하는 것이기 때문입니다. 나중에 혼자 있을 때라도 꼭 배출을 하는 것이 좋습니다. 그런 의미로, 오늘은 트름나오는법을 알려드리려 합니다. 1. 운동으로 위장에 자극을 준다. 가스는 위에 머물러 있습니다. 가만히 있으면 자극이 없어서 잘 나오지 않지만, 잠시 걷거나 상체를 움직여주면 장기가 자극을 받기 때문에 뭉쳐 있던 트림이 나오게 됩니다. 가장.......

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MBTI 잔다르크형 INFP와 성인군자형 ISFP 비교

MBTI 잔다르크형 INFP와 성인군자형 ISFP 비교 다양한 심리검사들 가운데 일상에서 가장 널리 활용되는 검사라면 단연 MBTI를 꼽을 수 있는데요. MBTI는 본인이 현재 더 선호하는 경향에 대한 답변에 따라 성격적 특성을 유형별로 알려주는 검사예요. MBTI 검사를 마치면 총 16가지 유형 가운데 한 가지 유형으로 결과가 제시되는데요. 오늘은 그중 잔다르크형이라 불리는 ‘INFP’와 성인군자형이라 불리는 ‘ISFP’ 유형을 집중적으로 비교, 탐구해 보도록 할게요. 잔다르크형 INFP와 성인군자형 ISFP를 비교하기에 앞서 각 유형의 알파벳 약자가 무엇을 의미하는지 살펴보고자 해요. MBTI 검사는 에너지 방향, 인식 기능, 판단 기능, 생활양식.......

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목음체질의 섭생법은 무엇일까요?

목음체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신은 대장이 무력하여 하복부가 불편하고 다리가 무겁고 허리가 아프고 통변이 고르지 못하여 정신이 우울하고 몸이 차고 때로는 잠이 잘 안 오기도 합니다. 그러므로 항상 아랫배에 복대를 하는 것이 당신에게 좋은 건강법입니다. 1. 해로운 것 모든 종류의 조개, 술, 모밀, 고등어, 게, 새우, 오징어, 배추, 망고, 초콜릿, 인삼, 포도당 주사, 푸른색의 벽지 2. 유익한 것 모든 육식, 살, 콩, 밀가루, 수수, 두부, 장어, 미꾸라지, 우유, 호박, 무, 도라지, 연근, 밤, 배, 잣, 호두, 은행, 수박, 율무, 버섯, 설탕, 마늘, 비타민 A, B, D, 녹용, 스쿠알렌, 심호흡 운동은 들여 마시기를 길게

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목양체질의 섭생법은 무엇일까요?

목양체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신이 건강할 때는 귀찮을 정도로 땀이 나고 쇠약할 때는 되려 땀이 없으며 무슨 방법으로든지 땀만 흘리면 몸이 가벼워지는 것은 체질적으로땀이 나야 하기 때문입니다. 항상 온수욕을 즐기는 것이 좋은 건강법이 될 것이며 말을 적게 하고 술을 끊어야 합니다. 1. 해로운 것 모든 종류의 조개와 푸른 채소, 술, 게, 새우, 낙지, 오징어, 배추, 코코아, 초콜릿, 모과차, 포도당 주사, 수영, 모밀, 푸른색의 벽지 2. 유익한 것 모든 육식, 쌀, 콩, 밀가루, 수수, 두부, 무, 당근, 도라지, 연근, 우유, 커피, 장어, 미꾸라지, 마늘, 배, 사과, 수박, 호두, 잣, 밤, 버섯, 설탕, 비타민 A, D, 알칼리성 음료수, 심.......

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토음체질의 섭생법은 무엇일까요?

토음체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신은 약의 부작용이 생기기 쉬운 체질이므로 항상 주의를 요하며 음식은 기름진 것보다는 신성하고 시원한 것이 좋습니다. 술과 냉수욕을 피하십시오. 1. 해로운 것 감자, 미역, 닭고기, 염소고기, 개고기, 노루고기, 후추, 겨자, 계피, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 인삼, 벌꿀, 비타민 B군, 페니실린, 녹용, 담배 2. 유익한 것 쌀, 보리, 팥, 배추, 양배추, 오이, 쇠고기, 돼지고기, 게, 복요리, 생굴, 새우, 감, 배, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 얼음, 초콜릿, 비타민 E

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토양체질의 섭생법은 무엇일까요?

토양체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신의 건강은 당신의 주급한 성품과 직결되오니 항상 여유 있는 마음으로 서둘지 않는 것이 가장 좋은 건강법입니다. 저혈압은 당신이 건강한 상태이며 술과 냉수욕은 해가 많습니다. 1. 해로운 것 찹쌀, 현미, 감자, 파, 미역, 닭고기, 염소고기, 노루고기, 개고기, 후추, 겨자, 계피, 카레, 생강, 참기름, 사과, 귤, 오렌지주스, 인삼, 벌꿀, 비타민 B군, 망고, 소화효소제, 스트렙토마이신, 붉은색의 방꾸밈. 2. 유익한 것 쌀, 보리, 밀가루, 콩, 팥, 배추, 무, 오이, 당근, 배, 쇠고기, 돼지고기, 장어, 계란, 생굴, 새우, 게, 마늘, 감, 참외, 수박, 바나나, 비타민 E, 구기자차, 영지버섯

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수양체질의 섭생법은 무엇일까요?

수양체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신이 봄과 여름보다 가을과 겨울에 더 건강한 것은 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안 되도록 되어 있기 때문입니다. 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하는 유일한 건강법입니다. 1. 해로운 것 보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란 흰자, 생굴, 게, 새우, 감, 참외, 바나나, 맥주, 얼음 비타민 E, 수은 2. 유익한 것 찹쌀, 현미, 감자, 옥수수, 미역, 김, 닭고기, 염소고기, 노루고기, 소고기, 참기름, 상치, 무, 파, 생강, 마늘, 겨자, 후추, 계피, 카레, 토마토, 귤, 오렌지, 사과, 망고, 복숭아, 벌꿀, 인삼, 컴프리, 비타민 B군, 밝은 색깔

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금음체질의 섭생법은 무엇일까요?

금음체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신이 육식을 과하게 하거나 화내는 일이 잦으면 낫기 어려운 근육 무력증이 생길 우려가 있으니 주의하시고 만일 이런 병이 생기거든 바로 육식, 화내는 것, 약 쓰는 것을 끊어야 합니다. 일광욕과 지나치게 땀을 내는 것은 좋지 않습니다. 1. 해로운 것 모든 육식이나 기름, 인공 조미료, 밀가루, 수수, 콩, 우유, 설탕, 율무, 복숭아, 수박, 밤, 잣, 은행, 도라지, 연근, 무, 당근, 마늘, 굴, 녹용, 장어, 금니, 비타민 A, D, E, 모든 약물, 영지 버섯, 술과 담배 2. 유익한 것 모밀, 쌀, 모든 조개, 모든 생선, 모든 채소, 김, 젓갈, 포도, 앵두, 겨자, 후추, 코코아, 포도당 주사, 심호흡 운동은 내뱉는 숨.......

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금양체질의 섭생법은 무엇일까요?

금양체질의 섭생법은 무엇일까요? 당신이 무슨 약을 쓰던지 효과보다 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 괴로워지는 것은 체질적으로 간기능이 약하기 때문입니다. 항상 채식을 주로 하고 허리를 펴고 서 있는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다. 일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하십시오. 1. 해로운 것 모든 육류와 기름, 커피, 차류, 인공조미료, 가공음료수, 술, 밀가루, 수수, 고추, 바늘, 버섯, 설탕, 무, 율무, 당근, 도라지, 검정포도, 밤, 사과, 수박,은행, 계란노란자, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A, B, C, 영지버섯, 금니, 아트로핀 주사, 술과 담배 2. 유익한 것 모든 조개 종류, 쌀, 모밀, 보리, 팥, 계란 흰자, 쑥, 오이.......

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체질에 따른 섭생법

오늘은 어떤 것을 드셨나요? 먹는것이 제일 중요한데요. 체질에 따라 먹는 것이 달라지는 것을 아시나요? 체질이라는 것은 타고나는 체질에 따라 체형이나 성품 그리고 재능뿐만이 아니라 목소리와 체취에 이르기까지 그 고유한 특징이 드러납니다. 그러므로 체질을 판별하는 방법에는 성격이나 체격, 특정 음식에 대한 부작용, 또는 오링 테스트등 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 특징들은 여러 가지 조건이나후천적 요인에 의해 변하기도 하며 산만하고 그 경계 또한 불명확합니다. 그러므로 이러한 방법으로 체질을 감별하는 것은 부적절합니다. 체질이라는 것은 무엇일까요? 모든 인간에게는 8개의 체질이 있습니다. 8체질은 (.......

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이명, 한쪽귀먹먹한 상태 이럴 때 어떤 약 먹어야 할까? 2번째 이야기

이명, 한쪽귀먹먹한 상태 이럴 때 어떤 약 먹어야 할까? 2번째 이야기 한쪽귀먹먹한 증상을 두고 두통이나 다른 증상으로 오해해서 두통약을 먹는다거나 혹은 해열제나 감기약 기타 약을 복용하는 것보다 직접 이비인후과에 들리셔서 귀에 대해 자세한 내용을 확인하시고 체크하시는 게 좋습니다. 특히 자신의 특성상 스트레스나 피로가 쌓이면 귀에 염증이나 문제가 쉽게 생기는 타입이 있습니다. 그런 분들은 자신이 귀가 유독 약하다는 걸 알아두시고 주기적으로 관리해주시고 비슷한 증상이 생기면 잘 관리하고 알아보는 노력이 필요합니다. 특히 원래는 귀지가 건조한 상태인데, 어느 날 귀가 아프거나 한쪽귀먹먹해서 귀지를 파보니 축축하.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 어떻게 치료할까요?

앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 어떻게 치료할까요? 체질에 맞는 침 치료는 인체의 기혈 순환을 조절하여 증상의 원인이 되는 어혈을 풀어 몸의 허실 상태와 건강을 회복시키도록 합니다. 기와 혈의 부조화를 바로 잡고 오장 육부의 작동이 원활하고 정상적으로 움직일 수 있도록 하며 온열 치료 및 뜸 치료를 통하여 차가워진 손과 발을 직접적으로 따뜻하게 변할 수 있도록 작용합니다. 그 외에도 기혈 순환을 위하여 약침 치료와 추나 요법 치료가 진행될 수 있습니다. 한의원에서는 체질 별로 치료가 달라지는 만큼 환자에 따라서 치료법이 달라질 수 있다는 것을 말씀드리며 규칙적이고 체질에 맞는 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다고.......

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이명, 한쪽귀먹먹한 상태 이럴 때 어떤 약 먹어야 할까?

이명, 한쪽귀먹먹한 상태 이럴 때 어떤 약 먹어야 할까? 이상하게 한쪽 귀가 먹먹하고 잘 안 들리는 것 같고 마치 진공상태인듯 또는 물에 들어있는 것처럼 귓속이 답답할때 흔히 간단히 약을 먹어보자, 라고 생각합니다. 아마 피로하기 때문일 거라 생각할수도 있고 또는 편두통의 증상으로 생각하기도 하는데요. 하지만 귀 자체가 먹먹하고 한쪽귀먹먹할 때에는 두통이나 다른 원인보다도 귀 자체에 문제가 생긴 경우일 수 있습니다. 여름철 물놀이로 인해 귓속에 남은 잔여 물기나 수분으로도 염증이나 먹먹함이 생길 수 있고 그 외에도 스트레스성 귀염증, 난청, 이명 등의 문제가 있을 때에도 한쪽귀먹먹한 느낌이 생기는데요. 특히 이명이.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 다른 이름으로 레이노 증후군에 대해

앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 다른 이름으로 레이노 증후군에 대해 수족냉증을 논할 때는 빠질 수 없는 질환명이 있습니다. ‘레이노 증후군’이라는 질환인데요. 레이노 증후군은 손발의 감각 저하, 손의 통증, 피부색의 변화, 손발 저림, 손발 시림 등의 증상이 복합적으로 나타납니다. 레이노 증후군은 차가운 자극에 노출되거나 과도한 피로와 스트레스로 인하여 혈관이 수축하게 되면서 손가락이나 발가락의 끝자락이 파랗게 변하기도 하는데요. 따뜻한 곳에 가면 다시 붉은 색으로 변하기 때문에 회복하는 것이라고 생각되지만 레이노 증후군의 특징으로서 이러한 현상이 반복되어 나타납니다. 레이노 증후군은 한방 치료를 통하여 호.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증의 원인은 무엇일까요?

앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증의 원인은 무엇일까요? 질환은 원인을 알아야 재발도 방지하며 치료할 수 있는 것이기 때문에 질환의 원인을 분석하는 일은 매우 중요한데요. 수족냉증의 증상은 많은 분들이 숙지하고 계시지만 원인을 모르고 계시는 경우가 많아요. 수족냉증이란 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고 시려서 일상생활에 불편을 초래하는 상태를 말합니다. 수족냉증은 이름 그대로 손과 발이 차가워지는 증상이며 추운 곳에 있을 때만 아니라 따뜻한 곳에서도 손과 발이 시리고 찬 느낌이 드는 경우가 많습니다. 수족냉증을 겪고 있는 환자분들은 추운 날에는 더 손과 발이 시리고, 따뜻한 곳.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 증상이 심해지면?

앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증 증상이 심해지면? 수족냉증은 손발이 차고 저림 증상이 있다거나 추위에 노출되면 손가락 끝과 발가락의 끝이 창백해지면 동상에 걸릴 것처럼 파랗게 변하기도 합니다. 감각에 이상이 발생하기도 하여 남의 살을 만지는 느낌이 들 때도 있고 수족냉증을 앓고 있는 분들은 월경 불순이나 생리통이 심하거나 소화 장애, 안면 홍조 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 수족냉증을 치료하기 위해서는 수족냉증이 왜 나타나는가에 대하여 알아야 하는데요. 수족냉증은 장기들의 부조화로 인하여 발생한 질환이 될 수 있기 때문에 의료진에게 상세한 상담과 진단을 받아보셔야 하는데요. 환자의 장기가 구동되는 방식에.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증의 원인을 한의학적으로 파헤쳐봅시다.

앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증의 원인을 한의학적으로 파헤쳐봅시다. 수족냉증의 원인이 되는 큰 요인들은 위장 장애, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상, 골반내의 울혈, 수분 대사 장애 등이 있습니다. 위장 장애의 같은 경우에는 위장이 약하기 때문에 문제가 쉽게 발생할 수 있으며 위장 장애는 체력 저하를 불러일으키며 소화 장애를 발생시켜 수족냉증이 일어나게 됩니다. 빈혈과 저혈압은 혈액 순환과 관련되어 이상이 발생한 것으로 혈액순환이 잘 되지 않으면 손과 발이 차가워지는 것은 당연한 순리겠죠. 자율 신경의 이상으로 인한 것도 혈액순환과 관련이 있습니다. 자율 신경의 이상은 모세혈관의 수축을 일으키게 되어 혈액순환을 방.......

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앗! 차가워 내 손과 발, 수족냉증의 증상은?

날이 많이 추워졌습니다. 오늘 아침에 현재 기온을 확인해 보니 영하 11도 더라고요. 온도에 따라 의상을 체크하는 이미지를 가지고 있는데 그걸 보니 오늘은 패딩까지 입어도 되는 날씨였어요. 그래서 오늘은 롱패딩를 입었답니다. 하지만 이렇게 추운 날씨에 코트나 패딩을 입어도 직접적으로 노출되는 신체부위가 있죠. 바로 손인데요. 발은 양말과 신발에 감싸여 있지만 손은 주머니에 넣어두기만 하는 등 많이 추운 날 장갑을 착용하지 않는 이상은 날씨에 직접적으로 노출되는 횟수가 많습니다. 날이 많이 추워지면서 손과 발이 쉽게 차가워짐과 동시에 차가운 느낌이 오랫동안 지속되는 느낌이 드는 분들이 종종 있으실 텐데요. 이는 수족.......

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[족저근막염에 관하여 4] 생활 속 예방방법

족저근막염 생활 속 예방방법 1 1) 신발 밑창을 푹신하게 유지해요. 2) 운동을 하기 전에 충분한 발목운동을 시도해요. 3) 딱딱한 바닥보다 부드러운 바닥에서 운동합니다. 4) 척추를 바르게 세우고 발을 11자로 유지하는 보행 자세가 좋아요. 5) 구두나 하이힐을 즐겨 신지 않아요. 6) 적정 체중을 유지합니다. 7) 발과 아킬레스 건, 종아리를 자주 마사지해줍니다. 참고로 말씀드리면 운동화 같은 경우에는 적절한 신발을 고르는 요령이 있습니다. 쿠션이 있는 운동화를 3등분 시켜보면 앞코가 있는 3분의 1은 잘 구부러지는 탄성이 있어야 하고 뒤꿈치 부분의 3분의 1은 구부러지지 않는 운동화가 좋습니다. 일반적으로 밑창이 아주 얇은 신발.......

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[족저근막염에 관하여 3] 골든타임에 대해

[족저근막염에 관하여 3] 골든타임에 대해 족저근막염의 골든타임을 잡아주시는 것이 중요합니다. 족저근막염으로 인한 발바닥 통증은 우리의 뼈가 전부 이어져 있는 만큼 척추나 무릎, 고관절에 2차적인 부상을 만들 수 있기 때문에 치료의 골든타임을 잘 잡아야 합니다. 족저근막은 근육이기 때문에 스스로 회복을 할 수 있는 신체 부위입니다. 피로가 쌓이면 스스로 회복하여 다음 날 걷는 것에 지장이 없도록 하는 것이 정상적인 흐름인데요. 하지만 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치 통증이 지속된다면 문제로 인식해야 합니다. 스스로 치료가 되지 않고 통증이 지속된다면 내과적인 원인으로 통증이 발생한다는 것이겠죠. 한의학적으로 족저근.......

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[족저 근막염에 관하여 2] 발의 구조에 대해

[족저 근막염에 관하여 2] 발의 구조에 대해 발뒤꿈치 안쪽 측면에 통증이 발생하고 있다면 족저 근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염이 발생하였다면 발의 구조를 잘 관찰해 보세요. 족저근막염이 발생하는 원인은 구조적인 원인을 우선적으로 생각합니다. 아치가 정상적으로 생기지 않고 평평한 발을 평발이라고 하죠. 이러한 평발을 가지고 있는 분들은 아치가 무너져 있는 것으로 생각하시면 되는데요. 아치가 무너져 있으면 구조적으로 충격을 비효율적으로 흡수하게 되어 다른 사람들과 발을 같은 시간 동안 사용하여도 평발인 경우에는 통증을 더 호소하게 됩니다. 반대로 아치가 정상보다 더 높게 솟아있는 경우를 요족이라고 합.......

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[족저근막염에 관하여 1] 발바닥 통증 원인과 예방

족저근막염 발바닥 통증 원인과 예방 발뒤꿈치가 찌릿한 통증을 느껴보신 적이 있으신가요? 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 족저근막염은 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 말합니다. 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인이라고 하는 족저근막염이 생기게 되는 이유와 증상 그리고 치료방법을 포함해 족저근막염을 예방 할 수 있는 예방방법을 소개합니다. 발뒤꿈치에 통증이 생기는 원인? 왜, 어떻게 해서 발뒤꿈치에 통증이 생기는 걸까요? 발뒤꿈치의 통증원인은 족저근막의 위치에서 설명할 수 있습니다. 발바닥에는 종골이라고 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작을 하여 발바닥 앞쪽에 있는 발가락의 5개로 나.......

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남자 성병 잠복기와 전염성을 높이는 특징에 대해 파악해 보세요

남자 성병 잠복기와 전염성을 높이는 특징에 대해 파악해 보세요 이렇게 소소한 증상을 나타내는 성병 등 그 종류가 많은데요, 그래도 이런 증상이 의심되면 스스로도 문제가 있음을 깨닫고 성병을 예방하거나 치료를 생각하겠지만, 그렇지 못하는 건 감염이 되더라도 무증상인 경우도 많기 때문입니다. 성병 종류 중에 무증상인 경우도 있지만, 그 외에도 증상이 나타나지 않는 경우를 두고 잠복기라고 표현을 하는데요. 여자 남자 성병 잠복기가 참 어려운 부분입니다. 증상이 없으니 당장 치료가 필요한 것도 아니고 증상이 설령 있더라도 매우 소소해서 그냥 피곤하구나 하고 놓치기 쉽습니다. 이런 여자 남자 성병 잠복기는 시기가 사람마다.......

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남자 성병 전염방법과 증상에 대해 알아보세요

남자 성병 전염방법과 증상 특징 성병, 남녀 모두에게 참 위험하기도 하고 곤란하고 난감한 질병이죠. 하지만 성병에 스스로가 감염되었고 해당되었다고 알고 있는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 이유는 나는 건전한 성생활을 하니까, 바람직하게 연애하고 있으니까 라고 생각하죠. 성병은 특히 자유분방한 잠자리를 갖거나 방탕하거나 혹은 동성연애자에게만 나타나는 거라고 생각하는 경우도 종종 있으며, 그 외에도 성병하면 꼭 에이즈나 매독 등의 무시무시한 큰 케이스의 증상을 떠올려서 나와는 전혀 상관 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 성병은 그 종류가 참 많을 뿐더러 걸리는 경우도 일반인이 대다수 포함 됩니다. 꼭 자유분방한.......

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