레몬밤 효능 부작용, 레몬밤차 만드는 법

레몬밤 레몬밤은 천연 향신료 재료로 지중해 동부지역과 소아시아가 원산지이며, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인 등지에서 재배되고 있어요. 레몬밤은 레몬향이 나는데 건조과정에서 그 향이 농축되어 더 짙어진다고 해요.

레몬밤은 스트레스와 불안감 해소뿐만 아니라 식욕을 돋우고 소화불량 해소에 도움이 되며, 진정 효과가 뛰어나 불면증 치료에도 효과적이에요. 레몬밤은 라틴어로 꿀벌을 뜻하며, 다른 이름으로 멜리사라고도 하는데, 레몬과 같은 향이 나는 허브의 한 종류에요.

레몬밤에는 탄닌, 플라보노이드, 폴리페놀 화합물, 망간, 구리, 아연, 로즈마린산, 미네랄 등 우리 몸에 이로운 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 레몬밤 허브차는 레몬밤 잎으로 만드는 데 그 효능과 부작용 만드는 법에 대해 알아볼게요. .....