식전에 섬유질이 많은 차전자피를 먹었을 때 당뇨병에 어떤 효과가 있는지 제가 먹고 있는 아이허브 Yerba Prima, 차전자피 캡슐 후기에 대해 정리합니다. 당뇨환자는 일반인과 반대로 식사?
당뇨병에 걸리면 일반인과는 반대로 식사를 해야 한다고 합니다. 좀 황당한 이야기지만 반찬을 먼저 먹고 밥을 먹어야 한다던지 식전에 사과를 먹으면 수용성 섬유질에 의해 식후 혈당이 치솟는 걸 방지하는 혈당 조절 효과가 있습니다.
그래서 수용성 식이섬유가 많은 게 무엇이 있을까 알아보았고 뒤늦게나마 차전자피를 알게 되었습니다. 차전자피는 당뇨병 예방에 효과가 있고 장 건강 및 포만감으로 인한 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
장 건강에 좋은 이유는 장내 유산균의 먹이가 되기 때문입니다. 프리바이오틱스라고 하죠.....
