콜레스테롤과 음식 ft.3개월관리후기

3개월 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높아 3개월 후 재검사를 받으라는 안내를 받았습니다. 3개월 후 다시 검사했더니 콜레스테롤 수치가 떨어져서 약을 먹지 않아도 된다고 합니다. 3개월 전 수치는 총 콜레스테롤 266, LDL 183 으로 다른 중성지방 등의 수치는 정상이었고 딱 저 두 콜레스테롤만 높아서 재검사 판정을 받은 것이었습니다. 3개월 후 수치는 총 콜레스테롤이 227로 떨어졌고, LDL은 158로 낮아졌습니다. 여전히 낮은 수치는 아니지만 약을 복용할 정도는 아니고 앞으로 같은 식이를 통해 관리하는 것으로 진단받았습니다.

보통 총 콜레스테롤 240을 기준으로 약 복용 여부를 판단한다고 합니다. 저보고 3개월간 뭐했냐고 약을 먹은거냐고 물어보더군요. 3개월동안 변화한 생활패턴은일주일 3회 .....