11월 5일(금) 간헐적 다이어트 식단 (비빔밥)

평일의 마지막 간헐적 단식일 이였습니다만 오늘도 어쩔수 없이 점심을 먹게 되었어요 주말에는 단식을 안하는데 금주에는 월, 화, 수 3일만 간헐적 단식을 한 셈이네요 다음주는 체중이 확인 했을 때는 지금보다 더 늘 것이라 생각 됩니다. 목, 금, 토, 일 단식못했으니 단신을 한 날보다, 못한날이 더 많아 속상합니다.

괜찮습니다. 평일이 오면 더 열심히 하면 되니까요 하루동안 얼마나 먹었는지 확인해 보겠습니다. 11월 5일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 아메리카노 1잔, 물 (600ml) 2) 점심 : 제육, 현미밥 1/2, 아메리카노2잔, 물 (1,920ml) 3) 저녁 : 비빔밥, 똘똘이 어채, 물 (500ml) 참 많이도 먹었네요 물은 3,020ml를 마셨습니다.

특이한게 이날은 아메리카노를 무려 3.....