비타민c는 수용성 비타민으로 콜라겐 합성 및 세포 내에서 에너지 대사의 조효소로 사용됩니다. 그리고 항산화 작용을 하는 강력한 환원제이기도 하는데요, 거의 모든 동물과 식물군에 포함되어 있지만 인간은 체내에서 합성할 수 없어 외부로부터 섭취를 해야 합니다.
현재 비타민c가 괴혈병을 방지하는 원리의 콜라겐 합성에 관해 결합 조직을 형성하는 데 필요한 영양소로도 밝혀졌습니다. 비타민c 효능 비타민c 효능에 대해 알아보겠습니다.
대표적으로 항산화제 작용을 합니다. 세포를 늙게 만드는 활성 산소를 없애줍니다.
그리고 콜라겐과 합성을 하기 위해서 필요하며 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소입니다. 또한 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜주며 철분의 흡수율을 높이고 혈액을 통해 산소를 전달.....
원문 링크 : 비타민c 효능, 과다 복용 그리고 추천
