프로바이오틱스는 인체에 이로움을 주는 살아있는 균을 뜻하며 적당량을 섭취하였을 경우 우리의 몸에 유익을 줍니다. 현재까지 대부분 알려진 프로바이오틱스는 유산균입니다.
치즈와 요구르트 그리고 김치 또는 된장등에 발효를 이용한 음식에 많이 포함되어 있습니다. 건강기능식품으로 다양하게 섭취하는 프로바이오틱스에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
프로바이오틱스 효능 유익균은 사람의 건강과 면역기능에 도움을 주는 균입니다. 반대로 유해균은 비만과 당뇨병 등 대사증후군을 발생시킬 수 있습니다.
우리 몸속에 사는 세균의 무게는 약 2kg 정도로 80%의 세균이 장에 서식합니다. 유산균은 유익균으로 우리 몸 장속에 주로 서식하여 면역력을 향상시키며 생체 순환에 큰 도움을 줍니다.
점점 노화가 되면 점차 유익균은 감소.....
원문 링크 : 프로바이오틱스 효능, 섭취 방법 그리고 주의점
