[아침명상] 심플하게산다_도미니크 로로[12]

안녕하세요, 2018년 4월부터 일본에서 장기 여행중인 미니멀0523입니다~. 저는 2009년부터 페스코베지테리언이 되었고, 미니멀한 생활을 지향하며 맛있는 음식과 소소한 일상, 소박한 여행을 주제로 글을 쓰고 있습니다.

오늘은 '심플하게산다'의「길들이기」에 대해서 읽었습니다. 『 배고픈 건 몸이 아니라 마음 식탐이 아닌 몸을 만족시켜 주는 것을 먹자. 대부분의 사람은 불안하거나 지루하면 음식을 먹는다.

그래서 비만은 살면서 부딪치는 스트레스로 인한 경우가 많다. 실제로 스트레스와 속도는 현대 문명의 두 가지 적이다.

너무 빨리 그리고 너무 힘들게 살면 몸도 빨리 상한다. 천천히 여유를 갖는 법, 스트레스를 받지 않는 법, 거절하는 법, 간소하면서도 아름다운 요리를 만드는 법을 배우자.

부정적인 것을 모.....