칼슘 마그네슘 부작용, 섭취 시 주의하세요!

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비스타 에탄올 워셔액 https://smartstore.naver.com/mobile1st/products/8646301166 요즘은 건강을 위해 칼슘과 마그네슘을 보충하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 무기질로, 뼈 건강, 근육 건강, 심혈관 건강 등에 도움을 줍니다.

하지만 칼슘과 마그네슘을 과다섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 얼마 전, 칼슘과 마그네슘을 과다섭취하여 신장결석을 앓은 적이 있습니다.

칼슘과 마그네슘의 효능 칼슘과 마그네슘은 모두 체내에서 다양한 역할을 하는 중요한 무기질입니다. 칼슘은 뼈와 치아의 형성, 근육의 수축과 이완, 혈액 응고 등에 관여합니다.

마그네슘은 신경과 근육의.....