[습관] 자의식을 고치자/습관을 만들 수 있다

안녕하세요. 골드 보이입니다.

오늘 다뤄 볼 주제는 습관입니다. 새해가 되면 새로운 습관을 다짐합니다.

하지만 새 습관을 만드는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다. 10분 지식 1. 습관은 자의식에 의해 만들어진 행동이다. 2.

자의식은 유소년 시절의 경험으로 생성된다. 3. 새 습관을 만들기 위한 방법을 익히자.

자의식은 3가지 요소로 구성이 됩니다. 1. 이상적 자아 - 희망, 소망, 꿈, 목표, 완벽한 미래에 대한 전망 2.

자기 이미지 - 내부 세계에서 자신을 보는 방식 3. 자기평가 - 내가 나를 얼마나 사랑하는가 4.

자의식은 본인을 사랑해야만 프로그래밍 됩니다. 저자가 말하는 새 습관을 만들기 위한 방법입니다. 1.

결심하라 2. 예외를 인정하지 말라 3.

다른 사람에게 말하라 4. 새로운 자신을.....