열대야 다음 날은 왜 더 힘들고 피곤할까?

바쁘신 분들을 위한 3줄 요약 수면 부족 그 이상으로 힘든 열대야. 피부노화, 수면부족, 열질환, 불안 증가 등등 현명한 건강과 에어컨 사이의 줄타기가 필수 사우나처럼 땀을 쫙 빼는 더위가 아닌 비 오고 난 뒤 뜨거워진 집 안에 있는 느낌.

바로 열대야에 잠 못 이루는 밤, 요즘의 날씨입니다. 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 아침이 되면 온몸에 흠뻑 젖은 땀 때문에 일어나는 매일매일.

한국에서도 열대야가 괴롭고 힘든 일이었지만 일본에서는 높은 습도 때문에 따뜻한 불쾌감은 이루 말할 수 없습니다. 1. 열대야가 뭐길래?

열대야는 여름철 저녁부터 다음날 아침까지 최저 기온이 25 이상인 경우를 말합니다. 보통 18~22도 사이가 수면을 취하기 적합한 온도인데 , 보통 20가 넘어서면 수면의 질이 나빠지기 .....