계란을 활용해서 요리하는 15가지 방법? feat.계란 효능?
부작용?계란!!
한때 계란은 담백진 함량이 높은 영양가 있는 식품 으로는 손색이 없는 완전 식품으로 운동선수나 보디빌더들이 영양 섭취를 위해 자주먹었으며 미국의 수영 올림픽 금메달리스트 마이클 펠프스는 훈련하는동안 계란이 포함된 식습관만으로 철저한 식단관리와 몸매 그리고 훈련을 잘 끝마칠 수 있었다고 하죠 계란 한참 계란은 가격이 비쌀때는 금계란이다 뭐다 하며 사는 것이 부담스러운 시기가 있었지만 사실 계란은 우리 일상에서 늘 먹게되는 좋은 요리 재료인 것 같은데요 그런데 이 계란 늘 먹다보니 에이 뭐 계란이 다 거기서 거기지 라고 생각하시나요? 계란을 늘 먹다보니 계란도 잘만 활용한다면 근사한 요리가 될 수 있다는 것을 모르는 분들이 많은데.....
