마그네슘은 사람의 몸에서 칼슘 그리고 인과 함께 뼈의 대사에 중요한 역할을 합니다. 식물에서도 마그네슘이 부족하면 잎이 누렇게 변하며 죽기도 합니다.
즉, 비료의 주 성분 중 하나이기도 하죠. 신경계통의 흥분을 진정시키는데 꼭 필요한 영양소중 하나이다.
그리고 에너지 생성, 영양대사, 신경전도, 뼈와 치아의 형성 유지에도 꼭 필요합니다. 마그네슘 효능 체내에서 마그네슘은 골격의 상당 부분에 존재하며 그 외로 에너지 대사와 근육 수축에 관여합니다.
따라서 필수 미량 원소로 취급되며 여러 영양제에 포함되어 있습니다. 부분적으로 마그네슘이 들어가 있는 제품뿐만 아니라 마그네슘을 중점으로 만든 영양제가 존재하기도 합니다.
마그네슘 효능 중 크게 두 가지는 뼈나 관절 건강과 눈떨림 등 근육 증상 완화가 있습니다......
원문 링크 : 마그네슘 효능, 많은 음식, 부족 증상
