집중력 높이는 방법(잡생각 없애는 방법)

집중력 높이는 방법 (잡생각 없애는 방법) 잡생각은 지금껏 살아온 시간과 경험에 비례하는 것인지 요즘 책을 읽을 때면 순간순간 드는 잡생각에 책 한 권 집중하여 보기가 쉽지 않다. 잡생각 없이 집중하면 읽는 속도고 빠르고 이해도 잘 될 텐데 아쉬운 일이다.

가스레인지처럼 스위치를 켜고, 끄고, 세기 조절도 되면 좋겠지만 내 마음대로 잘 되지 않는 게 집중력이다. 오늘은 이런 집중력 높이는 방법에 대해 이야기해볼까 한다.

우선 집중력이 왜 중요할까? 집중력이 좋다면 어떤 이점이 있을까?

< 집중력이 중요한 이유 > 뇌는 무엇인가에 집중해서 이것이 중요하다고 주의를 기울여야 자는 동안에 기억으로 저장한다. 즉 집중하지 않으면 기억이 되지 않는다.

딴생각을 하면 드라마 내용이 하나도 기억나지 않는 이유이다. .....