오늘은 중년기 여성들의 건강관리에 영향을 미치는 갱년기에 대해 알아보겠습니다. 대부분의 증상은 4-5년이 지나면 없어지지만, 여전히 불편한 점들이 많은 갱년기 증상들을 건강하게 이겨낼 수 있을지 증상별로 솔루션을 준비해보았습니다.
갱년기란 우리나라 여성은 평균 만 49.7세에 폐경이 찾아온다고 알려져 있습니다. 폐경은 생리를 규칙적으로 한 여성이 1년간 생리를 하지 않았을 때를 말하며, 갑작스럽게 생리를 하지 않는 경우도 있지만 대부분은 생리 기간이 불규칙해지는 것을 시작으로 점차 완전히 생리가 멈추게 됩니다.
보통 폐경 전 3년과 폐경 후 2년(총 5년)이 갱년기(폐경기)에 해당하며, 이 시기에 안면홍조나 수면장애, 우울, 불안과 같은 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 주요 증상과 솔루션 1.
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