천식에 좋은 운동과 나쁜 운동 14가지

운동을 좋아하시나요? 천식을 앓고 있는 약 2천만 명의 미국인 중 한 명이라면 운동이 문제가 되지 않을 수도 있습니다.

하지만 어떤 사람들에게는 운동이 숨가쁨이나 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 다행히도 천식이 있다고 해서, 심지어 운동으로 인한 천식이 있다고 해서 운동에 참여하지 못할 필요는 없습니다.

실제로 올림픽 선수 12명 중 1명은 천식 치료제를 복용하고 있습니다. 비결은 천식이 약물로 잘 조절되고 있는지 확인하고 신중하게 활동을 선택하는 것입니다.

어떤 운동은 좋은 선택이지만 어떤 운동은 더 어려울 수 있습니다. 걷기 최고 최근 한 연구에 따르면 12주 동안 일주일에 세 번 걷기를 한 성인은 실제로 천식 발작을 유발하지 않고 천식 조절과 체력 수준을 개선했습니다.

참가자들은 한 번에 30분씩.....