기초대사량

< 기초대사량 > 일반적으로 살을 뺀다든지 혹은 건강한 몸을 만들기 위해 근력운동 혹은 유산소 운동을 합니다만,우리가 기본적으로 몸을 만드는 모든Process에는 기초 대사량하고 밀접한 관계가 있습니다. 어제 저녁 휘트니스 센터에서 운동을 하면서, 매일 보며 인사를 나누는 몇몇 회원들하고 대화를 나누던중에 "왜?

매일 근력운동은 하는둥 마는둥 하시면서 유산소는 죽어라 몇시간씩하면 어떻하냐구 " 물었더니 모두 이구동성으로 "근력운동은 힘도 들고 귀찮아요" 라고 하시더라구요 특히 다이어트를 하고 싶으신 분들은 지푸라기라도 잡고 싶은 심정에 PT를 받다보면,입에서 단내가 나고 거품이 나도록 죽어라 운동하면서 "언제쯤이면 살 뺄 수 있어요?" 보는이의 마음을 뭉쿨하게 만들더라구요 본인이 살이 찌게된 원인은 기억.....