느타리버섯

느타리버섯은 송이버섯과 에 속하는 버섯으로 「천화심」 또는 「만이」라고도 불립니다. 가을철 우리나라 전역에 참나무, 오리나무, 버드나무 등 넓은 잎 나무 마른 원줄기나 넘어진 나무줄기, 잘라낸 밑둥치 등에 많이 자란다고 합니다.

우리나라뿐만 아니라 중국이나 일본, 유럽, 북미 등에도 분포되어 있으며 따로 제철 없이 연중 아무 때나 먹을 수 있습니다. 느타리버섯은 체중 감량에 특히 좋기로 잘 알려져 있으며 그 외에도 몸에 좋은 성분이 많아 건강에 좋습니다.

오늘은 느타리버섯의 효능과 섭취 시 주의사항 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 느타리버섯에 함유된 베타 글루칸, 칼륨 등의 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 맑게 만들어 준다고 합니다.

따라서 혈액순환을 개선해주고 혈압 안정에 도움을 줍니다. .....