유전학 및 호르몬 변화를 포함해 여드름이 생기는 데에 기여하는 다양한 요인이 있지만, 식습관과 영양 또한 중요한 역할을 해 줍니다. 연구에 따르면 특정 음식은 여드름이 생기는 데에 상당한 영향을 미친다고 하는데요, 식단이 여드름에 미치는 영향은 사람마다 다를 수 있지만, 건강하고 균형 잡힌 식단을 한다면, 우리 피부는 건강해지고 그러므로 여드름의 재발을 줄일 수 있어요.
오늘은 여드름 관리에 좋은 방법들에 대해 포스팅해 보겠습니당. 1. 균형 잡힌 식사 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 하는 것은 신체의 건강과, 피부에도 정말 좋은데요.
비타민 A, C, E, 아연, 오메가3, 지방산이 풍부한 식품들을 섭취하면 피부 건강에 아주 도움이 되고 또한 염증.....
원문 링크 : 여드름 관리에 좋은 방법들.
