직장인 꿀팁 회식 전 꼭 챙겨 먹어야 하는 오후 4시 간식 오후에 간식 섭취하면 회식 술자리에서 과식 예방할 수 있어 바나나, 캐슈넛 등 포만감 주면서 칼로리 낮은 간식 추천 "자, 오늘 회식은 삼겹살부터 먹고 2차로 피맥하러 갈게요~" 고칼로리 메뉴로 가득해 다이어터라면 누구나 피하고만 싶은 회식자리. 하지만 폭식 대참사를 막기 위해서는 공복 시간을 줄여야 한다!
회식 당일 미리 먹어두면 좋은 간식 4가지를 모아봤다. 1. 바나나 한 개만 먹어도 회식 때까지 든든하게 버틸 수 있는 바나나.
바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 회식 다음날 얼굴이 퉁퉁 붓는 점까지 예방할 수 있다. 특히 푸른빛이 도는 바나나에는 포만감을 유지해주는 저항성 전분이 더 많이 함유돼있어, 오후 4시 간식으로 적절하다.
심지어 .....
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