복압 벨트 필요할까? 발살바 호흡법

개인적으로 헬스 용품을 구매한다면 꼭 있어야 할 제품은 장갑이 아니라 스트랩이라고 말해주고 싶다. 물론 초반에는 손이 아파서 장갑을 구매할 순 있는데, 시간이 지나면서 굳은 살이 생기고, 그 후에는 손에 통증은 별로 없다.

장갑을 3개 정도 터트린 후에는 장갑 사는걸 포기했다. 최근에 스쿼트를 하며 허리 부상을 입어 복압벨트를 하나 구매했는데, 아직 제품이 도착하지 않아 사용기는 다음에 올릴 예정이다.

복압벨트에 대한 찬반 얘기가 많은데, 허리 부상을 줄이고 고중량을 들고자 한다면 하나쯤은 장만하는 것도 나쁘지 않아 보인다. 좋은 제품들은 20~30만원대에 구매할 수 있어서 일단 써보고 좋은 건 나중에 구매하자 싶어 그나마 가격도 저렴하고 평도 좋은 제품을 구매했다.

스쿼트, 데드리프트 등 순간적인 힘을.....