하버드대 연구중 마른 사람이 다이어트하는 건 이점이 없다

하버드대 연구중 마른 사람이 다이어트하는 건 이점이 없다 하버드 공중보건대 연구진의 장기적인 연구 비만/과체중/마른 사람 다이어트로 인한 결과 과열된 다이어트 열기를 줄어들게 할 연구 결과가 나타났다. 최근 미국 T.H.

챈 하버드 공중보건대(T.H. Chan Harvard School of Public Health) 연구진은 1988년에서 2017년 사이 이루어진 3개의 코호트(동일집단) 연구에 참여한 건강한 어른 약 20만 명을 대상으로 연구를 진행한 결과를 발표했다.

연구 대상 성별은 주로 여성이었고, 나이는 24~78세였다. 연구 결과 비만인 사람이 장기적으로 체중을 조절하고 예방하기 위해서는 운동이 가장 효과적이었다.

비만이던 사람이 운동 시작 후 4년이 지났을 때 체중 증가도 가장 적었다. 비.....