1) 적당하게 먹습니다. 과식은 식후혈당을 높이고, 체중을 증가시킵니다.
체중증가는 인슐린의 작용을 방해하여 혈당조절을 어렵게 하며 동맥경화증의 위험을 높일 수 있습니다. 2) 식사는 규칙적으로 합니다. 식.....
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