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오랫동안 쪼그려 앉아서 무릎통증이 생긴것 같아요

 오랫동안 쪼그려 앉아서 무릎통증이 생긴것 같아요

오랫동안 쪼그려 앉아서 무릎통증이 생긴것 같아요 무릎통증 질문입니다. "종아리 위쪽 근육 부터 무릎 뒷부분사이에 통증이 있어요.

또, 무릎 앞부분 뼈 있는곳에 통증이 있습니다. " 제 생각으로는 아르바이트 하면서 오른쪽으로 오랫동안 쪼그려 앉아서 일하다보니 오른쪽 무릎쪽에 통증이 생긴것 같아요. 정형외과에가서 주사치료, 물리치료, 약물치료, 도수치료 등등 다양한 통증치료를 했는데도 낫질 않네요..

MRI검사도 했었는데 정상으로 나왔구요. 도수치료 할때 좌우 다리의 균형을 맞춰주는 운동과 종아리, 허벅지 근육을 잘 쓸 수 있게 치료를 받았었는데 효과를 보지 못했습니다.

몇개월동안 낫지를 않으니 고민이 많습니다. 곧 군대를 가게되는데 답변부탁드립니다. -------------------------------.....