환절기 감기 예방하는 방법 5가지 및 감기에 좋은 음식

요즘 낮에는 햇볕이 너무 따뜻해서 여름 같은 느낌이 들기도 하지만, 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀한 날씨에 어깨를 움츠리게 되는 경우가 많습니다. 일교차가 심한 요즘 같은 날에는 감기를 비롯한 질병으로 고생하는 분들이 많아집니다.

환절기에는 감기가 가장 많이 걸리는데, 감기란 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계가 감염되는 것을 말합니다. 재채기, 코 막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통, 근육통 등의 증상들이 나타나며, 대부분은 특별한 치료 없이도 열흘 이내에 증상이 완화되거나 사라집니다.

요즘에는 바이러스들이 강해졌는지 길게는 한 달까지도 지속되고 있어, 감기에 치료가 늦어지면 만성 중이염 등의 질병으로 이어질 수 있기 때문에 걸리기 전에 예방하시는 것이 가장 중요합니다. 그래서 오.....