간헐적 단식이 다시 시작되는 한주입니다. 오늘 비가 와서 그런지 기분이 꾸리꾸리 한 것이 기운이 많이 없습니다.
아무래도 저녁을 매우 맛있는 것으로 기분을 풀어야겠네요! 어제는 초밥을 먹었어요 연어와 소고기 초밥 총 14 pcs정도 먹었습니다.
초밥 칼로리는 제법 높은 편입니다. 초밥 몇 개만 먹어도 밥 한 공기라는 사실은 다들 알고 계시죠?
90%가 흰쌀밥, 게다가 간이 되어있는 밥 그런데 맛있게 먹으면 0칼로리!!! 는 아닙니다!!!
적당히 드세요! 어제 무엇을 먹었는지 한번 점검해 보도록 하겠습니다. 11월 29일 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 1잔(480ml) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 3잔(1,440ml) 저녁 : 연어초밥 7 pcs, 소고기 초밥 7 psc, 귤 2개, 물.....
