산후조리 기간 주의 사항 (출산 후 관리)

출산으로 변화한 몸이 임신 전 상태로 회복되는 분만 후 첫 6주간을 산욕기라고 한다. 출산 이후에는 자궁, 유방, 피부, 두피 등 변화가 많다.

이제 막 출산을 마치고 산욕기 생활에 들어간 산모는 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보자. 쾌적한 환경 만들기 더운 게 아니라 상쾌한 따뜻함을 유지한다.

예전에는 어른들이 따뜻한 장소에서 땀을 내며 가만히 누워 있어야 산후풍이 덜 온다고 했었다. 그러나 몸을 따뜻하게 보호하는 것은 좋으나, 너무 땀을 흘려 탈수가 되면 산모에게 열이 생겨 오히려 좋지 않다.

적당한 실내 온도는 21~22, 습도는 40~60% 정도이다. 공기의 습도와 온도를 적절히 유지하고 피부의 보습과 온도를 춥거나 덥지 않게 유지할 수 있도록 한다.

지나치게 푹신한 침대는 좋지 않다. 출산 후.....