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[헬스] 1월 헬린이의 운동 일기장(1)

#부산 #해운대 #서면 #남포동 #헬스 #헬스장 #헬린이 #취미 #운동 #운동복 #DBSR #HDEX #하체운동 #등운동 #어깨운동 #가슴운동 #힙운동 #운동루틴 #헬스루틴 #여자운동 #남자운동 #커플운동 #헬스커플 #운동커플 #오운완 #프로틴 누가 내 몸을 본다면 피식하며 웃을지도 모르지만 운동을 시작한 지는 2년 가까이 된 것 같다. 신입시절이 지나가고 직장이 지루해질 때부터 시간이 될 때마다 틈틈이 하던 운동이 벌써 2년이란 시간이 다 되었다. 새해를 맞이해 새마음 새 뜻으로 헬스 일기를 써보려고 한다:) (최근에 너무 헬스장을 빼먹어서 죄책감으로 시작한 거다) [1월 1일 일요일] 하체 운동 레그 익스텐션, 레그 컬, 스쿼트 ( 지금 와서 적다 보니 진짜 대충 했네 운동,, ㅎ) 주말이라 너무 하기 싫었지만 이번 주에 헬스장 냄새도 맡아본 적이 거의 없어 죄책감에 왔다. 내가 등록한 헬스장은 주말, 공휴일을 쉬기 때문에 우리 아파트 헬스장에 방문하였다. 미니언즈 스쿼트 [1월

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[장난감] 24개월 아기장난감 앤도르프 원목 소꿉놀이 세트

#아기 #아기장난감 #장난감추천 #장난감 #24개월 #30개월 #36개월 #3세 #여자아기 #남자아기 #발달놀이 #앤도르프 #annedorf #원목교구 #원목장난감 #소꿉놀이 #주방놀이 #역할놀이 #성장발달 #안정성 #친환경 #위생적 #KC인증 #과일 #소근육발달 #소근육 #원목 제가 쓴 블로그 글을 본 몇몇 분은 아실 겁니다 :) 네 맞아요. 저는 조카가 있습니다. 우리 조카는 7일에 5일은 저희 집에 와요ㅠ,, 행복하지만 피곤하지만 행복하지만 피곤하지만,,, ㅎ 제 조카는요 25개월 남자 아기입니다! 최근에 병원에 가서 발달 검사를 했는데 소근육 발달이 뛰어나다는 얘기를 들었습니다 :) 가끔 보면 저보다 블록 쌓기를 잘하고 작은 물건들도 두 손가락으로 탁! 잡아서 줄을 세우곤 합니다 그래서 우리 조카 소근육 발달의 비법을 가져왔어요! 바로바로 ‘앤도르프 원목 소꿉놀이 세트 자석 과일 자르기’ ~! 겉포장 속포장 겉 포장지도 귀여운 다람쥐 모양의 예쁜 상자에 담겨왔고, 속포장지도

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[회사] 사무실 직장인 필수템 추천

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[프로틴 파우더] 칼로바이 락토프리 고단백 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트(초코맛)

#부산 #해운대 #헬린이 #헬스장 #헬스 #프로틴 #프로틴파우더 #보충제 #머슬핏 #슬림핏 #오운완 #아이솔레이트 #단백질쉐이크 #단백질 #보조제 #근육성장 #근육맨 #김종국 #손나은 #김계란 #근성장 #근육 #락토프리 #BCAA #WIPI #필수아미노산 #칼로바이 #calobye #다이어트 #초코맛 #내돈내산 #다이어트 오늘은 제가 먹는 프로틴 제품을 가져와봤어요. 김종국, 손나은이 광고하는 ‘ 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트(초코맛) ‘ 입니다. (나도 언젠간 근육빵빵이,,c) 이 제품은 효율적인 단백질 섭취를 도와주는 순도 높은 WIPI 단백질로 구성되어 있고, 락토프리로 단백질 쉐이크를 먹은 이후 설사나 복부 불편감이 없었 습니다! (WIPI (분리유청단백) : 유당불내증으로 유제품을 소화하기 어려운 분들도 섭취에 용이함) 또한, 필수아미노산이 18종이 첨가되어 있으며 그중 BCAA 함량을 더 높다고 합니다. 포장 용기 포장 용기도 던져도 부서지지 않을 만큼 튼튼한 재질로 포장

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[부산/센텀시티] 상무초밥 해운대센텀점

#부산 #부산맛집 #일식 #해운대맛집 #해운대구 #센텀맛집 #센텀시티 #맛집추천 #상무초밥 #연어초밥 #초밥 #메밀소바 #매실주스 #돈까스 나는 보통 평일의 저녁이면 가능한 헬스장에 가서 운동을 한다. 그런데 오늘은 피부관리를 위해 피부과에 갔더니 레이저 후 운동은 절대로! 절대로~! 안된다고 해서 울며 겨자 먹기로 저녁을 먹으러 상무 초밥 해운대센텀점에 갔다. 여기 첫 방문이냐고? 절대로 놉! 이번에 3번째 방문이다. 매번 올 때마다 친구랑 나는 똑같은 메뉴를 시키는데 진심초밥세트 10P(11,900원), 연어초밥세트8P(15,000원), 돈까스(9,900원) 세 가지를 시킨다. 하지만 오늘은 운동도 안 하고 저녁이니 양심껏 돈가스를 제외하고 시켰다. (이러고 파리바게뜨 가서 빵 만 원어치 사서 먹은 건 비밀 쉿) [위치] 부산 해운대구 센텀5로 41 상무초밥 해운대센텀점 [영업시간] 11:10-22:30, 21:30 라스트오더 [포장/배달] 포장, 배달 가능 포장, 배달 시간 :

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2022.12.30 28살의 연말 파티란

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[부산/센텀시티] JVL부대찌개(쟌슨빌부대찌개) 신세계백화점센텀시티몰점

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2023.01.01 부산 새해 일출을 보다(Happy new year)

#부산 #부산여행 #마린시티 #해돋이 #부산일출 #일출명소 #일출 #새해 #소원 #행복한하루 #검은토끼띠 #계묘년 #광안대교 #해운대바닷가 #개미 #2023년 #일몰 #노을 오늘은 2023년 1월 1일이다. 주말 아침이면 매일 10시까지 자던 내가 일출을 보려고 일어났다. 사실 스스로 일어난 건 아니고 부모님이 일출을 보러 가려고 밖에서 얘기하는 소리를 듣고 잠에서 깼다. 눈이 떠진 후 따뜻한 이불 속에서 한참을 고민하다가 새해니깐,,! 하는 마음으로 일어나 옷을 챙겨 입었다. 일출을 보기에는 어디가 제일 좋을까? 나의 선택지 중 일순위는 바로 ‘접근성’이었다. 왜냐하면 새해 아침 안 그래도 추운데 사람도 많고 춥고 집에서도 멀고 하면 일출 보는 것을 포기할 것 같다. 그래서 내가 간 곳은 우리 집 아파트 옥상! 원래 우리 집 아파트는 코로나 전까지 매년 일출을 보기 위해 헬기장을 오픈하였다. 하지만 이번에는 여러 가지로 위험하다고 판단하여 헬기장 대신 옥상을 개방하였다. 옥상 개방

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2022.12.09 My birthday present

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2022.12.23 어반스테이 연산점 크리스마스 파티

#부산 #어반스테이 #에어비앤비 #부산숙소 #부산여행 #기념일 #여행 #일기 #무무추 #굽네치킨 #고추바사삭 #고구마스틱피자 #치즈볼 #muiday #무이데이 #케이크 크리스마스 기념 파티날이다. 크리스마스날 파티할 거라는 사람들이 일주일 전에 숙소 잡으려고 열심히 찾고,, 또 찾고,, 헿 이미 예쁘고 크고 멋진 숙소는 없었다^_^! 괜찮아, 깨끗하고 깔끔한 숙소 가면 돼 어반스테이 연산점 그곳은 바로바로 ‘어반스테이 연산점’에 갔다. 연산역 근처에서 가장 높은 건물 같은데 건물 전체가 어반스테이 숙박 대여 건물 같았다. 숙소 안은 지어진지 얼마 안됐는지 무척이나 깔끔했다. 주차시스템 주차는 건물 내 주차타워를 이용하고, 주차타워 맞은편 방재실에 객실정보를 알려주면 선결제 후 1일 만 원에 이용할 수 있다. 주차 도와주시는 분들이 너무 친절하셔서 기분 좋게 올라갈 수 있었다. 내가 예약한 객실은 9층 ‘슈페리어더블’ 작지만 작은 크기에 알맞은 아기자기한 소품들,, 아주 최고,, 감히

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2022.12.27 크리스마스 트리 모음집

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