요즘 내 기분은 모니터 앞에 서면 식은땀이 나고 이 자리를 벗어나고 싶은 기분이 든다. 사람을 만나는 건 너무 어렵기만 하다.
또 다시 공황장애와 불안장애, 우울증이 다시 온 것 같다. 가슴이 두근거리고 무기력하고 아무것도 손을 못 대고 있다.
마음을 다스리기 어렵다. 나처럼 기분이 좋지 않은 상태가 오랫동안 지속된다면 우울증을 의심해봐야 한다.
만성 우울증을 앓고 있다면 위 차트에서 기분 나쁨 상태가 오래전부터 지속되어 왔을 가능성이 높다. 이런 경우 우연히 정신과 약을 먹고 내 상태가 정상이 아니었음을 깨닫는다.
나도 그랬다. 내 상태가 정상 범위가 아님을 약을 먹고 알았다.
만성 우울증은 기분 나쁨 이라기보다는 항상 힘들고 좋지 않은 기분이 디폴트(기본) 값으로 세팅되어 있는 상태이다. 평범한 정상.....
