발등 인대 늘어났을때 원인발등 인대가 늘어나는 주된 이유는 외부적인 손상입니다. 특히 굽이 높은 신발을 신었을 때 발을 헛디디거나 계단을 잘못 밟는 경우 발목이 꺾이면서 발등 인대가 늘어날 수 있습니다.
또한 운동량이 적은 상태에서 갑작스러운 운동을 하거나, 오랜 시간 서 있는 것도 발등 인대에 무리를 줄 수 있습니다. 발등 인대파열 증상발등 인대가 늘어나면 발목 인대가 늘어났을 때와 비슷한 증상이 나타납니다.
발을 딛기 어려워지고 붓거나 멍이 들 수 있습니다. 인대 손상은 3단계로 나뉘며, 1단계는 미세한 파열, 2단계는 부분적인 파열, 3단계는 완전한 파열로 구분됩니다.
각 단계마다 회복 시간과 재활 치료가 필요합니다.발등 인대 늘어났을때 대처법발등 인대가 늘어났다고 생각되면 다음 4가지 방법을 기억.....
