여름철 몸의 열을 내리는 음식 11가지

여름철 무더위 몸의 열을 내려주는 (체온을 낮춰주는) 음식에 대해 알아볼게요. 그전에 몸의 열을 내리는 과정에서 생체의 리듬이 깨지게 될 경우 다른 관리까지 필요할 수 있으니 내 몸을 이해하고 음식을 섭취해 주세요. 1.

오이 오이는 수분을 많이 함유하고 있는 채소로 유명하죠. 아무래도 무더운 여름철에 섭취를 해주면 수분 공급에도 도움을 줄 수 있어요.

수분은 우리 몸의 체온을 조절하고 영양분을 이동시키며 체내 노폐물을 제거해 주는 역할을 하고 있어요. 낮은 칼로리에 미네랄과 비타민이 풍부한데 특히 비타민C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로회복에 좋을 뿐만 아니라 다이어트에도 좋아요.

오이는 생으로 섭취하거나 얼음을 동동 띄워 시원하게 먹는 오이냉국으로 먹는 것을 추천드려요. 2.가지 수분을 90% 이상.....