푹신한 매트리스 vs 딱딱한 바닥 허리 아플 때 잘 선택하는 팁 딱딱한 바닥보다는 단단한 매트리스. 매트리스보다 중요한 것은 수면 자세.
"허리 아플 땐 딱딱한 바닥에서 자야 한다." 척추관절질환을 앓는 A 씨는 이 말을 듣고 바닥에서 자기 시작했다.
척추 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 말이다. 하지만 A 씨의 허리 통증은 여전했다.
도대체 푹신한 매트리스와 딱딱한 바닥 중 어디에서 자야 한단 말인가. 가장 중요한 것은 척추의 S자 만곡을 유지하는 것이다.
너무 딱딱한 바닥이나 돌침대에 누울 때 우리 몸의 척추는 S자의 완만한 곡선을 유지하지 못하고 흐트러진다. 또한 허리 주변 근육이 수축해 통증이 더 악화할 수 있다.
지나치게 푹신한 매트리스가 척추의 S자 만곡을 헤쳤기 때문에 과거엔.....
