갑작스러운 체중 증가의 일반적인 원인 11가지

체중 감량을 시도해 본 적이 있다면 그 여정이 결코 순탄하지 않다는 것을 알고 계실 것입니다. 과음한 생일 파티, 갑작스러운 부상으로 몇 주 동안 헬스장에 가지 못했거나 너무 맛있는 뷔페가 있는 라스베이거스 휴가 등 목표를 방해하는 요소는 항상 존재합니다.

대부분의 경우 체중이 증가한 이유는 이와 같은 명백한 이유 때문입니다. 하지만 가끔은 아무 이유 없이 체중계가 올라가는 경우도 있습니다.

정상적으로 모든 일을 하고 있는데 어떤 이유에서인지 체중계는 내려가지 않거나 최소한 수평을 유지하지 않습니다. 체중 변동은 흔한 일이며, 체중이 매일 몇 파운드씩 좌우로 변하는 것은 불합리하지 않다는 사실을 먼저 알아두세요.

체중은 수분 섭취량, 염분 섭취량, 체액 보유량 등 여러 가지 요인에 따라 달라집니다(이에 .....