비타민c 하면 신맛이 나는 레몬, 오렌지 등을 떠올리는 사람들이 많습니다. 아스코르브산으로도 알려진 비타민c는 유기산이기 때문에 신맛이 납니다.
신맛을 내는 식품들은 우리 몸의 면역에 도움을 준다고도 많이 알려져 있습니다. 실제로 신맛을 내는 비타민c는 중요한 항산화제로서 우리 몸의 다양한 과정에 관여하고 있습니다. 1.비타민c 효능 비타민c는 면역 기능을 높여주는 효능이 있습니다.
면역 기능은 백혈구 생성을 자극하여 세균 감염을 예방하고 상처가 생겼을 때 빠른 회복을 도와줍니다. 비타민c는 활성 산소를 제거하여 세포를 보호하는 강력한 항산화제로서의 효능도 가지고 있습니다.
이 효능은 만성 질환의 위험을 줄여주기 때문에 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 비타민a, 비타민e와 같이 섭취하면 항산화제로서의 효.....
원문 링크 : 비타민c의 톡 터지는 효능과 결핍
