체하거나 소화에 어려움을 겪을 때, 불편한 증상을 완화하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식과 허브, 소화 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 소화에 좋은 음식 1.
생강생강은 소염 작용으로 알려져 있고 체한 배를 진정시키고, 메스꺼움을 줄이고, 소화를 촉진할 수 있습니다. 생강은 차 또는 다양한 요리에 추가될 수 있습니다. 2.
페퍼민트페퍼민트는 소화를 돕기 위해 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 페퍼민트는 위장관의 근육을 이완시켜 팽창과 가스와 같은 증상들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
페퍼민트는 차로 섭취 가능하며, 페퍼민트 잎은 요리에 첨가하여 사용할 수 있습니다. 3. 펜넬(회향)펜넬은 소화관의 근육을 이완시키고 가스와 팽창을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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원문 링크 : 소화 안될 때 먹으면 좋은 음식, 소화에 좋은 영양제
