2023년 1월 4일 금연 4일차

3일차가 지나고 나서부터는 담배 생각이 그다지 많이 나지 않는다. 가끔은 입이 마르고 목이 말라서 담배가 땡길 때도 있었지만 물 2L 마시기 목표 달성을 위해 억지로라도 물을 마시다 보니 입이 마르고 목이 마른게 물이 부족해서임을 알게 된다.

밤에 자기 전에는 꼭 담배를 한 대 피우고 잤었는데, 지금은 그렇게 하지 않으니 아침에 일어나서 목이 잘 맥히지 않는다. 기타 다른 이점이나 부작용은 없다!

끝까지 잘 해보자!!...