요리사 이혜정, 22kg 감량 성공! 다이어트 레시피 5가지 공개

최근 요리연구가 이혜정 씨가 22kg 감량에 성공하며 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 운동은 싫어하지만 배고픔을 참을 수 없는 그녀가 다이어트에 성공할 수 있었던 비결 중 하나는 바로 다양한 다이어트 레시피 덕분입니다.

오늘은 이혜정 씨가 추천하는 다이어트 레시피 5가지를 소개합니다.1. 닭가슴살 카레볶음밥재료: 닭가슴살, 카레가루, 야채 (파프리카, 양파 등), 현미밥 조리법:닭가슴살을 잘게 썰어 팬에 볶습니다.야채를 함께 넣고 볶다가 카레가루를 추가합니다.현미밥을 넣고 잘 섞어줍니다.간을 맞춰 완성합니다.이 요리는 고단백, 저칼로리 식단으로 다이어트에 효과적입니다.2.

오트밀 매생이 새우죽재료: 오트밀, 매생이, 새우, 물 조리법:오트밀을 물에 넣고 끓입니다.매생이와 새우를 넣고 끓여줍니다.간을 .....