안젤리카 안정2024년 5월 18일, 6:28 AM 평소보다 배가 더 고프다면 수면 습관 때문일 수 있습니다.전문가들에 따르면 인간의 배고픔은 일주기 리듬과 관련이 있기 때문에 잠을 충분히 자지 않으면 식욕이 더 커질 수 있습니다.캘리포니아의 영양 생물학자인 크리스토퍼 로즈 박사는 폭스 뉴스 디지털과의 대화에서 수면이 부족한 신체는 "음식을 통해 에너지를 찾는다"고 설명했습니다.갤럽 여론조사에 따르면 미국인들은 더 많은 수면과 스트레스를 줄여야 한다고 전문가들은 말합니다."수면과 식사는 신진대사 신호와 신체의 일주기 리듬에 공통적으로 관여하기 때문에 밀접하게 연결되어 있습니다."
라고 그는 말합니다."우리가 언제 잠을 자야 하는지를 신체에 훈련시키는 것처럼, 하루 중 일반적인 식사 시간과 식단 패턴에 따라.....
