블루베리 효능 10가지 알아보네요 이번 포스팅에서 블루베리 효능 10가지 알아볼꺼에요. 블루베리는 달콤하고 영양가가 아주 높은데요.
세계 10대 푸드 중에 하나인 과일이에요. 블루베리는 그냥 생과일로 먹어도 맛있지만 잼이나 빵 그리고 스무디 같은 음료에 첨가해서 먹어도 정말 맛있는 과일이에요.
블루베리가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 이유로는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴, 단백질과 당질, 식이섬유, 비타민류, 엽산, 니아신, 칼슘, 구리, 철, 마그네슘, 망간, 아연 등이 함유되어 있기 때문이에요. 블루베리 효능 10가지 항산화 블루베리 효능 첫번째로 세포의 노화를 막는 항산화 효능이있다고 합니다.
미국에 있는 암 연구소에서는 블루베리를 정해진 기간으로 흡수했을 경우 세포의 노화가 조금씩 진행되었다.....
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