다이어트시 적정 단백질 섭취량 분석

2021-01-06 09:24:08

다이어트시 적정 단백질 섭취량 분석 적정 단백질량 먼저 일반적으로 하루 필요 단백질량은 체중 1kg 당 1g을 섭취하면 된다. 즉, 60kg의 여성이 일반적으로 60g의 단백질만 섭취하면 된다는 것이다.

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