여러분, 회사에서 체력을 다 쓰고 와서 다이어트까지 병행하기 힘드시죠? 그럴수록 잠시 마음을 다잡고, 왜 다이어트를 하려고 마음먹었는지 떠올려 보세요.
제가 했던 방법도 도움이 될까 싶어서 아래에 올려두었으니, 필요하신 분은 읽어보세요. 1. 다이어트의 목표와 목적을 정해라 바쁜 직장인이 다이어트를 하려면, 명확한 목적을 설정하지 않으면 성공하기 어렵습니다.
목표와 목적의 예시로 제 이야기를 한번 해보겠습니다. 저는 키 161의 여성이며, 코로나 백신 부작용으로 운동을 못 하게 되어, 몸무게가 74kg이 되었습니다.
거울을 보면 축 늘어진 뱃살이 보였고, 화장을 해도 부해 보이는 제 얼굴을 바라보는 게 행복하지 않았습니다. 병원에서 몸무게가 70kg 넘는다는 걸 확인하고, 충격에 빠져 군것질부터 줄이기 .....
