날씨가 풀리면서 밥을 먹고 나면 잠이 많이 오는 경우가 많다. 특히나 점심을 먹을 때 가장 많이 식곤증이 몰려온다.
그렇다고 일하는 도중에 낮잠을 잘 수 도 없고, 일도 처리해야 하는데 만감이 교차하는 시간이기도 하다. 점심 식사 후 몸이 나른해지고 졸음이 몰려온다.
업무나 학업에도 영향을 미칠 정도로 이길 수 없는 피로감이 몰려오는 ‘식곤증’, 어떻게 극복할 수 있을까. 박진화 한양대병원 소화기내과 교수에게 식곤증 예방법에 대해 들어봤다.
Q. 식곤증 원인은 무엇인가.
A. 식사를 하면 소화를 위해 위장관으로 가는 혈류가 증가한다.
심장에서 온몸으로 전달하는 혈류량은 동일하기 때문에 위장관으로 가는 양 만큼 뇌로 가는 혈류는 감소하게 된다. 뇌로 가는 혈액, 산소가 부족하다 보니 피로함을 느끼는 식곤증.....
원문 링크 : 밥만 먹으면 피로감으로 꾸벅꾸벅 식곤증에 좋은 치료 예방법
