환절기는 봄과 가을처럼 계절이 바뀌는 시기를 말하는데 이때 감기가 가장 많이 걸립니다. 이때 기온의 변화가 급격하고 낮과 밤의 온도 차이가 커지는 특징이 있으며 이로 인해 몸의 적응력이 떨어지고, 면역력이 약해질 수 있어, 건강에 더욱 주의를 기울여야 하는 시기입니다.
특히, 감기, 독감 등의 호흡기 질환뿐만 아니라 알레르기 반응이 나타나기 쉬운 시기인데요 민감하신 분들은 입원까지도 하실 수 있을 정도라서 이에 대비하여 환절기를 건강하게 보낼 수 있기를 바랍니다. 환절기 건광 관리 방법 1.
옷차림 조절하기 환절기에는 아침과 저녁으로 기온이 낮아져 쌀쌀할 수 있으며, 낮에는 상대적으로 따뜻한 날씨를 보일 수 있습니다. 이에 따라 옷차림을 유연하게 조절하는 것이 중요합니다.
즉, 아침과 저녁에는 몸을 따뜻.....
원문 링크 : 환절기 건강관리 면역력
